【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 則是整體健康的統(tǒng)帥。1999，世界衛(wèi)生組織又提出了人的身心健康的八大標(biāo)準(zhǔn)，即 “五快 ”、 “三良 ”。所謂 “五快 ”指的是食很快、便得快、睡得快、說(shuō)得快、走得快。 食得快，說(shuō)明胃口很好，對(duì)食物不挑剔，證明內(nèi)臟功能正常；便得快，說(shuō)明排泄輕松自如，證明胃腸功能良好；睡得快，說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無(wú)病理信息干擾；說(shuō)得快，表明頭腦清楚，思維敏捷，心肺功能正常；走得快，證明精力充沛、旺盛、無(wú)衰老之癥。 “三良 ”指良好的個(gè)性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)系。 良好的個(gè)性，即性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)常保持樂(lè)觀和幽默；良好的人際關(guān)系，即待人接物以 “和為貴 ”為準(zhǔn)則，遇事不斤斤計(jì)較，助人為樂(lè)，與人為善。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)? 第二屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)：? 、智能、情緒十分協(xié)調(diào)；? ，人際關(guān)系和諧；? ；? 。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)? 馬斯洛和米特爾曼：? ； ，對(duì)自己的能力有正確估價(jià)； ； 境保持接觸； ； 習(xí)的能力； ； 況下，能使個(gè)性得到發(fā)展； 制； ，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的需要。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)? 俞國(guó)良：心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。? 社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)包括： ⑴ 認(rèn)知功能正常； ⑵ 情緒反應(yīng)適度； ⑶ 意志品質(zhì)健全； ⑷ 自我意識(shí)客觀； ⑸個(gè)性結(jié)構(gòu)完善； ⑹ 人際關(guān)系協(xié)調(diào)； ⑺ 社會(huì)適應(yīng)良好； ⑻ 人生態(tài)度積極； ⑼ 行為表現(xiàn)規(guī)范； ⑽ 活動(dòng)效能與年齡相吻合。? 發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)包括： ⑴ 全面提高人的素質(zhì)； ⑵ 充分發(fā)揮人的潛能和創(chuàng)造性； ⑶ 培養(yǎng)高尚美好的品德； ⑷ 塑造完善的個(gè)性； ⑸ 人生價(jià)值得到完善的體現(xiàn)。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （ 1）能積極地悅納自我—— 即真正了解、正確評(píng)價(jià)、樂(lè)于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人。 ? —— 能夠愉快地接受自己的職業(yè)角色。只有對(duì)自己的職業(yè)角色形成正確的認(rèn)知，并接納它，喜歡它，教師才能真正地成為學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、行為的示范者、心理的輔導(dǎo)者、活動(dòng)的組織者，才能真正地做好教育工作。（ 2）有良好的教育認(rèn)知水平—— 能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)的能力。 （ 3）熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生—— 能從愛(ài)的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。 （ 4）具有穩(wěn)定而積極的教育心境—— 教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂(lè)觀、積極，將影響教師整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。 （ 5）能自我控制各種情緒與情感—— 繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問(wèn)題時(shí)決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對(duì)矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛(ài)和接受愛(ài)的能力。 能自我控制感受與情緒 真實(shí)且實(shí)際地的感受情緒并恰如其分的控制積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)一是指教師平時(shí)積極愉快的情緒多于消極的情緒，心境良好，樂(lè)觀開(kāi)朗，充滿熱情； 二是指情緒的穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。 （ 6）和諧的教育人際關(guān)系 良好的人際關(guān)系是教師順利工作的前提條件，是教師心理健康的重要外部條件。一個(gè)心理發(fā)展健康的教師，必須能融洽地協(xié)調(diào)好教師與學(xué)生、教師與教師、教師與學(xué)校、教師與家長(zhǎng)這四種人際關(guān)系。樂(lè)于與人交往，在做好本職工作的同時(shí)，有較充分的精力從事社會(huì)交往和閑暇活動(dòng)，有一種了解別人，參與社會(huì)，開(kāi)放自我的強(qiáng)烈傾向。在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度（如尊重、真誠(chéng)、羨慕、信任、贊美等）多于消極態(tài)度（如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等）。教師如何處理好在學(xué)校里的人際關(guān)系？ 處理與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系要常換位 處理與同事的關(guān)系要不計(jì)較 處理與學(xué)生的關(guān)系要蹲下來(lái) “相互欣賞、和諧共進(jìn) ”? 教師四欣賞：欣賞學(xué)生、欣賞同行、欣賞領(lǐng)導(dǎo)、欣賞自己? 學(xué)生四欣賞：欣賞老師、欣賞同學(xué)、欣賞父母、欣賞自己? 領(lǐng)導(dǎo)四欣賞：欣賞下屬、欣賞學(xué)生、欣賞家長(zhǎng)、欣賞自己? 家長(zhǎng)四欣賞：欣賞孩子、欣賞教師、欣賞學(xué)校、欣賞自己（ 7）積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境 教師的教育環(huán)境是不斷改動(dòng)和變化的，心理健康的教師，應(yīng)能不斷適應(yīng)這種發(fā)展與改變，能接受教育事業(yè)中出現(xiàn)的新事物，能夠積極改造不良的教育教學(xué)環(huán)境，不被環(huán)境所左右。較高的自我調(diào)適能力。在工作和生活中，遇到挫折產(chǎn)生焦慮時(shí)，能夠運(yùn)用各種理性的應(yīng)付策略和心理防御機(jī)制加以調(diào)節(jié)，及時(shí)轉(zhuǎn)移、擺脫不良情緒，保持自己的心理平衡。 （ 8）平衡過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的比重? 活在現(xiàn)實(shí)生活中，吸取過(guò)去之經(jīng)驗(yàn)，并策劃未來(lái)積極心理學(xué)給我們的啟示 滿意地對(duì)待過(guò)去 幸福地感受現(xiàn)在 樂(lè)觀地面對(duì)未來(lái) 為了每個(gè)學(xué)生的終身幸福而教育，也為了我們的幸福而教育？ 天祝研究：我們的學(xué)生滿意、幸福和樂(lè)觀嗎？積極的心態(tài)（肖川）? 接受現(xiàn)實(shí)? 悅納自我? 心存感激? 追求卓越積極的心態(tài)（肖川）? 擁有健康人格的人，不必浪費(fèi)時(shí)間去處理內(nèi)心的掙扎；? 擁有樂(lè)觀的心態(tài)的人，不會(huì)將精力浪費(fèi)在對(duì)付情緒的起伏上；? 擁有健康的自我形象的人，不會(huì)浪費(fèi)心力去在乎別人的評(píng)頭品足；? 擁有進(jìn)取的人生態(tài)度的人，不必浪費(fèi)心力去擔(dān)心未來(lái)風(fēng)雨；? 擁有穩(wěn)定的精神情緒的人，不會(huì)生活在自怨自艾之中；? 擁有積極的自我肯定的人，不必浪費(fèi)精力去尋找外在的肯定。抑郁癥女老師殺死３名學(xué)生? 2022年２月１６日是蘭州市永登縣河橋鎮(zhèn)樂(lè)山 小學(xué)女教師毛淑英女兒的生日。當(dāng)天下午，毛淑英讓女兒叫自己的同學(xué)到家里來(lái)吃蛋糕過(guò)生日，于是有２名 女生 和１名 男生 應(yīng)邀來(lái)到了毛淑英的家中。但讓人沒(méi)想到的是，毛淑英竟將來(lái)家做客的３個(gè)孩子一一騙到衛(wèi)生間殺害后，當(dāng)場(chǎng)自殺身亡。經(jīng)公安機(jī)關(guān)調(diào)查，案發(fā)前不久毛淑英剛剛調(diào)動(dòng)了 工作 ，且患有精神抑郁癥。 ? 誰(shuí)應(yīng)該為這個(gè)惡性事件負(fù)責(zé)？瑪麗發(fā)錯(cuò)藥之后 ? 這位護(hù)士叫瑪麗 ,在紐約一家醫(yī)院已經(jīng)工作了三年。這年紐約氣候異常 ,住院病人激增 ,瑪麗忙得腳不沾地。一天給病人發(fā)藥時(shí) ,她張冠李戴發(fā)錯(cuò)了藥 ,幸好被及時(shí)發(fā)現(xiàn) ,沒(méi)有釀成事故。? 但醫(yī)院的管理部門(mén)依然對(duì)這件事情展開(kāi)了嚴(yán)厲地 “問(wèn)責(zé) ”。 ? 16