北京心理學(xué)第八章doc(編輯修改稿)
2025-08-13 18:18 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 1．計劃策略 元認知計劃是根據(jù)認知活動的特定目標，在一項認知活動之前計劃各種活動，預(yù)計結(jié)果、選擇策略，想出各種解決問題的方法，并預(yù)估其有效性。元認知計劃策略包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)?！ ?．監(jiān)視策略 元認知監(jiān)視是在認知活動進行的實際過程中，根據(jù)認知目標及時評價、反饋認知活動的結(jié)果與不足，正確估計自己達到認知目標的程度、水平；并且根據(jù)有效性標準評價各種認知行動、策略的效果。元認知監(jiān)控策略包括閱讀時對注意加以跟蹤、對材料進行自我提問、考試時監(jiān)視自己的速度和時間?！ ?．調(diào)節(jié)策略 元認知調(diào)節(jié)是根據(jù)對認識活動結(jié)果的檢查，調(diào)節(jié)策略能幫助學(xué)生矯正他們的學(xué)習(xí)行為，使他們補救理解上的不足。例如，當學(xué)習(xí)者意識到他不理解課的某一部分時，他們就會退回去讀困難的段落、在閱讀困難或不熟的材料時放慢速度、復(fù)習(xí)他們不懂的課程材料。測驗時跳過某個難題，先做簡單的題目等。三、資源管理策略(一)學(xué)習(xí)時間管理 1．統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時間 2．高效利用最佳時間 首先，要根據(jù)自己的生物鐘安排學(xué)習(xí)活動。其次，要根據(jù)一周內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動。再次，要根據(jù)一天內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化來安排學(xué)習(xí)活動。此外，要根據(jù)自己的工作曲線安排學(xué)習(xí)活動。工作曲線一般有：先高后低；中間高兩頭低；先低后高?！ ?．靈活利用零碎時間 首先，可以利用零碎時間處理學(xué)習(xí)上的雜事。其次，讀短篇或看報刊雜志，拓寬自己的知識面，或者背誦詩詞和外文單詞。此外，可以進行討論和通訊，有助于創(chuàng)造性思維的啟發(fā)。(二)學(xué)習(xí)環(huán)境的設(shè)置 首先，要注意調(diào)節(jié)自然條件，如流通的空氣、適宜的溫度、明亮的光線以及和諧的色彩等。其次，要設(shè)計好學(xué)習(xí)的空間，如空間范圍、室內(nèi)布置、用具擺放等因素。(三)努力管理 主要應(yīng)做到：激發(fā)內(nèi)在動機；樹立為了掌握而學(xué)習(xí)的信念；選擇有挑戰(zhàn)性的、任務(wù)；調(diào)節(jié)成敗的標準；正確認識成敗的原因；自我獎勵。(四)學(xué)習(xí)工具的利用 在高度發(fā)達的信息社會，學(xué)生要善于利用參考資料、工具書、圖書館、廣播電視以及電腦與網(wǎng)絡(luò)等。(五)人力資源的利用 學(xué)生善于利用老師的幫助以及同學(xué)間的合作與討論第三節(jié) 學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練(一)程序化訓(xùn)練模式v 將基本技能分解成若干有條理的小步驟，要求學(xué)生步驟進行活動，并經(jīng)過反復(fù)練習(xí)使之達到自動化程度。v 基本步驟是：將某一活動技能，按有關(guān)原理，分解成可執(zhí)行、易操作的小步驟，而且使用簡練的詞語來標志每個步驟的含義。例如，PQ4R閱讀策略就是由包括預(yù)覽(preview)、提問(question)、閱讀(read)、反思(reflect)、背誦(recite)、復(fù)習(xí)(review)等六個步驟或程序構(gòu)成的，提供了一個一般閱讀的基本程序。通過活動實例示范各個步驟，并要求學(xué)生按
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