做快樂的自己(心理活動(dòng)課)doc(編輯修改稿)
2025-08-13 17:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 有這么多煩惱的事情??！煩惱多，心情自然就不好了，當(dāng)這些煩惱積壓在心里越來越多時(shí)，會(huì)怎樣呢？下面啊，我們一起來做個(gè)吹氣球的小游戲。來體驗(yàn)一下。我們先一起來吹一吹氣球，想象一下，這個(gè)氣球吹得很大很大，會(huì)怎么樣？來準(zhǔn)備！預(yù)備，開始。師生一起吹氣球（做樣子）。氣球現(xiàn)再怎么啦？（爆啦！）很多孩子都說氣球吹得太大都爆啦。那我們來看看是不是氣球吹得太大時(shí)會(huì)爆呢？我們每組推選一個(gè)同學(xué)上來，（學(xué)生推選上臺(tái)）我們給他們10秒鐘的時(shí)間，看看哪位同學(xué)吹得最大？好，預(yù)備開始。（同學(xué)開始吹）停！看誰吹得最大？哇！這位同學(xué)，你真厲害，吹得真大。（這時(shí)老師突然將手中得氣球戳破。）哎呀！怎么啦？這個(gè)氣球怎么啦？可見，我們這個(gè)氣球吹得太漲了就爆掉了。哪個(gè)同學(xué)能夠告訴老師，不讓它爆的方法？（放氣、放水、戳針眼、不吹）同學(xué)們，真聰明，謝謝X位孩子。我們通過吹氣球的游戲體驗(yàn)到，我們體內(nèi)的傷心、失望、憤怒積在身體里，越積越多，越積越多，最后它就會(huì)想這個(gè)氣越來越足的氣球一樣，（會(huì)爆炸）這些不好的情緒爆發(fā)出來，會(huì)產(chǎn)生什么不好的后果？太過傷心會(huì)？非常生氣會(huì)？失望透頂會(huì)？根據(jù)傷心、失望、生氣等不良情緒出發(fā)，問孩子，3——4個(gè)。三、探求“情緒調(diào)節(jié)劑”活動(dòng)一：煩惱百消丹過渡：在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，那我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己的身體不受傷害，也讓別人的身體不受傷害呢？就像剛剛小品中的小朋友，對(duì)待同一件事情，換個(gè)想法，換個(gè)角度，心情截然不同，我們還有什么好方法能夠調(diào)節(jié)我們的情緒呢？大家討論討論，想想辦法，好不好？請(qǐng)每小組一
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