【文章內(nèi)容簡介】 7年第5期中介紹：治療母乳缺乏癥，內(nèi)服紫河車粉，每次0、51克，每日3次。共治療57例，服用天數(shù)為17天，以24天最多。結果服用1天后見效者6人，2天見效者24人，3天見效者6人，4天見效者12人， 5天見效者3人，6天見效者5人，7天見效者1人。雞肉：婦人產(chǎn)后，乳汁不足者，食之最宜，有補虛催乳之效。《飲膳正要》亦說：“黑雌雞，療乳難?！蔽r子：性溫，有補腎通乳的作用。明李時珍在《本草綱目》中就說過“作羹，下乳汁?！蹦圉q：能補中益氣，健脾胃，是一種高蛋白低脂肪的食品。用泥鰍給孕婦或產(chǎn)婦下奶的效果比鯉魚還好。烏賊魚：性平，味咸，能滋陰養(yǎng)血，對婦人尤宜。產(chǎn)婦無奶，或乳汁過少，也適宜用鮮烏賊魚洗凈，燉湯服。章魚：有通經(jīng)下乳的作用，《常見藥用動物》中曾有介紹：乳汁不足：章魚適量，煎湯食，日服2次。無花果：性平無毒，能開胃，助消化，又有催發(fā)乳汁的作用?！夺t(yī)林纂要》中即有記載，說它益肺，通乳。此外，體質(zhì)虛弱，氣血不足的產(chǎn)婦乳汁缺乏者，還宜吃牛肉、牛乳、豬瘦肉、骨頭湯、各種內(nèi)河魚魚湯、蛋類、桂圓、大棗、胡桃、木瓜、裙帶菜、金針菜、絲瓜、蔥白以及黨參、黃氏、當歸身、通草等；若兼有肝郁氣滯者還宜吃些蘿卜湯、金橘餅、佛手柑等。細數(shù)產(chǎn)后下奶8大“功臣”一、黑芝麻　黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎，潤五臟，滑腸”，“明耳目，烏須發(fā)，利大小腸，逐風濕氣。”　現(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分?！『谥ヂ楹械亩喾N人體必需的氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。催乳有妙法　凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛風痹麻木、婦人奶水不足等癥，若常吃黑芝麻，大有裨益。二、花生　花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。　除了催乳外，花生還有其他功效：　花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且極易被人體消化吸收，常食有滋養(yǎng)強壯延年益壽功效?！』ㄉS生素e可抗衰老，維生素b1能營養(yǎng)神經(jīng)纖維?！』ㄉ拟}、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益?！』ㄉ戮哂锌估w維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內(nèi)外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等?！』ㄉ兴椭酁椴伙柡椭舅幔山祲?、降低膽固醇。花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退，防止血栓形成。三、絲瓜　絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡?！〗z瓜絡多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經(jīng)絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡不通等癥。催乳有妙招　如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效?！∫恍┊a(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮，可以起到催乳的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡催乳。四、金針菜　金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素bb2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值，祖國醫(yī)學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。五、茭白　傳說武則天產(chǎn)后少乳，又復大便秘結，口腔潰瘍，但她畏苦吃藥，當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調(diào)服，竟奏奇效。　茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉(xiāng)澤國的江南一帶，與鮮魚、莼菜并列為江南三大名菜。不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素bb維生素c及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有較好的催乳作用?！∮捎谲仔岳?，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。六、萵筍　萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食?！∪n筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。七、豌豆　豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。八、豆腐　豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。(轉(zhuǎn)載：瑞麗女性網(wǎng))個案：我自己發(fā)明的快速“產(chǎn)奶”方法（轉(zhuǎn)載）每個喂奶的母親都會遇到奶水突然減少、小寶寶不夠吃的情況，這多與母親的休息不好、情緒不好、生病或是過度勞累有直接的關系。 我自己發(fā)明了一種快速“產(chǎn)奶”的方法，效果不錯，很多用過的人都說有效。在這兒介紹給大家，需要的時候不妨試一試。 具體做法是這樣的：當發(fā)現(xiàn)自己的奶水明顯減少、不夠小寶寶吃的時候，你就選一些質(zhì)量好的奶粉，沖上一大杯喝，然后用桶泡腳，一邊泡一邊再喝上一大杯，兩杯奶粉下肚后，血氣會明顯增加。泡腳可以加快血液循環(huán)，使血液通過乳房的量及變大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡腳時不要泡到全身大汗，感覺全身發(fā)熱、微微出汗就行了，這時你會發(fā)現(xiàn)乳房慢慢地變充盈了。 這里要提醒一下，如果奶水減少不是因為休息不好、情緒不好或過度勞累、生病，那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物，如河蚌、螺螄、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸薺、甘蔗、柿子等，奶水都會明顯減少。所以，當奶量明顯減少時，首先要回想你這一天的飲食，再去看看書后面的《食物屬性一覽表》，對照一下，是不是吃了寒涼的食物。有人問我回奶的方法，我說很簡單，吃一些寒涼的食物，奶量就會明顯減少。如果你想一下子回奶，就吃瀉藥，如番瀉葉、上清丸等，多吃一點，一天拉上幾次，奶水就沒有了。 奶水的多少與母親的體質(zhì)是有很大關系的，要想保證奶水充盈并且質(zhì)量好，母親是不能吃大寒的食物，性涼的食物除了夏天，其他季節(jié)都要少吃。 如果是吃了寒涼的食物造成奶少，母親要趕緊喝生姜紅糖水祛寒，要不然你的小寶寶也會跟著一起受涼，輕則吐奶，重則小肚子就會不舒服、腹瀉，還有的會造成寶寶的咳嗽。