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正文內(nèi)容

產(chǎn)后催下奶人總結(jié)經(jīng)典包括老中醫(yī)方子doc(參考版)

2025-07-20 16:16本頁面
  

【正文】 專家提醒:因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝湯十分有益。雞湯、魚湯、肉湯營養(yǎng)特點:含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、v素、礦物質(zhì)。營養(yǎng)作用:幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,刺激腸蠕動,增進(jìn)食欲。專家提醒:如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。專家提醒:每天吃46個已足夠,過多會使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。營養(yǎng)作用:有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。專家提醒:一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。紅糖 營養(yǎng)特點:含鐵量高,給產(chǎn)婦補(bǔ)血。產(chǎn)后最佳營養(yǎng)品是什么產(chǎn)后,有的孕婦吃的很貴,像每個月花多少多少錢,是這樣就比較好么??稍诼┠虝r用手指壓住乳頭輕揉,使射乳反射得到緩解,在孩子吃一側(cè)奶時,可同樣處理另一側(cè)乳頭。漏奶的情況媽媽要保持心情平定、放松,可以佩戴合時的乳罩,將乳房高高托起,注意乳頭的位置不低于水平。吸吮小技巧:當(dāng)寶寶吸吮母奶時,媽媽如果感覺乳頭疼痛,絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。如何擠奶 大拇指及食指放在乳暈外圍上,往胸壁方向內(nèi)壓。冷敷:如果奶脹疼痛的情形非常嚴(yán)重的話,不妨以冷敷的方式止痛。沖熱水澡:當(dāng)乳房又脹又疼時,不妨先沖個熱水澡,將全身洗得熱乎乎的,感覺會舒服些。待乳房變得較為柔軟了,寶寶才容易含住奶頭。按摩:當(dāng)熱敷過乳房,使血液流通后,即可按摩乳房。注意避開乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩。脹奶的處理方式:女性脹奶時,乳房會變得比平時硬挺、脹痛和壓痛,甚至還有發(fā)熱的感覺,表面看起來光滑、充盈,乳暈也變得堅挺而疼痛。所以,當(dāng)產(chǎn)后媽媽太晚讓寶寶吸吮母奶時,就容易產(chǎn)生脹奶的情況。比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進(jìn)乳汁分泌,效果良好。其 他哺乳時的飲食:產(chǎn)后喂母乳的媽媽,為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物,方能獲得多多的奶水。(適用于產(chǎn)后一兩天,尚未大量泌乳前)有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經(jīng)不是很多了,這時可以不必服用任何藥物,讓奶水自然停止分泌即可。(適用于哺乳開始后和斷奶前)  二、 用炒麥芽50至100克,加水煎服,每日1劑,連服3天。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌。 脹回法回乳比較難受,時間也較長,為減少痛苦可加服回乳藥物。讓寶寶吃夠4~6個月的母奶最好,尤其對于有過敏體質(zhì)或腸道有問題的寶寶來說,母奶更是天賜的“良藥”! 在回奶時可以采取脹回法:任乳房脹滿,忍受疼痛,經(jīng)一周左右,便可脹回?!×硗?,媽媽哺乳時的飲食,宜清淡均衡,既要多攝入一些高熱量、高蛋白的食物,也要攝取足夠的水分,并盡可能地避開可能會抑制奶水分泌的食物和個人的特殊飲食嗜好,以免影響到乳汁分泌或自身及寶寶的健康。媽媽大約要數(shù)天至1個星期左右,才能將奶完全退盡。如需繼續(xù)喂寶寶母奶時,除了減少喂奶的次數(shù)外,也可將乳汁擠出,存在容器中冷藏,這樣媽媽上班時孩子也能喝到母奶??蓢L試先停止喂寶寶母乳,改以嬰兒配方奶粉代替,如此奶量自然就會逐漸減少,達(dá)到回奶效果?!∧壳爸饕浴白匀煌四獭狈绞綖橹??!?預(yù)回奶可取小蔥的蔥白切碎和蜂蜜調(diào)在一起敷在乳頭上可以回奶。麥芽、韭菜、香椿炒雞蛋、鴿子、人參、麥片、麥乳精、霍香正氣水、山楂、筍和豆豉、茄子、白鴿、老母豬肉是回奶的(經(jīng)驗之談)、麥牙水、帶魚、老母雞湯、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、巧克力、老母雞、動物肝臟(豬肝)、牛肉、冬菇、螃蟹、白蘿卜、地瓜、玉米等,有些都是經(jīng)常吃的,要少吃,不頓頓吃不會這么容易回奶的。過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生,產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹,并評估自己的飲食,以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。藥物:對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時間較短的藥物,達(dá)到通過乳汁的藥量最少。香煙和煙草:如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收?! 、厶^刺激的調(diào)味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。刺激性的東西:產(chǎn)后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。回奶食物清單哺乳期需避免的食物及嗜好:媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。 奶水的多少與母親的體質(zhì)是有很大關(guān)系的,要想保證奶水充盈并且質(zhì)量好,母親是不能吃大寒的食物,性涼的食物除了夏天,其他季節(jié)都要少吃。有人問我回奶的方法,我說很簡單,吃一些寒涼的食物,奶量就會明顯減少。只要吃了大寒的食物,如河蚌、螺螄、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸薺、甘蔗、柿子等,奶水都會明顯減少。泡腳時不要泡到全身大汗,感覺全身發(fā)熱、微微出汗就行了,這時你會發(fā)現(xiàn)乳房慢慢地變充盈了。 具體做法是這樣的:當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的奶水明顯減少、不夠小寶寶吃的時候,你就選一些質(zhì)量好的奶粉,沖上一大杯喝,然后用桶泡腳,一邊泡一邊再喝上一大杯,兩杯奶粉下肚后,血氣會明顯增加。 我自己發(fā)明了一種快速“產(chǎn)奶”的方法,效果不錯,很多用過的人都說有效。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。八、豆腐 豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。據(jù)分析,除鐵質(zhì)外,其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。另茭白含難溶性草酸鈣較多,尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。現(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有較好的催乳作用。不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素bb維生素c及多種礦物質(zhì)。五、茭白 傳說武則天產(chǎn)后少乳,又復(fù)大便秘結(jié),口腔潰瘍,但她畏苦吃藥,當(dāng)時一位對食療造詣很深的學(xué)者孟洗獻(xiàn)了一張食療處方,菱白泥鰍豆腐羹加醋調(diào)服,竟奏奇效。由于金針菜營養(yǎng)豐富,故有較多的食療價值,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。1克,這幾乎與動物肉相近。它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮濕的地方。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢,乳房包塊,可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下,適當(dāng)服用絲瓜絡(luò),以便通絡(luò)催乳?!∫恍┊a(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯,喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛,其實這主要還是高湯的作用,單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的。絲瓜絡(luò)味甘,性寒,有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。三、絲瓜 絲瓜絡(luò)是一種中藥材,別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等,就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬干,即為絲瓜絡(luò)。 花生中所含油脂多為不飽和脂肪酸,可降壓、降低膽固醇?!』ㄉ拟}、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益?!〕舜呷橥?,花生還有其他功效: 花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸,并且極易被人體消化吸收,常食有滋養(yǎng)強(qiáng)壯延年益壽功效。催乳有妙法 凡肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛風(fēng)痹麻木、婦人奶水不足等癥,若常吃黑芝麻,大有裨益。黑芝麻含
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