帖子從別的論壇上轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)減肥(編輯修改稿)
2025-07-21 21:18 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 f0 l E% k 其實(shí)美美們能發(fā)現(xiàn)，過(guò)了4周以后，自己的飯量就自然減下來(lái)了。想吃多都吃不下的。. o39。 b6 Q8 k% r6 M5 w3 s0 `amp。 X 我在減肥前就每餐大魚(yú)大肉，還得要有2碗飯。減肥以后基本就是飯吃的少，大概半碗。蔬菜吃的多了～～. T3 c3 x5 R?6 q Y H 嗯嗯。如果親們還有什么問(wèn)題問(wèn)我哦。我會(huì)盡量解答親們的問(wèn)題的?。?！4 [ p V mamp。 O% c i3 A8 ~$ v( X( N 1 M5 M% } E7 m H。 _, i7 N, b : ~ P+ K。 W* z( ~5 u. @+ d . Z1 n9 Y. MJ。 Zp9 ?07年來(lái)美國(guó)念書(shū)。住學(xué)校吃學(xué)校的，一年胖了有20多斤。39。 H5 Q+ V2 b, CBF總說(shuō)還好還好，胖點(diǎn)可愛(ài)，就鼓勵(lì)我吃東西。2 o( F* a4 G7 u! B 最后他就干脆叫我豬豬了（因?yàn)槿馀钆畹?，太胖了。? z* l7 ~ _. u2 x在09年春季和同學(xué)一起去丹佛，一起住的女生各個(gè)身材苗條漂亮，對(duì)我打擊很大。我都不敢脫衣服睡覺(jué)了。! p6 f: \D L1 ^。 k( O39。 d9 k 后來(lái)回家我就下定決心要減肥?。?！2 o+ Y, z/ E9 S于是走上了減肥的道路。* `6 d9 H8 Hv8 _amp。 d A, e 8 v9 NQ I T3 U3 d39。 n, e) M我從來(lái)沒(méi)有想自己也會(huì)去減肥。因?yàn)楦吒呤菔?，以前高中同學(xué)總拿我的身材標(biāo)榜。: F7 N0 C ?+ A$ S/ P6 B/ cQ后來(lái)不自覺(jué)亂吃美國(guó)高熱量高脂肪高糖份的東西，身體就像吹氣球一樣胖起來(lái)了。最胖的候有139磅（125斤左右）。6 g/ F! P( L { H9 O 自己都沒(méi)想有一天會(huì)走上刻意減肥的道路｀｀｀｀哎。! _: H+ l. s+ Q% U! ~6 Z( X 不，我個(gè)人就是的。一旦受了刺激，就很有毅力很有拼勁。% R, Eamp。 Y5 m% @0 @4 u( S1 a7 L 于是，制定了嚴(yán)格的減肥和鍛煉的計(jì)劃。}3 W。 Q9 c3 i! M 第一周就減了10磅（9斤），從127磅到117磅，第二周慢下來(lái)，不過(guò)還是減了5磅。8 y% Z$ Q3 y1 _$ v) e最后三個(gè)星期鞏固，減到110磅。$ T( O8 Q7 n8 Y ?% G7 N 最瘦的時(shí)候是09年暑假回國(guó)，有96斤。+ x: w2 k9 p。 l0 O4 `5 n 回美國(guó)后一直到現(xiàn)在體重都維持在102斤以下。沒(méi)有反彈，也從沒(méi)有控制飲食。8 b% q7 @. q. `( m g. ]J / n* dcg1 {amp。 | x) N% ^ R1 H覺(jué)得減肥了以后人自信很多。39。 f u2 R0 G | 身體變的輕盈，心情也輕松很多。再不用擔(dān)心別人說(shuō)我胖了。+ |+ ramp。 Y$ z% e2 ~3 ?% w9 u 而且減肥了變漂亮了。很多人會(huì)夸，還有人向我取經(jīng)，覺(jué)得好有成就感。% }$ C39。 Q [?5 d ` 還有就是臉上豆豆都消了，眼皮也緊了，不會(huì)搭在眼睛上，我是外雙，但是長(zhǎng)胖后就變內(nèi)雙，眼皮都搭下來(lái)，眼睛也小了一圈。7 t Y39。 Eamp。 M。 w8 k( U 主要是心里負(fù)擔(dān)小了很多，自信開(kāi)心很多，也開(kāi)始打扮化妝了。開(kāi)始注意自己的形象了！/ k7 W3 _5 @) x3 n1 ], [
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