情緒與健康關(guān)系(編輯修改稿)
2025-07-16 22:43 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿(mǎn)情緒和糟糕的心情，一般會(huì)隨著社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強(qiáng)者傳向弱者，無(wú)處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。其實(shí)，這是一種心理疾病的傳染。這就涉及到一個(gè)“風(fēng)度”問(wèn)題。古人云：克己、復(fù)禮。克己，就是遇事從容，能理智控制好自己的情緒；與人為善，給周邊疲倦的心靈以慰籍與鼓勵(lì)。有位高僧在外出云游前，把自己酷愛(ài)的種了滿(mǎn)院子的蘭花交與弟子，并囑咐悉心照料。誰(shuí)知一天晚上弟子忘了將蘭花搬回室內(nèi)，恰巧風(fēng)雨大作，原本開(kāi)得正艷的蘭花被打得七零八落。弟子忐忑不安等待著師傅的責(zé)罵。僧人云游回來(lái)，得知緣由，只是淡淡說(shuō)了一句：“我不是為了生氣才種蘭花的?！钡茏訌闹械玫絾l(fā)，幡然悟道。的確，在競(jìng)爭(zhēng)白熱化的今天，時(shí)時(shí)保持豁達(dá)的姿態(tài)，很具挑戰(zhàn)性。然而，在壓力下還能保持風(fēng)度，就意味著對(duì)自己心理弱點(diǎn)的克服，意味著人格魅力的提升。“進(jìn)門(mén)前，請(qǐng)脫去煩惱；回家時(shí)，帶快樂(lè)回來(lái)?！币晃患彝ブ鲖D在她的房門(mén)上掛了這么一塊木牌。在她的家中，男主人一團(tuán)和氣，孩子大方有禮，一種溫馨、和諧，滿(mǎn)滿(mǎn)地充盈整個(gè)空間。詢(xún)問(wèn)那塊木牌，女主人笑笑，解釋說(shuō)：“有一次我在電梯鏡子里看到一張充滿(mǎn)疲憊的臉，一副緊鎖的眉頭，憂(yōu)愁的眼睛……把我自己嚇了一大跳。于是，我開(kāi)始想，孩子、丈夫看到這副愁眉苦臉時(shí)，會(huì)有什么感覺(jué)？假如我對(duì)面也是這副面孔，又會(huì)有什么反應(yīng)？接著我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡，這些在我原來(lái)認(rèn)為是他們不對(duì)的事實(shí)背后，隱藏的真正原因竟是我！當(dāng)晚我便和丈夫長(zhǎng)談，第二天就寫(xiě)了一塊木牌釘在門(mén)上提醒自己。結(jié)果，被提醒的不只是我自己，而是一家人……”、主婦不經(jīng)意間的一句平白樸實(shí)的話(huà)，讓原本死氣沉沉的家庭又煥發(fā)出生機(jī)。如果我們稍稍用心，把這種豁達(dá)和體恤用于生活、工作的各個(gè)方面，“踢貓”這條惡劣的傳遞鏈就能被截?cái)嗔恕Ａ硪粋€(gè)故事顧客指著面前的杯子，對(duì)服務(wù)小姐大聲喊道：“小姐！你過(guò)來(lái)！你看看！你們的牛奶是壞的，把我的一杯紅茶都糟蹋了！”服務(wù)小姐一邊陪著不是一邊說(shuō)：“真對(duì)不起！我立刻給您換一杯?！毙录t茶很快就準(zhǔn)備好了，碟邊放著新鮮的檸檬和牛乳。小姐再把這些輕輕放在顧客面前，又輕聲地說(shuō)：“我能不能建議您，如果放檸檬，就不要加牛奶，因?yàn)橛袝r(shí)候檸檬酸會(huì)造成牛奶結(jié)塊?！鳖櫩偷哪樢幌伦蛹t了，匆匆喝完茶就走了。在旁邊的一個(gè)顧客看到這一場(chǎng)景，笑問(wèn)服務(wù)小姐：“明明是他的錯(cuò)，你為什么不直說(shuō)呢？”服務(wù)小姐笑著說(shuō)：“正因?yàn)樗拄?，所以要用婉轉(zhuǎn)的方法去對(duì)待，正因?yàn)榈览硪徽f(shuō)就明白，所以用不著大聲！理不直的人，常用氣壯來(lái)壓人。理直的人，卻用和氣來(lái)交朋友！”生活中，每個(gè)人都是“踢貓效應(yīng)”長(zhǎng)長(zhǎng)鏈條上的一個(gè)環(huán)節(jié)，遇到低自己一等地位的人，都有將憤怒轉(zhuǎn)移出去的傾向。當(dāng)一個(gè)人沉溺于負(fù)面或不快樂(lè)的事情時(shí)，就會(huì)同時(shí)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事。當(dāng)他把怒氣轉(zhuǎn)移給別人時(shí)，就是把焦點(diǎn)放在不如意的事情上，久而久之，就會(huì)形成惡性循環(huán)。好心情也一樣，所以，為什么不將自己的好心情隨金字塔延續(xù)下去呢？生活中，我們每一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤。犯了錯(cuò)誤之后有人能及時(shí)地提出批評(píng)意見(jiàn)，這是犯錯(cuò)誤者的福氣。如果沒(méi)有人及時(shí)地提出來(lái)，我們也許就不知道自己犯了錯(cuò)誤。因此
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