人際關(guān)系中的情緒管理(編輯修改稿)
2025-02-05 07:58 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 發(fā)不可收拾的，是負向的，所以要控制、隱藏起來，免得造成人際困擾。其實，人與人之間的相互了解，是來自于承認自己內(nèi)心的種種情感后，因為釋放而發(fā)展一個可容納他人的空間，讓彼此都能相互的尊重、支持與關(guān)懷。不要執(zhí)意地壓抑或否認自己的情感，它就是你生活的一部分。 ? 在講求管理與效率的新世紀里，現(xiàn)代人特別需要管理自己情緒的運作，讓我們生活變得更豐富。 13 揭開情緒神秘面紗 － 認識情緒 － 14 在我們的文化中，對情緒有很深的誤解。認為產(chǎn)生情緒對一個人的成熟度、修養(yǎng)有所損傷。所以希望人們最好不要『有』情緒。其實，情緒是人類非常自然的反應狀態(tài)。當有危險的外在刺激出現(xiàn)，我們就會產(chǎn)生害怕的生理反應及感受，促使我們有更多的能量警覺而逃走，達到保護自己和家人的功能。當有外力要侵犯我們，發(fā)怒能因而嚇退敵人或爭取到生存的空間。而且，情緒更是情感的基本成分，人類也正因此有美好豐富的感情生活，創(chuàng)造出寶貴的歷代文明與藝術(shù)。情緒既是我們生命重要的一部份，了解它接納它進而和它和平相處，就是我們要好好認真完成的課題。 15 認識情緒 16 談到管理情緒，勢必先要對情緒有 更清楚和正確的認識。而且情緒既是自 然的，所謂的管理就不是要去除或壓制 情緒，而只是在覺察情緒后，調(diào)整情緒 的表達方式。 情緒到底是什么？我給它的定義為
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