20xx年醫(yī)學專題—、情緒健康維他命(編輯修改稿)
2024-11-19 04:45 本頁面
【文章內容簡介】 ……三、故事有個叫Tom的人，9歲是因為喝了滾燙的蛤蜊湯，食道嚴重燙傷，完全失去了功能。他只好接受一項奇特的手術——將胃拉出腹壁外11厘米。從此，他一直將食物嚼碎后吐入漏斗中，使食物經過與漏斗和胃相連的管子進入體外的胃中，以此維持生命。在他53歲時，有位叫沃爾夫的醫(yī)生，說服他給醫(yī)生擔任“活動實驗室〞，可以直接從管子中觀察胃在不同的情況下的反響。沃爾夫很快發(fā)現，當Tom受到刺激或感到威脅和憤怒時，他的胃就會泛紅，胃壁的毛細血管充血，消化液分泌增多，將保護胃粘膜的一層黏液也消化掉了。久而久之形成了胃潰瘍。顯然，憂傷、恐懼、憤怒的情緒是引發(fā)他潰瘍的重要原因。情緒與健康“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。〞現代醫(yī)學證明，許多疾病的引發(fā)與惡化都情緒有關。笑能使人肺擴張，自然而然的深呼吸，并能促進血液循環(huán)，加強胸腹部肌肉的活動；它還能消除精神和神經的緊張，驅散積郁，消除疲勞。無論什么情緒狀態(tài)，都有一個“度〞的問題，“過猶不及〞。過度的喜樂與過分的悲傷一樣，不利于健康，比方“樂極生悲〞。四、學會宣泄情緒 選擇恰當的情緒宣泄方式，能降低自己的緊張情緒，保持身心健康，同時又不會傷害他人。 傾訴——找知心朋友聊天是最簡單也是最可行
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