運(yùn)動(dòng)生理學(xué)本科第學(xué)期作業(yè)題答案(編輯修改稿)
2025-07-04 22:28 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 3答：乳酸消除的途徑主要有四條：①氧化成CO2和H2O（70%）；②轉(zhuǎn)化成糖元和葡萄糖（20%）；③轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)（少于10%）；④從尿和汗中排出（12%）。乳酸消除的速度與其產(chǎn)生的數(shù)量及恢復(fù)方式有關(guān)，工作時(shí)形成乳酸愈少，消除愈快。在極量負(fù)荷后，要完全消除堆積的乳酸，如采用靜坐和平臥方式需要6090min，如采用輕微活動(dòng)方式，未受訓(xùn)練的人大約為3040%VO2max ，受過良好訓(xùn)練的人為5060%VO2max則消除速度大大加快。第十三章 兒童少年和體育運(yùn)動(dòng)參考答案一、名詞解釋（略）二、選擇題 A,D,B,A,A, B,A,C,A,C, D,B三、填空題,牢固性,低于 ,正氮平衡 ,快,較快 ,越低 ,較快,快 ,緩慢增長階段,穩(wěn)定階段 ,最佳心率范圍理論,120～140次．min1四、判斷題 ,√,√, ,√,√,√, 五、問答題 1 答：兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)：①骨質(zhì)柔軟，骨骼細(xì)短，軟骨較多，骨化尚未完成，骨質(zhì)含有機(jī)物多，無機(jī)物較少，骨的彈性和韌性較而不易骨折，但堅(jiān)固性差，承受壓力的肌肉的拉力不如成人，容易在過大外力作用下，發(fā)生彎曲。②關(guān)節(jié)面軟骨比較厚，關(guān)節(jié)囊較薄，關(guān)節(jié)內(nèi)外韌帶也較薄而松弛；關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長。所以關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度比成人大，靈活性和柔韌性均比成人好，但牢固性較成人差，在外力作用下容易脫位，參加對(duì)抗性練習(xí)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)。③肌纖維纖細(xì)，含水份較多，蛋白質(zhì)較少，間質(zhì)組織較多。②橫斷面積較小，肌肉收縮的有效成分也小。因此肌肉收縮的力量和耐力不如成人，伸展性和彈性也差，容易疲勞，但恢復(fù)比成人快。根據(jù)以上特點(diǎn)，在體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)該注意：①養(yǎng)成正確的坐、立、行、讀書寫字姿勢和掌握正確動(dòng)作，要全面身體鍛煉，避免一側(cè)肢體或局部負(fù)荷過大。②采用負(fù)重練習(xí)要注意負(fù)荷量，注意各肌肉群的均衡發(fā)展，在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，要注意小肌肉和伸肌的力量練習(xí)，以提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。③在生長加速期，肌肉縱向發(fā)展，此時(shí)宜采取伸長肢體練習(xí)，彈跳或支撐自己體重的力量練習(xí)，1617歲以及后增加專門性力量練習(xí)。2答：兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)過程靈活性高但不穩(wěn)定，活潑好動(dòng)，注意力不易集中，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，易出現(xiàn)多余動(dòng)作，少年時(shí)期第二信號(hào)系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)展，分析與綜合能力逐漸提高。大腦神經(jīng)細(xì)胞工作能力低，易疲勞，據(jù)此特點(diǎn)在教學(xué)中應(yīng)注意：①多采用直觀形象教學(xué)法，示范準(zhǔn)確，精講多練，用簡單易懂的形象化語言，順口溜，口訣等形式教學(xué)。②課的內(nèi)容要生動(dòng)活潑、多樣，如游戲、小型比賽，并應(yīng)多安排短暫的休息。③采用啟發(fā)式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考能力和分析綜合能力，充分利用兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)的能力 和有目的地加強(qiáng)第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)。3答：兒童少年身體素質(zhì)的特點(diǎn)：①身體素質(zhì)的自然增長，各項(xiàng)身體素質(zhì)均隨年齡的增長而增長。各種素質(zhì)隨年齡增長的速度從大到小為：力量耐力速度。②身體素質(zhì)的發(fā)展的階段性。各種身體素質(zhì)均從增長階段過渡到穩(wěn)定階段。增長階段中又分快速增長速度和緩慢增長階段。③身體素質(zhì)增長的順序性。在身體素質(zhì)的增長過程中,各種素質(zhì)增長的速度不同，達(dá)到最高水平的年齡不同，其順序：速度耐力力量。④各種素質(zhì)發(fā)展敏感期。在不同年齡階段中，各種素質(zhì)增長速度不同，增長的順序有先有后，敏感期一般男子在716歲，女子在713歲。4答：中學(xué)體育教學(xué)負(fù)荷閾的生理學(xué)基礎(chǔ)是心搏峰理論和最佳心率范圍理論。心搏峰是指心臟的搏出量處于峰值時(shí)的心率水平。中學(xué)生為110—120次min1。最佳心率范圍是指心輸出量能保持在較高水平的心率范圍。中學(xué)體育課的生理負(fù)荷，①應(yīng)使平均心率保持120140次min1；②要在心搏峰的心率水平上持續(xù)運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間，使保持心搏峰值的時(shí)間較長，以發(fā)展心肌泵血功能；③應(yīng)注意到心搏峰時(shí)心率水平并不高，每分輸出量未達(dá)最高水平，心泵功能未發(fā)揮最大泵血效率。所以,在體育課中應(yīng)有高潮，有心率出現(xiàn)高峰即達(dá)最佳心率范圍高限的時(shí)間，以使通過體育課讓青少年心泵血功能獲得更好鍛煉。5答：青春性高血壓的特點(diǎn)是：收縮壓增高，但一般不超過150mmHg，舒張壓接近正常范圍，高峰年齡為1516歲，男生多見。身體發(fā)育迅速的少年多見。在體育教學(xué)中應(yīng)注意：①無不適應(yīng)癥狀，可以不予治療，經(jīng)過一個(gè)時(shí)期自然會(huì)好，但要做定期檢查。②運(yùn)動(dòng)后無不適反應(yīng)，可以照常從事運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不可過大，應(yīng)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。第十四章 女子與體育運(yùn)動(dòng)參考答案一、名詞解釋（略）二、選擇題 C,C,D,C,A, B,A,B,A,C, B三、填空題 ,雄激素 ,好四、判斷題 √,√,√第十五章 環(huán)境與運(yùn)動(dòng)參考答案一、名詞解釋（略）二、選擇題 C,A,C,C,D, D,A,B,B,A, D,A三、填空題,肛門,口腔,腋下 2. 中樞神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)熱,散熱 ,蒸發(fā),輻射,蒸發(fā) ,產(chǎn)熱,散熱,深部溫度 ,適應(yīng),耐受 ,下降 四、判斷題 , , √, , √, 五、問答題 1 答：運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)的加強(qiáng)可使身體的產(chǎn)熱量成倍增加，此時(shí)，雖然在體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的作用下散熱也增加，但機(jī)體的總產(chǎn)熱量仍暫時(shí)大于散熱量，所以體溫升高。不同運(yùn)動(dòng)體溫升高的程度不同?！?℃,℃,有時(shí)還可達(dá)40℃。運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫的適度升高，有利于提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能能力，同時(shí)也有助于提高酶的活性，加速體內(nèi)新陳代謝。此外，體溫的適當(dāng)升高可降低肌肉、韌帶的粘滯性，提高彈性和伸展性，以利于加大關(guān)節(jié)活動(dòng)度及提高肌肉力量與速度，但體溫升高過多則對(duì)運(yùn)動(dòng)有不良影響。2答：習(xí)服是機(jī)體在短期內(nèi)對(duì)環(huán)境刺激發(fā)生的一種生理補(bǔ)償過程。人在高原環(huán)境中，對(duì)于各種高原環(huán)境因素，特別是低氧條件的影響，也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的適應(yīng)。習(xí)慣把人體對(duì)高原的適應(yīng)稱為高原習(xí)服。具體表現(xiàn)為；①肺通氣的適應(yīng)。短期習(xí)服肺通氣量增加，并達(dá)到較高水平，長期習(xí)服則肺
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