【文章內容簡介】 作] ①公布征集活動中最集中的五個（有幾組選幾個）問題。班主任對問題作簡短的總結。 ②每組一個問題，寢室長組織組員開展討論，商量解決的辦法。 [注意事項] 這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對這同一問題想出的辦法多。如何解決這些問題？（15分鐘）[操 作] ①每組派一名代表分享結果。 ②班主任作分享總結。[注意事項] 對一些好的點子，班主任可以給予肯定。這一階段的目的主要是引導學生正確看待寢室人際關系中出現的問題，提供一些解決問題的新思路、新方法。（總結參考：快樂來自人際關系，煩惱也來自人際關系。寢室作為學生人際關系發(fā)生最多的地方，帶給我們的既有快樂，也有煩惱。當我們的寢室人際關系出現問題的時候，我們該如何面對？通過大家剛才的討論，我們不難發(fā)現，寢室人際出現問題的根本原因就在于我們有時只站在自己的立場或利益面上，這個時候，誰對誰錯是很難說清楚的。所以，有時候面對寢室問題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點大家集體的利益和要求。）班會結束。 ①班主任對整個班會做回顧總結。（總結參考：今天，我們專門來討論了我們的“家庭”，這個“家”在很多時候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘；但有時候在這個“家”里也會發(fā)生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當作一種學習的延續(xù)，就把它當作一種普通的人際互動，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶著一種向他/她學習的態(tài)度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習慣來面對我們的寢室人際吧。我們相親相愛一家人，來，讓我們唱起來?。? ②全班合唱《相親相愛一家人》。【班會要求】：各學校在不違背活動主旨的前提下，可設計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。本次班會原則上由年級班主任或班主任組織召開，班級心理委員做會前準備工作。 欣賞我自己【活動分析】一次課堂上，我問學生：你知道自己的優(yōu)點嗎？請大聲說出自己的五個優(yōu)點，竟然有好多學生瞠目結舌，為此設計了這樣一節(jié)課，讓學生合理評價自己，積極評價自己和他人，進而體驗到欣賞和被欣賞的樂趣。【活動目的】1．通過學生對自己特長的小結和肯定，以及同伴的積極評價，加強學生的自我認識，悅納自己。建立一種“你行，我也行”的觀念。2．通過同伴的積極評價，學會欣賞他人，同時也感受被同伴欣賞的快樂。【活動準備】多媒體電教平臺。【適合年級】職高一年級【活動過程】1．引入課題1）講故事 《一個都不能少》是著名導演張藝謀最新創(chuàng)作的電影。它的女主人公是一個山區(qū)的女代課教師，扮演這一角色的女主角魏敏芝是用嗓子喊出自己的前程的。當時導演在挑選演員時，最后僅剩下魏敏芝和另外一個小演員郭海燕。導演說：“比一比，看誰行!”于是就讓兩人在大街上喊，想喊什么就喊什么。郭海燕喊出的聲音很小，魏敏芝昂頭大喊一聲：“妹妹，快點把衣服拿過來!”《一個都不能少》的主角就這樣誕生了。張藝謀對郭海燕說：“你失去了機會。芝從此奏響生命的樂章。魏敏芝的成功在于自信，大膽地展現自我。2）分析說明 （1）大膽地展現自己，是時代的要求，也是自我發(fā)展的需要，但在很多時候我們卻不敢大膽地展現自己，究其原因是羞怯。我們要走出羞怯的泥沼，就要掌握走出羞怯泥沼的方法：①克服羞怯，就要學會放開自己，不要總是盯著自己的一舉一動，擔心別人在注意自己，議論自己。假如能把目光轉向他人，不過分關注自己，就會消除自己的羞怯心理。②克服羞怯，要樹立自信心，克服自卑。自信心源于對自我的肯定，悅納自己。③克服羞怯，還要戰(zhàn)勝恐懼心理，要迎難而上。④只要拿出勇氣，勇敢地邁出第一步，羞怯就會逐漸消除，勇氣是一座跨越羞怯泥沼的橋，走過去，就會步人廣闊多姿的新世界。（2）我們應當心安理得地正視自己的特點，不無驕傲地接受自己。3）引出并說明主題在當今競爭日益激烈的社會中，要想獲得成功，自信心是相當重要的。而自信心則來源于兩個方面，一方面來源于對自我的肯定和欣賞，另一方面來源于他人對自己的肯定和欣賞。今天我們將進行一次“欣賞我自己”的活動，它包括“欣賞自己”和“感受被欣賞”兩個部分。2．欣賞自己與感受被欣賞活動1）教師啟發(fā)（1）每個人都有自己的優(yōu)點、長處，缺點與不足，十全十美的人是不存在的。因此深入挖掘自己的優(yōu)點，誠實地檢討自己的得與失，尤其是敢于正視自己的不足，能改則改，不能改的則心平氣和地給予接納，不要排斥它。欣賞自我可以從以下幾方面進行：A．外貌；B．人際關系；C．性格；D．能力、特長；E．行為（各方面，如在學校、家庭）。（2）教師演示教師根據本班特點進行演示。如：“我有一頭漂亮的頭發(fā)，挺好看的”；“我有一頭短發(fā)，使我顯得青春、活潑”；“我脾氣很好……有一次……”：“我的特長是……我能做……”；“我有非常疼愛我的好父親、好母親……他們對我……”教師演示后，也可以請同學們評價，以啟發(fā)同學。（3）教師要求學生自我欣賞請每一位同學拿出我們發(fā)的自我認識評分表，在表上寫下自己滿意的方面，并在小組里作欣賞自己的演示。（4）學生分組進行欣賞自己的活動。教師對同學們的演示應多進行鼓勵，多啟發(fā)同學。（5）教師分析說明：剛才同學們都進行了“欣賞我自己”的活動，許多同學都很認真。下面我們將對他人進行肯定和欣賞。2）教師宣布活動規(guī)則和要求（1）活動規(guī)則①本次活動志在建立一種“你行，我也行”的觀念；欣賞自己，悅納自己；②盡量把自己的優(yōu)點、同學的優(yōu)點充分挖掘出來；③尊重他人的評價，即使自己有不同的看法和意見，也不要插嘴，更不能嘲笑。④有關的積極評價要具體、明確。⑤在傾聽和進行評價的時候，應盡量帶著肯定、欣賞、高興的神情，并充分表現出來。（2）活動步驟①每六位同學一組，小組內每位成員先將自己的評價與同伴分享，然后請其他成員對自己進行評價。②小組內每位成員互相補充一些他人尚未注意到的優(yōu)點。③每一個同學都把發(fā)現的優(yōu)點記錄在自我認識評價量表上，作為自己的優(yōu)點單保存起來。3）小組活動，教師引導（1）教師應引導學生（特別是部分比較內向、比較容易自我否定的學生）樹立自信心，盡量挖掘自己的優(yōu)點。（2）教師適當提示評價積極特征的詞匯。如熱情、沉著冷靜等。4）大組活動，教師引導教師選幾個小組，請這些小組的代表發(fā)言，在發(fā)言中，其他同學應盡量帶著肯定、欣賞的態(tài)度對待發(fā)言者。教師亦對其作積極評價。教師在部分學生發(fā)言后，可根據學生的平時表現、言行等，舉一些簡單的例子，一方面表示教師對其信任，另一方面表示教師幫助學生在全班樹立一個更好的形象。3．全班一起朗讀《欣賞自己》4．小結人類天性中最根深蒂固的本性就是渴望被人賞識。同學們今天就對自己進行了“欣賞”，也感到了自己被別人的欣賞。欣賞我自己是一個培養(yǎng)自信心的重要途徑之一。希望同學們在今后的日常生活中應多對自己進行積極、肯定的評價，同時也要多給予他人一些積極、肯定的評價，使我們的人際關系更加和諧，使每個同學更加自信，健康成長。附l：欣賞自己也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一棵小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山泉；于是，你很自卑。很自卑的你總以為命運在捉弄自己。其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至別人未曾聽過的一陣蟲鳴……做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不可卑，關鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會發(fā)現，天空一樣高遠。大地一樣廣大，自己與別人有一樣的活法。走向超越的只有靠你自己。附2：自我認識評價表下面是自我認識評價表，若你對其中某一項內容持很滿意態(tài)度則打10分；不太滿意打4分以下；比較滿意打6分；滿意打8分。（1）我給自己的容貌打（ ）分（2）我給自己的身材打（ ）分（3）我給自己的皮膚打（ ）分（4）我給自己的性格打（ ）分（5）我給自己的意志打（ ）分（6）我給自己的談吐打（ ）分（7）我給自己的記憶力打（ ）分（8）我給自己的理解能力打（ ）分（9）我給自己的社交能力打（ ）分（10）我給自己的情緒調節(jié)能力打（ ）分我對自己的滿意程度（總分）：對自己滿意的項目我對自己的滿意項目小組討論后增加的內容12345對自己不滿意的項目及對策我對自己的不滿意項目自己的應對之策小組討論后增加的內容12345你也是一片風景 ——培養(yǎng)良好的自信心【活動分析】：過度缺乏自信，是個體發(fā)展的阻力，影響一個人的健康成長。尤其是職業(yè)學校的學生，很多學生認為自己一無是處，這就需要我們予以關注，給以積極的引導，幫助學生掌握樹立信心的方法?！净顒幽康摹?使學生學會贊美別人，學會接受別人的贊美使學生了解自信心對學習、工作和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養(yǎng)使學生掌握樹立自信心的方法，增強自我發(fā)展的能力【活動準備】課件【適合年級】職高一年級【活動過程】自信是學生學業(yè)成功、人際關系及環(huán)境適應良好的要素。自信一般來于兩個方面：對自我的肯定以及別人對自己的肯定和欣賞。課前熱身：——做“優(yōu)點大轟炸”游戲，活躍課堂氣氛，引發(fā)學生興趣。游戲規(guī)則：（1）隨機選擇學生，但最好選擇一些自信心表現比較低的學生，讓全班同學一起來找他的優(yōu)點和長處。（2）要求學生尊重他人的評價，即使自己有不同的看法和意見，也不要嘲笑別人。通過這個游戲來引出本課的主題。主題導入：（1）教師講述：有一個這樣一個真實的故事：一個女孩子長得很丑，沒有多少人喜歡她，她也對自己失去信心，她想：反正都沒有人關心我，注意我的。于是她每天邋邋遢遢，做事也不認真，學習也不求上進。老師很著急，怎樣才能改變她這種想法和做法呢？于是心理學家就出了這樣一個主意，讓同學們每天都對丑女孩說：“你今天好看多了”,“你今天真精神”,“你的表現不錯”,“你真能干”等等這類贊揚和肯定她的話。一段時間后，人們驚奇地發(fā)現，女孩子真的變得漂亮可愛了。大家不是假裝喜歡她，而是真的很喜歡她了。其實她的長相沒變，只不過她不再是隨隨便便的，而中做事積極主動了，學習又很努力，主動和同學們交往，愛表現自己了。創(chuàng)設情境，提出問題：為什么會發(fā)生這么大的變化呢？她一開始丟失了什么？她現在又找回了什么？請同學們思考一下。（2）學生們回答，發(fā)表自己的看法（3）教師小結：別人對她的肯定和贊美，讓她開始認識到自己的優(yōu)點，從而提高自己的自信心。自信讓這個女孩子煥發(fā)出迷人的光彩，那什么是自信心？自信心有什么作用？怎樣培養(yǎng)良好的自信心呢？這就是我們這節(jié)要學習的內容：你也是一片風景——培養(yǎng)良好的自信心（幻燈片顯示標題）活動過程：例子中的那個女孩子一開始丟失了自信心，后來又找回來了。那自信心是什么呢？一、什么是自信心（幻燈片顯示板書）就是對自己的能力和力量所持的一種肯定態(tài)度，也是人們成長與成才不可缺少和一種重要的心理品質。（1）教師：“有信心不一定會贏，但沒信心一定會輸?！边@句話一定聽過了吧，有自信心有助于做好一件事情，沒自信的話可能結果可能就不一樣了。同學們有沒有這樣的親身體會呢？（2）請學生討論，并說說自己的親身體會。（3）教師：我認為敢于回答老師問題的同學也是很有自信心的，在眾人面前發(fā)表自己的看法和上臺表演的同學也是充滿自信的表現?！拔液艹螅墒俏液軠厝??！边@就是臺灣歌手趙傳的自信?？傉J為自己樣樣都不行的人是缺乏自信心的。既然自信這么重要，那我們怎能才能擁有自信心呢？二、怎樣培養(yǎng)良好的自信心？（幻燈片顯示板書）（1）教師：每個人難免挫折和失敗的時候，重要的是遭遇挫折和失敗后，要通過冷靜、客觀地分析，找到失敗的原因。對于學習也同樣如此。方法一：學會分析成功和失敗的主觀原因和客觀原因。創(chuàng)設情境，提出問題：有一天下午，我見到小明垂頭喪氣地坐在教室里，于是我問他你怎么回事了？小明回答說：我這次期中考試數學考砸了，我已經很努力地去學了，為什么還是考不好呢？看來考大學，我是沒什么希望了。（2）讓學生結合自己的切身體會來分析原因（3）教師小結：不能說一次考得不好，就認為自己不行了。除了從主觀也就是自己身上找原因，還要從客觀上找原因。一個人如果看不到自己的優(yōu)點和長處，認為自己這也不行，那也不行，久而久之會形成一種消極的心理，阻礙自己的學習和進步。日本教育家通過長期的調查研究發(fā)現：學習成績不好的原因中，其中三分之一的學生是因為沒有自信心，他們感到自己一時沒有學好，就認為自己干什么都不行了，而事實上，根據心理學家的大量調查研究表明：超常兒童和弱智兒童大約只占2%，而98%有兒童在智力發(fā)展上并沒有多大的區(qū)別。也就是說在座的各位同學的智力水平是大致相同的。正因為沒有自信心使這些學生的智力才能不能好好發(fā)揮出來，學習成績當然很難提高了。方法二：尋找自己的優(yōu)點，同時也真誠地贊美別人如果你現在還為曾經的失敗耿耿于懷的話，不妨晚上靜下心來時，拿出一張白紙，寫下自己的優(yōu)點和長處，然后大聲地讀幾遍。回到剛才第一個說的例子，那個丑小鴨為什么變成了天鵝，因為她找回了自信心，找到自己的價值和閃光點。她為什么能找回自信心呢，很重要的一點是周圍的同學和老師積極主動地贊美她，肯定她。所以有一個很好的方法就是不要吝嗇你的贊美，如果你發(fā)現這個同學有這樣的或那樣的優(yōu)點和長處，不妨大聲地告訴他，你真誠的贊美和肯定是世界上最珍貴的禮