糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健方案(編輯修改稿)
2025-06-27 22:42 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 情較急躁，外向好動(dòng)，活潑，常常心煩易怒。五志過(guò)級(jí)，易于化火，情志過(guò)極，或應(yīng)學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)自己的情志，釋放不良情緒，安神定志，以舒緩情志。學(xué)會(huì)正確對(duì)待喜與憂、苦與樂(lè)、順與逆，保持穩(wěn)定的心態(tài)。飲食調(diào)養(yǎng)總原則：通過(guò)控制攝入的總熱量，使體重努力接近和達(dá)到理想重量，并長(zhǎng)期維持之；適當(dāng)限制碳水化合物、脂肪（動(dòng)物性），保證必要的蛋白質(zhì)（優(yōu)質(zhì)）攝入量；適當(dāng)限鹽；保證其他營(yíng)養(yǎng)成分（微量元素、維生素、纖維素、水分）；戒酒；進(jìn)食定時(shí)定量。糖尿病患者在飲食上，既要科學(xué)合理攝取飲食，又要充分注意飲食禁忌。一般而言，飲食宜清淡，應(yīng)適當(dāng)多攝取夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。常用的食物可以選用薏仁、赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、海蜇、胖頭魚(yú)、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、羊肉、橄欖、蘿卜、山藥、洋蔥、豆角、冬瓜、紫菜等。還可以配合藥膳調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。糖尿病患者中體形肥胖的痰濕質(zhì)人，應(yīng)少吃肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品。如油炸食品、肥豬肉、龜、鱉、燕窩、銀耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗、醋等都應(yīng)少吃。偏于陰虛者，由于陰虛質(zhì)者應(yīng)該多食一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、水果等。這些食品性味多甘寒性涼，皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。適當(dāng)配合食用一些血肉有情之品，滋補(bǔ)陰血的功效更好
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