【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。拓展學(xué)習(xí)空間，增進(jìn)學(xué)科間知識(shí)融合。提高各學(xué)科知識(shí)的應(yīng)用能力。宣布本次課課題《尋寶奇兵》，激發(fā)學(xué)生的上課激情。組織組與組之間進(jìn)行練習(xí)與競(jìng)賽?？偨Y(jié)本單元教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉。重點(diǎn)：快速跑技術(shù)和訓(xùn)練方法應(yīng)用。難點(diǎn)：培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。運(yùn)用任務(wù)式教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)與競(jìng)賽運(yùn)用分組教學(xué)法，競(jìng)賽法培養(yǎng)學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力傳授脈搏測(cè)定，辯圖知識(shí)，融合各學(xué)科知識(shí)提高學(xué)生知識(shí)綜合運(yùn)用能力認(rèn)證聽(tīng)取教師對(duì)本次課的要求，領(lǐng)會(huì)上課意圖根據(jù)人數(shù)分為男女生各4組按地圖和密碼依次尋找寶箱，獲取任務(wù)書完成任務(wù)組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員完成任務(wù)并組織組內(nèi)評(píng)價(jià)引導(dǎo)學(xué)生在課余時(shí)間堅(jiān)持快速跑練習(xí)，積極參與其它體育項(xiàng)目的鍛煉，增進(jìn)身心發(fā)展《尋寶騎兵》——多種多樣的跑實(shí)踐課教案參賽單位：河南省洛陽(yáng)市第五十五中學(xué) 授課教師：李 戈 指導(dǎo)教師：牛宏亮 授課年級(jí)：八年級(jí) 授課人數(shù)：40人一、 指導(dǎo)思想：本課設(shè)計(jì)從“育人為本，健康第一”的思想出發(fā)，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行“團(tuán)結(jié)合作，開(kāi)拓創(chuàng)新”的教育?！缎抡n程標(biāo)準(zhǔn)》的重大突破是使體育教學(xué)從單純的身體練習(xí)轉(zhuǎn)移到生理和心理并舉，提高學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)的能力，使學(xué)生全面發(fā)展，健康成長(zhǎng)。因此，本節(jié)課的設(shè)計(jì)在注重學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的同時(shí)，更加關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)和人際關(guān)系能力、團(tuán)隊(duì)精神等多方面的發(fā)展。并且還從鍛煉學(xué)生綜合運(yùn)用地理、生物方面的常識(shí)入手，以強(qiáng)化育人為出發(fā)點(diǎn)、培養(yǎng)學(xué)生興趣為著眼點(diǎn)、創(chuàng)新體育課教法為手段，進(jìn)行體育教學(xué)創(chuàng)新。二、教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)多種多樣跑的游戲，使學(xué)生熟練運(yùn)用跑的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作；培養(yǎng)學(xué)生在 教學(xué)活動(dòng)中將體育知識(shí)與其它學(xué)科知識(shí)共同運(yùn)用到體育教學(xué)活動(dòng)中的能力，達(dá)到學(xué)以致用，豐富體育課教學(xué)手段的雙重目的，將科學(xué)實(shí)踐，主動(dòng)探究的教學(xué)理念體現(xiàn)在日常教學(xué)中。技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握快速跑技術(shù)動(dòng)作，能夠運(yùn)用正確的方法提高奔跑能力，增進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)，熟練操作脈搏測(cè)定法，掌握測(cè)量自我運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)參與、自主練習(xí)的學(xué)習(xí)意識(shí)和能力，體驗(yàn)同學(xué)之間團(tuán)隊(duì)協(xié)作，完成任務(wù)的快樂(lè)感。 三、教學(xué)內(nèi)容：四、教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：對(duì)各種跑步的知識(shí)的運(yùn)用能力難點(diǎn)：用團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng)新的精神，善于溝通、自主學(xué)習(xí)的意識(shí)完成教學(xué)任務(wù)。五、教學(xué)資源: 跳繩16根 小墊子16塊 秒表1塊六、教學(xué)流程：（一）、開(kāi)始準(zhǔn)備單元 ，師生問(wèn)好，常規(guī)檢查，安排見(jiàn)習(xí)； ，不宣布課的內(nèi)容改為課后詢問(wèn)，設(shè)立懸念調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性； ，讓學(xué)生分別按組（男、女生各4組，每組5人）記錄在任務(wù)板上，為本次課的脈搏測(cè)試法埋下伏筆； （如圖一），教師簡(jiǎn)單介紹，學(xué)生自我辨析1號(hào)端線2號(hào)端線1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 器材區(qū)任 務(wù) 板 區(qū)中線17865432寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱尋寶奇兵行軍示意圖北任 務(wù) 板 區(qū)30米（圖一）（如圖二），夾在任務(wù)板上在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行學(xué)習(xí)（圖二） ，根據(jù)資料上的要求在得到教師的認(rèn)可后領(lǐng)取向應(yīng)器材，到資料指示位置準(zhǔn)備進(jìn)行第一項(xiàng)練習(xí)。 教學(xué)設(shè)想及組織要求： 本課準(zhǔn)備部分，避免了以往直接宣布課的內(nèi)容，尤其是田徑教材如一開(kāi)始就宣布，就直接壓抑了學(xué)生的練習(xí)積極性。而采取設(shè)立懸念，學(xué)習(xí)脈搏測(cè)定，辨別尋寶圖，拿取寶物等新穎的教學(xué)方法與手段，既使學(xué)生的身體得到了相應(yīng)的預(yù)熱，又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的思維，并且將運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的脈搏測(cè)定法，辨識(shí)地圖的方法（每一次學(xué)生拿取寶物的地點(diǎn)均不相同，在教師宣布各組所要到達(dá)的寶箱編號(hào)后，學(xué)生通過(guò)辨圖方能找到寶物箱）納入到體育課中，在學(xué)生鍛煉的同時(shí)學(xué)習(xí)健康運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和綜合運(yùn)用地理知識(shí)的能力。本階段要求學(xué)生積極思考，大膽嘗試，主動(dòng)學(xué)習(xí)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下有秩序的拿取、辨析、填寫學(xué)習(xí)資料。熟悉教師口令，反應(yīng)迅速（二）、練習(xí)單元學(xué)生活動(dòng)：（如圖三）的要求在指定位置自主進(jìn)行跑的專項(xiàng)練習(xí)（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑接加速跑），然后進(jìn)行30米全程練習(xí)，分析自身步頻與步幅的關(guān)系，組內(nèi)相互糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，最后進(jìn)行各種各樣起跑姿勢(shì)的練習(xí)與比賽，在練習(xí)中盡可能采取非常規(guī)的起跑方式，可在資料提示外練習(xí)自己創(chuàng)建設(shè)想起跑方式。，在教師的統(tǒng)一指揮下迅速將所用器材歸放原位，回到自己的任務(wù)板前聽(tīng)候教師的下一步指示教師活動(dòng)：；，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)造一些新的起跑動(dòng)作，在訓(xùn)練到一定的時(shí)間或?qū)W生（重點(diǎn)是女生或性格內(nèi)向的學(xué)生）出現(xiàn)不敢做動(dòng)作的時(shí)候，教師統(tǒng)一組織，采用集體發(fā)令進(jìn)行比賽的形勢(shì)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。，回到起始位置。（圖三）教學(xué)設(shè)想及組織要求：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行快速跑自主練習(xí)，通過(guò)跑的專項(xiàng)練習(xí)與定距離跑，使學(xué)生體會(huì)快速跑起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的技術(shù)要領(lǐng)，訓(xùn)練學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及動(dòng)作反應(yīng)能力。以非常規(guī)的起跑，追拍，各組對(duì)抗賽等形式提高學(xué)生練習(xí)興趣。學(xué)生在此環(huán)節(jié)需積極創(chuàng)新動(dòng)作，大膽嘗試，奔跑速度由慢到快。教師語(yǔ)言簡(jiǎn)練、幽默，能融入到學(xué)生中，進(jìn)行師生互動(dòng)。 學(xué)生活動(dòng)：a. 在聽(tīng)取教師告知的寶箱編號(hào)后，迅速拿取寶物。經(jīng)教師認(rèn)可后按任務(wù)二的要求領(lǐng)取器材到指定位置進(jìn)行跳繩跑練習(xí)；（如圖四），組員相互指導(dǎo)動(dòng)作。后進(jìn)行練習(xí)二（如圖五），組員間合作練習(xí)；c. 練習(xí)完成后，在教師的統(tǒng)一指揮下迅速將所用器材歸放原位，回到自己的任務(wù)板前聽(tīng)候教師的下一步指示 教師活動(dòng)：，注意觀察學(xué)生的練習(xí)效果，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，學(xué)生在做第二練習(xí)時(shí)可參與其中進(jìn)行示范；，統(tǒng)一組織進(jìn)行比賽；，回到起始位置。 （圖四） （圖五）教學(xué)設(shè)想及組織要求：鍛煉學(xué)生上、下肢的協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生小群體的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。要求學(xué)生先進(jìn)行簡(jiǎn)單的單人跳繩跑后進(jìn)行雙人跳繩跑，注意觀察規(guī)律及時(shí)與合作者溝通，教師組織教學(xué)比賽，提高學(xué)生練習(xí)積極性。 ：利用剛學(xué)過(guò)的側(cè)量方法檢測(cè)脈搏，并進(jìn)行紀(jì)錄。（三）、游戲——搭建“金字塔” 學(xué)生活動(dòng)：a. 在聽(tīng)取教師告知的寶箱編號(hào)后，迅速拿取寶物。經(jīng)教師認(rèn)可后按任務(wù)三的要求領(lǐng)取各組領(lǐng)取小墊子、跳繩各兩套到指定位置；，進(jìn)行比賽；c. 游戲完成后，在教師的統(tǒng)一指揮下迅速將所用器材歸放原位，回到自己的任務(wù)板前聽(tīng)候教師的下一步指示 教師活動(dòng)：宣布游戲規(guī)則，男生2組，女生2組各成為一組結(jié)為第一“同盟軍”,男生4組，女生4組相同結(jié)為第二“同盟軍”。每軍各成兩路，男生一路，女生一路。每路每三人站成一排結(jié)合為團(tuán)結(jié)跑組，此時(shí)每軍各余兩人到終點(diǎn)負(fù)責(zé)“建塔”，當(dāng)教師發(fā)令后各組第一排在扎好綁腿后三人團(tuán)結(jié)跑，將一件“搭塔”材料運(yùn)至建塔區(qū)，然后團(tuán)結(jié)跑返回將綁腿（跳繩）傳于下一排依次進(jìn)行，直至將所有建塔材料運(yùn)完。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)哪一軍先完成運(yùn)輸任務(wù)，且所搭建寶塔較高及判為獲勝，負(fù)方負(fù)責(zé)收繳兩軍“建塔”器材。 教學(xué)設(shè)想及組織要求：本環(huán)節(jié)要求學(xué)生盡可能在有限的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。目的在于樹(shù)立學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)跑的能力，提高學(xué)生的合作能力，體驗(yàn)集體協(xié)作獲取成功的樂(lè)趣，與此同時(shí)啟發(fā)學(xué)生的想象力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的創(chuàng)造力，鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。教師講解、組織游戲，學(xué)生積極參加，團(tuán)結(jié)協(xié)作。（四）、放松小節(jié) ，其余學(xué)生在老師的指導(dǎo)下放松； ： “團(tuán)結(jié)協(xié)作，開(kāi)拓創(chuàng)新” ，引導(dǎo)學(xué)生本單元教學(xué)結(jié)束后能夠繼續(xù)有計(jì)劃的進(jìn)行快速跑課余鍛煉 ，收器材，下課。本課預(yù)計(jì)1. 本節(jié)課預(yù)計(jì)平均心率每分鐘125次130次，練習(xí)密度55%60%。，學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)密度與強(qiáng)度以及綜合實(shí)踐能力已得到了向應(yīng)的鍛煉 場(chǎng)地設(shè)計(jì)圖：如圖一《快速跑》單元教學(xué)說(shuō)課稿單位：河南省洛陽(yáng)市第五十五中學(xué) 任課教師：李戈 指導(dǎo)教師：牛宏亮 授課年級(jí)：八年級(jí) 學(xué)生人數(shù)：40人一、教材分析初中階段（水平四）田徑教學(xué)中跑的主要教材是快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑，快速跑練習(xí)重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高機(jī)體無(wú)氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣。所以，練習(xí)快速跑對(duì)于正處在第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)對(duì)于身心發(fā)展都是十分有益的?！翱焖倥堋笔浅踔须A段體育與健康教學(xué)每學(xué)年都要安排的教材，各年級(jí)教學(xué)內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)不同所選擇的學(xué)練方法也不同。步頻與步幅是決定跑速的關(guān)鍵因素，八年級(jí)學(xué)生對(duì)此概念還認(rèn)識(shí)的比較抽象，本單元通過(guò)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的測(cè)量方法讓學(xué)生具體認(rèn)識(shí)到步頻、步幅與跑速的關(guān)系，并對(duì)自身快速跑技術(shù)進(jìn)行測(cè)評(píng)分析，根據(jù)分析結(jié)果有目的的進(jìn)行快速跑訓(xùn)練。本單元教學(xué)重點(diǎn)是：學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的測(cè)量與評(píng)價(jià)方法分析自身技術(shù)優(yōu)、缺點(diǎn)，重點(diǎn)是步頻、步幅與跑速的關(guān)系，有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練。教學(xué)難點(diǎn)是：培養(yǎng)學(xué)生自主性學(xué)習(xí)能力，掌握快速跑各階段的訓(xùn)練方法，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作本單元共分為6次課，教學(xué)流程如下表或詳見(jiàn)單元教學(xué)計(jì)劃課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重、難點(diǎn)1對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行快速跑技術(shù)測(cè)評(píng)90%的學(xué)生建立正確的快速跑完整技術(shù)表象。重點(diǎn)：通過(guò)自評(píng)互評(píng)學(xué)生了解自身存在的不足 難點(diǎn)：建立正確的快速跑技術(shù)表象2學(xué)習(xí)測(cè)量步頻、步幅的方法，分析與自身跑速的關(guān)系，學(xué)習(xí)改進(jìn)途中跑技術(shù)動(dòng)作的方法85%的學(xué)生掌握改進(jìn)途中跑技術(shù)動(dòng)作的方法重點(diǎn)：掌握正確測(cè)量步頻與步幅的方法，進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練方法3通過(guò)各種專項(xiàng)練習(xí)完善途中跑技術(shù)，避免易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，提高快速跑技術(shù)水平90%的學(xué)生明確步頻、步幅是確定跑速的決定因素之一，85%的學(xué)生根據(jù)上次課對(duì)步頻、步幅測(cè)量評(píng)價(jià)的結(jié)果進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。重點(diǎn)：掌握改善步頻與步幅關(guān)系的方法，提高途中跑技術(shù)水平難點(diǎn)：快速跑常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正4復(fù)習(xí)蹲踞式起跑與起跑后的加速跑技術(shù)， 快速跑練習(xí)50米，50米迎面接力90%的學(xué)生能夠熟練掌握蹲踞式起跑與起跑后的加速跑技術(shù)重點(diǎn)：起跑蹬擺與加速中的重心控制難點(diǎn)：各技術(shù)環(huán)節(jié)銜接與跑步節(jié)奏控制550米考評(píng)85%的學(xué)生熟練掌握快速跑全程技能。重點(diǎn)：步頻、步幅關(guān)系的處理。難點(diǎn)：減少錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生。6快速跑自主練習(xí)和各種形式跑的拓展性練習(xí)85%的學(xué)生能夠自主進(jìn)行快速跑練習(xí)，提高奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。重點(diǎn)：快速跑技術(shù)和訓(xùn)練方法的應(yīng)用。難點(diǎn)：培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。二、學(xué)情分析八年級(jí)學(xué)生經(jīng)過(guò)小學(xué)和初中一年級(jí)的快速跑技術(shù)學(xué)習(xí)，對(duì)快速跑各技術(shù)環(huán)節(jié)均有了初步的認(rèn)識(shí)，基本掌握了快速跑技術(shù)，但對(duì)于快速跑的中決定跑速的關(guān)鍵因素步頻與步幅的關(guān)系還體會(huì)的不夠深入。八年級(jí)學(xué)生隨著物理、幾何、生物等學(xué)科的開(kāi)設(shè)，知識(shí)結(jié)構(gòu)日趨豐富，對(duì)事物的觀察能力、分析意識(shí)逐漸增強(qiáng)，自我學(xué)習(xí)能力也有了大幅提高。在體育教學(xué)活動(dòng)中開(kāi)展主動(dòng)探究式和任務(wù)式教學(xué)條件已經(jīng)具備，可采用此方法，結(jié)合多學(xué)科知識(shí)在教學(xué)活動(dòng)中的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)快速跑技術(shù)?，F(xiàn)今各學(xué)校初中學(xué)生獨(dú)生子女率已接近100%，學(xué)生又處在青春期心理成長(zhǎng)的重要階段，在教學(xué)活動(dòng)中通過(guò)團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互交流的教學(xué)方式，增進(jìn)同學(xué)間、師生間的溝通，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，能夠促進(jìn)學(xué)生身心全面健康成長(zhǎng)。三、教學(xué)目標(biāo) 根據(jù)教材和學(xué)情分析確定如下單元教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)快速跑技術(shù)教學(xué)和多種多樣跑的游戲與身體素質(zhì)訓(xùn)練，使學(xué)生明確各技術(shù)環(huán)節(jié)與跑速的關(guān)系，學(xué)習(xí)正確的快速跑鍛煉方法；培養(yǎng)學(xué)生將其它學(xué)科知識(shí)運(yùn)用到體育教學(xué)活動(dòng)中的能力，達(dá)到學(xué)以致用，豐富體育課教學(xué)手段的雙重目的，將科學(xué)實(shí)踐，主動(dòng)探究的教學(xué)理念體現(xiàn)在日常教學(xué)中。技能目標(biāo)：發(fā)展快速跑能力，85%的學(xué)生掌握各種相關(guān)快速跑的訓(xùn)練方法，學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的測(cè)量和評(píng)價(jià)方法分析自身快速跑技術(shù)優(yōu)、缺點(diǎn)，合理的運(yùn)用已有知識(shí)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、客觀評(píng)價(jià)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)參與、自主練習(xí)的學(xué)習(xí)意識(shí)和能力，體驗(yàn)參加體育鍛煉對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育的益處和同學(xué)間團(tuán)隊(duì)協(xié)作，完成任務(wù)的快樂(lè)。四、教法與手段 本單元采用榜樣示范法、測(cè)量評(píng)價(jià)法、對(duì)比法、游戲法、比賽法等教學(xué)方法，融入探究式、任務(wù)式、分組式等課堂教學(xué)組織形式進(jìn)行快速跑教學(xué)。充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生自我剖析，自學(xué)自練。五、教學(xué)設(shè)計(jì)（以本單元第6次課為例）教學(xué)思路與環(huán)節(jié) 本次課采用開(kāi)放式任務(wù)式教學(xué)法，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用本單元學(xué)習(xí)的快速跑步頻、步幅測(cè)量法，技術(shù)技能評(píng)測(cè)法，錯(cuò)誤動(dòng)作糾正法自主進(jìn)行快速跑練習(xí)，提高快速跑綜合能力。發(fā)掘?qū)W生組織管理潛能，培養(yǎng)學(xué)生將其它學(xué)科知識(shí)運(yùn)用到體育教學(xué)活動(dòng)中的能力，達(dá)到學(xué)以致用，豐富體育課教學(xué)手段的雙重目的，將科學(xué)實(shí)踐，主動(dòng)探究的教學(xué)理念體現(xiàn)在日常教學(xué)中。具體環(huán)節(jié)如下：（一）、情景式入課本課開(kāi)始部分，教師以幽默神秘的語(yǔ)言宣布本次課的課題是《尋寶奇兵》，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。避免了以往直接宣布課堂內(nèi)容，尤其是田徑教材，如一開(kāi)始就宣布教學(xué)內(nèi)容，就會(huì)壓抑學(xué)生練習(xí)的積極性。首先，辨別尋寶圖，去寶箱拿取“學(xué)習(xí)資料”學(xué)習(xí)用脈搏測(cè)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法和適宜的運(yùn)動(dòng)脈率計(jì)算法：適宜的運(yùn)動(dòng)脈率=（最高脈率安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)脈率，測(cè)定課前初始脈搏數(shù)，并自我記錄。使學(xué)生的身體得到了相應(yīng)的預(yù)熱，又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。合理的將地理