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正文內(nèi)容

體育特色學(xué)校實(shí)施計(jì)劃方案(編輯修改稿)

2025-06-10 00:35 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 思。特長教師要自覺加強(qiáng)羽毛球訓(xùn)練,不斷提自身水平和指導(dǎo)能力。(五)成立羽毛球訓(xùn)練隊(duì)。指導(dǎo)各班組建班級(jí)羽毛球隊(duì),做到“班班有團(tuán)隊(duì)”;組織各類以班級(jí)為單位的羽毛球訓(xùn)練和比賽,每學(xué)期組織一至兩次年級(jí)羽毛球比賽,每學(xué)年組織一次師生羽毛球?qū)官?。組建學(xué)校羽毛球運(yùn)動(dòng)隊(duì),定時(shí)、定點(diǎn)開展訓(xùn)練,專人指導(dǎo)負(fù)責(zé),每學(xué)年制定訓(xùn)練計(jì)劃,學(xué)年結(jié)束完成訓(xùn)練小結(jié)。通過長期訓(xùn)練,爭取達(dá)到同級(jí)領(lǐng)先水平。力爭向上級(jí)學(xué)校輸送優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)后備人才。(六)成立羽毛球表演隊(duì)。(七)研究羽毛球教學(xué)原則及訓(xùn)練方法教學(xué)原則:1.在移動(dòng)中正確掌握和熟練運(yùn)用基本技術(shù)在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段,比較多地采用固定路線的練習(xí),如平高直線吊對(duì)角上網(wǎng)搓,對(duì)方回?fù)糁本€高球后,上網(wǎng)接吊對(duì)角放直線網(wǎng)前,或半固定路線練習(xí)為高吊上網(wǎng)搓,不固定吊直線和對(duì)角,上網(wǎng)搓。勾的結(jié)合。通過較固定的訓(xùn)練掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。而全面提高階段的訓(xùn)練,則更多地采用不固定路線的綜合練習(xí),如高吊控制反控制。高殺對(duì)攻、高吊殺對(duì)攻等,這種訓(xùn)練必然要求能正確和熟練掌握運(yùn)用基本技術(shù)(手法和步法),提高控制和反控制能力,對(duì)攻的來回拍數(shù)多、質(zhì)量高,接近實(shí)戰(zhàn)水平?!?2.不斷制造難度,在對(duì)抗情況下熟練地掌握基本技術(shù)以對(duì)抗的形式制造難度,提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量。如采用二一式訓(xùn)練法,對(duì)主練者的難度和負(fù)荷強(qiáng)度都比一對(duì)一的訓(xùn)練法大;如采用二一式高吊殺對(duì)攻,而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一組;如一段30分鐘訓(xùn)練,必須完成15—20組,等等。當(dāng)然,這種訓(xùn)練法由教練員根據(jù)隊(duì)員的水平定出不同的完成拍數(shù)和組數(shù),隊(duì)員必須注意力集中,減少失誤,否則失誤組次不算,重新計(jì)算。3.在發(fā)展全面技術(shù)的基礎(chǔ)上,突出特長技術(shù)的訓(xùn)練在這個(gè)階段,如果基本技術(shù)(手法和步法)上有較明顯的薄弱環(huán)節(jié)(如反拍擊球技術(shù)、側(cè)身步法、防守手法、步法存在問題)那么,它將是對(duì)手攻擊的主要目標(biāo),造成戰(zhàn)術(shù)上的被動(dòng)和心理上的負(fù)擔(dān)。因此,抓緊薄弱環(huán)節(jié)基本技術(shù)的訓(xùn)練,提高全面技術(shù)的掌握,這是主要環(huán)節(jié)。也就是全面提高階段應(yīng)解決的主要矛盾。然后,去發(fā)展特長技術(shù)。作為一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,除了需要全面掌握各種技術(shù)外,還需花主要精力去發(fā)展其特長技術(shù),使他在某一個(gè)技術(shù)。某一個(gè)區(qū)域,某一個(gè)特定時(shí)間和空間形成技術(shù)絕招,這樣才能給對(duì)手增加壓力,取得比賽的主動(dòng)和優(yōu)勢(shì)地位。4.技術(shù)的掌握和發(fā)展必須與個(gè)人打法特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)密切配合全面提高階段是形成打浩的階段,在不斷提高技術(shù)的快速。準(zhǔn)確。穩(wěn)定和靈活變化的能力的同時(shí),注意發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特長技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí),確定自己比賽的戰(zhàn)術(shù)方案,培養(yǎng)和形成既符合運(yùn)動(dòng)員個(gè)性條件,又適合羽毛球技術(shù)發(fā)展趨向的個(gè)人打法。密切結(jié)合個(gè)人打法特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)需要,著重抓好攻防中的主要環(huán)節(jié),這樣可以使訓(xùn)練少走彎路,并能迅速提高技、戰(zhàn)術(shù)水平。教學(xué)方法:手法的教學(xué)訓(xùn)練方法(1)注意準(zhǔn)備動(dòng)作的合理性準(zhǔn)備動(dòng)作主要是指引拍至揮拍前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。引拍動(dòng)作要正確。合理,要縮短準(zhǔn)備時(shí)間,在最短時(shí)間內(nèi)做好準(zhǔn)備并揮拍發(fā)力。準(zhǔn)備姿勢(shì)要到位,使揮拍有較長的準(zhǔn)備工作距離,以利于增加加速距離,從而提高擊球的發(fā)力速度,這對(duì)擊高遠(yuǎn)球、殺球及被動(dòng)擊高球尤其重要。(2)全身要協(xié)調(diào)用力 只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕,手指等動(dòng)作充分地協(xié)調(diào),才能在揮拍擊球時(shí)發(fā)揮出最大的
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