享受運(yùn)動(dòng)ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-01 22:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 液分泌增多，增加食欲，加快食物的消化和吸收，給全身各器官提供更多的營(yíng)養(yǎng)，使身體更強(qiáng)壯有力健康。還能防止胃腸功能減弱與紊亂，保持大便通暢。 改善內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。特別是對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝起重要作用的垂體 —— 腎上腺系統(tǒng)以及胰腺等消化腺的功能，影響更大。堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉所出現(xiàn)的身體結(jié)構(gòu)和功能的良好變化，如肌肉的豐碩、骨骼的健壯、韌帶的柔韌、血管的彈性、心肌的增厚、毛細(xì)血管網(wǎng)的增多等，無(wú)一不是在內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下形成的。運(yùn)動(dòng)能改善糖代謝，防治糖尿病；能降低血膽固醇，防止動(dòng)脈硬化；運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)多余脂肪的利用，防止發(fā)胖；這些都與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改善有關(guān)。 運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響最為明顯，使肌肉發(fā)達(dá)有力，可防止肌肉萎縮和退行性病變。運(yùn)動(dòng)能增加骨骼的血液循環(huán)，使骨骼有力量 ,骨骼彈性、韌性增加 , 提高骨的強(qiáng)度和骨量，防止骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)還能提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性，防止關(guān)節(jié)強(qiáng)直和老年性關(guān)節(jié)炎。運(yùn)動(dòng)有助于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的健康。運(yùn)動(dòng)作為預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的手段，不僅安全、經(jīng)濟(jì)而且具有其他的健康效益，如增加體位穩(wěn)定性，增強(qiáng)肌力和耐力 ,預(yù)防摔倒，減少骨質(zhì)疏松性骨折的
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