理智面對學習壓力ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-28 12:17 本頁面
【文章內容簡介】 與考試無關的事情， 注意力集中不起來。 考試焦慮心理測試 12）考試時 ,我感到十分緊張。 13）考試時 ,我經常會看錯題目。 14）考試時 ,我緊張得手發(fā)僵 ,寫字不流暢。 15）考試時 ,即使不熱 ,我也會渾身出汗。 16）看到考試題目越多、越難，我越感到不安。 17）在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識 也一點都回憶不起來。 18）在考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時多些。 19）進行重要考試時 ,我的頭就會痛起來。 20）發(fā)現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得 手足無措，渾身大汗。 21）如果考了個壞分數(shù)，家長或教師會嚴厲地指責我。 22）在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分 生自己的氣。 形成考試焦慮的原因 外因 內因 來自于學校、家庭和社會 與個體的個性、抱負、早年經歷、認知水平和心理承受能力等有關 相 互 作 用 考試焦慮 相關鏈接 —— 產生考試焦慮的因素 1. 考試焦慮與能力水平呈負相關 ，即學習能力相對較弱或學習效果較差者容易產生考試焦慮； 2. 考試焦慮與抱負水平呈正相關 ，即要求自己成績過高者容易發(fā)生； 3. 考試焦慮與競爭水平呈正相關 ，即考試意義越大越易產生； 4. 考試焦慮與考試失敗經歷呈正相關 ，即經歷過重大考試失敗者容易發(fā)生；
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