素質(zhì)練習(xí)教學(xué)設(shè)計及教案(編輯修改稿)
2025-05-14 08:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 展示。②規(guī)則：跑動中保持間距，不得用推、拉等動作擠出已抱團(tuán)的人。徒手操①頭部運(yùn)動（8拍4） ②肩部運(yùn)動（8拍4）③體側(cè)運(yùn)動（8拍4）④弓步壓腿運(yùn)動（8拍4）⑤側(cè)壓腿運(yùn)動（8拍4）⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動（8拍4） ⑦弓步壓腿運(yùn)動（8拍2） ⑧手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動（8拍4） 上課集合隊形 △(教師)（圖1）要求、靜、齊；、有序；，注意力集中“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲隊形 △ （ 圖2）教學(xué)教法：教師講解規(guī)則法并示范；學(xué)生成一路縱隊繞圓圈慢跑徒手操隊形 同（圖1）隊形教學(xué)教法教師示范帶領(lǐng)；學(xué)生圓圈隊形站立，面向老師成廣播操隊形散開，集體模仿練習(xí)。要求：動作協(xié)調(diào)2′ 5′ 3′學(xué)習(xí)提高部分、肩帶肌群力量練習(xí)（雙人合作）方法：兩人前后站立，兩臂上舉互握手。前面同學(xué)向前邁一步，挺胸，盡量成背弓。還原姿勢。方法：兩手抱同伴腰部，在同伴的幫助下做有節(jié)奏的下振動作。3. 俯臥撐練習(xí)方法：有雙手略寬于肩，雙腳并攏，挺胸收緊腰腹部，然
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