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正文內(nèi)容

素質(zhì)練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)及教案(編輯修改稿)

2025-05-14 08:49 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 展示。②規(guī)則:跑動中保持間距,不得用推、拉等動作擠出已抱團(tuán)的人。徒手操①頭部運(yùn)動(8拍4) ②肩部運(yùn)動(8拍4)③體側(cè)運(yùn)動(8拍4)④弓步壓腿運(yùn)動(8拍4)⑤側(cè)壓腿運(yùn)動(8拍4)⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(8拍4) ⑦弓步壓腿運(yùn)動(8拍2) ⑧手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(8拍4) 上課集合隊(duì)形 △(教師)(圖1)要求、靜、齊;、有序;,注意力集中“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲隊(duì)形 △ ( 圖2)教學(xué)教法:教師講解規(guī)則法并示范;學(xué)生成一路縱隊(duì)繞圓圈慢跑徒手操隊(duì)形 同(圖1)隊(duì)形教學(xué)教法教師示范帶領(lǐng);學(xué)生圓圈隊(duì)形站立,面向老師成廣播操隊(duì)形散開,集體模仿練習(xí)。要求:動作協(xié)調(diào)2′ 5′ 3′學(xué)習(xí)提高部分、肩帶肌群力量練習(xí)(雙人合作)方法:兩人前后站立,兩臂上舉互握手。前面同學(xué)向前邁一步,挺胸,盡量成背弓。還原姿勢。方法:兩手抱同伴腰部,在同伴的幫助下做有節(jié)奏的下振動作。3. 俯臥撐練習(xí)方法:有雙手略寬于肩,雙腳并攏,挺胸收緊腰腹部,然
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