初中實心球體育課教案(編輯修改稿)
2025-05-13 23:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 60。20分鐘5分鐘三、雙手頭擲實心球動作方法： 持球和握球方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。 預備擲球姿勢：面對投球方向，兩腳開立成弓步，雙手持球頭后邊，上體后仰成弓形，蹬地、收腹、揮臂拋出球。（順口溜）接球?qū)W生用腳底停球。 兩人一組原地徒手練習，注意體會兩腳前后開立，蹬地，收腹，揮臂用力順序。教師巡視，糾正錯誤動作 男、女生相對持球練習，體會用力順序、出手角度。教師巡視，糾正錯誤動作 人將跳繩舉起拉平，放著投擲人持球頭上手腕處，讓投擲者體會出球角度，輪流練習。強調(diào)注意安全。 重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。難點：用力順序及出手角度。雙龍戲珠游戲方法：將學生分成四隊，每隊兩人為一組，面向而立，雙方兩手相互交叉握住對方的前臂成“井”字形，上面放一個實心球，站在起跑線后。裁判員發(fā)令后，兩人同時抬著球向前跑出，只要合作密切球不掉地而到達終點線的組就可得一分；不掉球又速度最快的組得2分。比賽結(jié)束后，累計全隊
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