5-情緒abc-心理教案(編輯修改稿)
2025-05-13 12:25 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 兩可圖” 教學(xué)情緒ABC理論A（誘發(fā)事件） → B （信念或想法） → C（情緒與行為反應(yīng)） 由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。我們通常認(rèn)為“某某事情使我產(chǎn)生了某某情緒”，其實影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對事情的看法，對同一件事不同的人會有許多不同的想法，即使同一個人也會對事件有不同的想法，而不同的想法則引起不同的情緒。3. 練習(xí)：請就以下事件，盡可能多地寫出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。事件：你的好友說周末會找你去逛街，但整個周末他都沒有和你聯(lián)絡(luò)。想法1： 情緒1： 行為1：想法2：
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