【文章內(nèi)容簡介】 基礎(chǔ)，好的體能可以使運動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài)，體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運動壽命。第三，目前中學生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差，訓(xùn)練理念存在誤區(qū)。首先，在我國，籃球運動因為其獨特的魅力，擁有著良好的群眾基礎(chǔ)，獲得了許多中學生的歡迎。但是，因為中學投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因，目前中學籃球運動隊的條件依舊較差，訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其次，重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽略體能訓(xùn)練。我國中學籃球訓(xùn)練中，普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上，絕大部分教練認為對學生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，學生的體能也得到了加強，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉了對學生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力，但是這樣僅僅是加強了學生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)，并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。第四，改善中學生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強對體能訓(xùn)練的重視，完善訓(xùn)練方式，加強對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入，與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性，加強對中學生體能訓(xùn)練的針對性，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。 第五，中學生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練以及柔韌訓(xùn)練。 五、研究方法 文獻檢索法，收集與課題相關(guān)的書籍、文獻、論文、實錄等，擴充自身的理論知識，提高文獻運用能力。 調(diào)查研究法，對當前我校體育組教師教與學生學習的現(xiàn)狀進行調(diào)查、評估和研究，可以在教師和學生中采用問卷調(diào)查的方式，更好的實踐研究成果。 個案分析法，及時收集整理個案，通過觀察研究，發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗與規(guī)律。 觀察法，通過對教學過程中師生的不同反映的觀察，不斷探索成功有效的教學和學習方式。 經(jīng)驗總結(jié)法：本課題必須始終堅持研究過程中邊實踐邊總結(jié)。 比較法：通過體育教學中各研究對象及同一研究對象的橫向、縱向比較，得出實驗成效的研究。 六、 研究的范圍與對象 初一至初三三個年級的全體學生、本校全體體育學科教師、部分其他科目科任教師、部分學生家長及班主任、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊。七、研究步驟 本課題預(yù)定用一年完成。研究分為準備（含申報）階段、實施階段（前期、中期、后期）和總結(jié)鑒定階段?！　蕚潆A段 （)：對本課題進行論證，設(shè)計課題研究方案，完成申報工作?！　∏捌趯嵤╇A段()：成立課題組，舉行開題論證會。展開第一階段的實驗研究工作。完成初期研究報告。　　中期實施階段()：對小組成員研究項目進行檢查驗收，對前期研究進行回顧總結(jié)，及時調(diào)整和改進后期研究思路，進行驗證性研究。 后期階段()整合小組研究理論，制定系統(tǒng)的科學、合理、可行的新教材教學方案，以實驗班級為試點實行全面的理論驗證并做好詳細的實驗記錄，以便矯正完善最終的課題研究理論?！　】偨Y(jié)鑒定階段()：撰寫研究工作報告和結(jié)題報告，匯編研究論文集和優(yōu)秀教案實錄等。八、課題研究的預(yù)期成果及成果的呈現(xiàn)形式： 預(yù)期成果： 確立“中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究策略探究”的基本策略，使教師教學方式和學生學習方式得到有效的轉(zhuǎn)變，建立融洽、合作、尊愛的師生感情，形成良好的學習動力系統(tǒng)； 使學生在體育課堂教學中與教師形成良好的教學思維、教學節(jié)奏，課堂學習效果得到進一步提高，學習能力得到明顯增強。 探索并總結(jié)“中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究策略探究”教育教學改革的課堂教學模式和課堂教學流程。更好地貫徹落實體育知新課、復(fù)習課、講評課教學程序。 通過本課題的研究，能夠推動綜合教研組，尤其是體育學科的教科研工作，形成科研的氛圍，提高教育教學研究的水平。 預(yù)期成果呈現(xiàn)形式：研究報告、論文、典型課例。九、課題研究成員的分工： 王岳：負責課題的論證，完成申報工作，課題規(guī)劃及進程監(jiān)督。 朱曉峰：負責資料整理，教學實踐與調(diào)整反思，做好詳細研究記錄。 十、課題研究條件分析： 首先，我校有完善的軟件和硬件設(shè)施，有流暢的辦公網(wǎng)絡(luò)，信息技術(shù)設(shè)備先進。目前各教室都配置了多媒體等教學設(shè)備，方便了教學與科研。 其次，科研管理制度完善，組織管理、資金投入、考核獎勵等各個方面的制度都比較成熟，科研氛圍較濃厚，為課題研究工作的正常開展提供了可靠保障。 最后負責人有嚴謹治學態(tài)度和不斷求取新知的積極心態(tài)，敢于在日常教學中實踐新的教學方法，尋找適合師生共同進步的新模式，負責人與課題參與人員有體育專業(yè)本科學歷，有進行理論研究的基本技能和功底，對于課題的研究有一定經(jīng)驗，在教學工作中能嚴格要求自己，我們堅信我們的課題團隊一定可以保質(zhì)保量完成課題任務(wù)。 課題編號：靖教科研LW［2017］123中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第一階段實施計劃 榆林市靖邊縣席麻灣九年制學校綜合教研組 王岳 （——）　　2017年2月，我申報的榆林市微型課題《中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究》，進入了第一階段，為了更好地研究這個課題，最終達到順利結(jié)題，先制定一份第一階段的實施計劃。　　一、實施時間：2017年2月—2017年5月二、研究對象： 本校教師的課堂教學實踐。 本校初一至初三三個年級學生的學習實踐、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊。 課題相關(guān)理論論著，論述 三、本階段具體負責人：王岳四、研究方法： 文獻檢索法，收集與課題相關(guān)的書籍、文獻、論文、實錄等，擴充自身的理論知識，提高文獻運用能力。 調(diào)查研究法，對當前我校體育組教師教與學生學習的現(xiàn)狀進行調(diào)查、評估和研究，可以在教師和學生中采用問卷調(diào)查的方式，更好的實踐研究成果。 個案分析法，及時收集整理個案，通過觀察研究，發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗與規(guī)律。 觀察法，通過對教學過程中師生的不同反映的觀察，不斷探索成功有效的教學和學習方式。 經(jīng)驗總結(jié)法：本課題必須始終堅持研究過程中邊實踐邊總結(jié)。 比較法：通過對體育教學中各研究對象及同一研究對象的橫向、縱向比較，得出實驗成效的研究。 五、研究思路　　通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理，得出了籃球運動員的體能訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運動中的重要性，訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則等。現(xiàn)今籃球運動的發(fā)展趨勢是在以強大的體能為基本條件的情況下結(jié)合多元化的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，從而在比賽中奪取先機以取得最后勝利。體能，是賽場上獲勝的必備條件，先決條件。對于中學生籃球運動員來說，體能更是重中之重。經(jīng)過對力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等，全方面的訓(xùn)練，讓中學生籃球運動員綜合素質(zhì)全面提高，優(yōu)秀的體能是我國籃球運動員技術(shù)的保障。從中學生開始，只有在訓(xùn)練中科學、系統(tǒng)、有計劃地對運動員進行體能訓(xùn)練，才能保證運動員能在激烈、高強度對抗的籃球比賽中合理地運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢，最終取得好的成績。六、具體工作安排 （一）、階段任務(wù) 2017年23月，對課題的實施方案認真學習。明確研究思路。確定并分配研究任務(wù)。本人負責課題的論證，完成申報工作，課題規(guī)劃及進程監(jiān)督。課題組成員李寧，負責資料整理，教學實踐與調(diào)整反思，做好詳細研究記錄。 學習討論《中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究》課題實施方案。一是集體學習，以會議的形式組織學習實施方案，并對實施方案進行討論、修改、補充、完善。 二是個人自學，研究人員自覺深入學習實施方案，形成自己的意見并做一反饋。 34月，制定調(diào)查問卷，對我校三個年級初中學生、全體體育教研組教師、部分其他科目科任教師、班主任、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊進行問卷調(diào)查，分析青少年體育教學的現(xiàn)狀。并形成調(diào)查報告。 　　45月，學習相關(guān)理論，認真研究《初中體育課程標準》，聯(lián)系從教五年以來的教學經(jīng)驗，寫出讀書心得。在圖書館里、網(wǎng)絡(luò)上查找和本課題有關(guān)的書籍，認真研讀，做筆記，寫心得。掌握更多的理論知識，為下一步開展課題研究打下堅實的基礎(chǔ)。積極參加集體學習，以會議的形式組織學習有關(guān)專家的有效課堂教學和學習方式方面的教育．教學理論、論著、論述。 要求負責人和課題其他研究人員自學有效課堂教學和有效學習方式的理論，并提交五千字左右的讀書筆記。 認真參與培訓(xùn)活動，主動總結(jié)經(jīng)驗得失。 　?。ǘ?、示范研討課調(diào)研活動 　　 本階段安排六次示范研討課：由課題組針對中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法進行深入研討。 　　 由授課教師提交相關(guān)的教學設(shè)計，課件，實錄，教學反思。 　　 由評課教師每人提交一份每節(jié)課的案例分析。并且由課題負責人歸納整理成文。 （三）、理論研究論文撰寫 　 在教學調(diào)查和示范研討課的基礎(chǔ)上，通過對專家的論述的學習理解，由課題組撰寫有關(guān)中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法策略探究的論文。 七、成果體現(xiàn)　 本階段課題研究的成果體現(xiàn)為以下幾個方面： 科研論文，《中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究》相關(guān)文章的撰寫。 調(diào)查分析報告，展開對本校初一、初二、初三三個年級學生體育課堂問卷調(diào)查及部分科任教師教學工作問卷調(diào)查等，形成各調(diào)查的分析報告以備課題深入開展。 教學設(shè)計，收集本校綜合組、課題組或其它科室同仁的教學設(shè)計，學習經(jīng)驗，總結(jié)得失?！　　　　? 案例分析，選取個別典型學生、老師做案例調(diào)研。 教學反思 、經(jīng)驗總結(jié)，這是課改的重要環(huán)節(jié)，教師逐步成長的重要途徑，也是課題完成的重要步驟 工作學習筆記，對課題完成過程中產(chǎn)生的理論知識，示范研討課調(diào)研活動等材料加以記錄和整理歸納。 學生與教師活動材料。 課件 、示范研討課課堂教案，教學設(shè)計等。　　 　　　　　　　　中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第一階段總結(jié) 靖邊三中 朱曉峰自確定了以“中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究”為研究的課題至今現(xiàn)已有一段時間，以質(zhì)量促科研，從課堂教學出發(fā)，研究如何形成中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法以及建立起以學生為主體，主動探索、自主發(fā)展為主要形式的新的中學體育課堂教學模式，現(xiàn)將研究的主要工作及經(jīng)驗總結(jié)及存在的問題總結(jié)如下： 一、階段課題研究工作情況在獲悉被批準立項之后，課題負責人立即組織了組員分工。要求各個成員加強理論學習，促進課題研究。利用課余時間深入學習課題研究的目標、意義及實施的方法。在扎實學習領(lǐng)會課題開題報告和實施方案的基礎(chǔ)上，不斷學習教育教學理論，多種渠道搜集與課題相關(guān)的資料，不斷加深對課題的理解和操作能力。二、階段性研究成果呈現(xiàn)比較清晰的認識到了課題研究的方向。參與課題研究的積極性提高，對課題研究的能力得以提高，通過親身的實踐體驗，對課題研究轉(zhuǎn)變?yōu)樽园l(fā)的需求。在初始階段中，我們在培養(yǎng)學生的自主、合作、探究能力方面取得了一定的成效。 培養(yǎng)了學生自主學習能力，教學質(zhì)量不斷提高，學生學習意識能力得到提高， 提高了教師的素質(zhì)。這段時間的實驗探索，也使我自覺地加強學習，提高了理論水平、業(yè)務(wù)水平和科研能力。課題研究才剛剛開始，還有許多工作要做，第二階段，我們要繼續(xù)加強理論聯(lián)系實際，在課堂教學中實施自己的研究。做好總結(jié)，為自己順利結(jié)題積累材料。中學生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第二階段計劃 靖邊縣席麻灣九年制學校 王岳一、課題研究的目標通過本次研究，進一步加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)，對于全面落實科學發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，具有重要意義。籃球運動在促進我國中學生體質(zhì)，提高其綜合素質(zhì)，培養(yǎng)合格社會主義建設(shè)者和接班人發(fā)揮了不可磨滅的作用。越來越多的青少年不僅僅喜歡籃球，更是把籃球作為自己的專長，幫助自己升往高一級的學府。初中考高中有招籃球特長的，高中考大學更是。在查閱大量有關(guān)籃球體能訓(xùn)練的相關(guān)文獻下，發(fā)現(xiàn)絕大部分的文獻都把籃球體能訓(xùn)練中的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等五個要素分開來單獨描述如何練。鑒于體能訓(xùn)練中這五個要素如何訓(xùn)練很多文獻中都寫得很詳細了，問題是，這樣導(dǎo)致大部分高中籃球運動日復(fù)一日的重復(fù)一個模式的訓(xùn)練，在一個周期中，他們就不太清楚要如何給自己安排科學的訓(xùn)練。本研究將從籃球體能訓(xùn)練一個完整的周期的訓(xùn)練方法著手，給廣大高中籃球教練員、運動員一個全新的參考，使他們更好的改進平時訓(xùn)練中的不科學之處，從而更好的提升廣大高中籃球運動員的綜合身體素質(zhì)。二、課題研究的主要內(nèi)容第一，前言。在激烈的籃球比賽中，運動員要發(fā)揮出高超的運動技術(shù)水平完全離不開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練是籃球運動訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期，是發(fā)展身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要時期，科學合理的訓(xùn)練會收到良好的效果。加強此時期的訓(xùn)練，尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練，會取得事半功倍的效果。中學生籃球運動員也是存在這些問題，與其他國家同齡運動員相比，身體單薄，對抗性差。因此中學生籃球運動員必須重視體能的訓(xùn)練，為我國競技籃球打下堅實的基礎(chǔ)。第二，中學生籃球運動員體能的重要性。良好的體能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運用和運動成績的提高，體能訓(xùn)練是承受大運動負荷訓(xùn)練與高強度比賽的基礎(chǔ)，好的體能可