【文章內(nèi)容簡介】 基礎(chǔ)，好的體能可以使運動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài)，體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運動壽命。第三，目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差，訓(xùn)練理念存在誤區(qū)。首先，在我國，籃球運動因為其獨特的魅力，擁有著良好的群眾基礎(chǔ)，獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是，因為中學(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因，目前中學(xué)籃球運動隊的條件依舊較差，訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其次，重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中，普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上，絕大部分教練認為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，學(xué)生的體能也得到了加強，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力，但是這樣僅僅是加強了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)，并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。第四，改善中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強對體能訓(xùn)練的重視，完善訓(xùn)練方式，加強對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入，與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性，加強對中學(xué)生體能訓(xùn)練的針對性，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。 第五，中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練以及柔韌訓(xùn)練。 五、研究方法 文獻檢索法，收集與課題相關(guān)的書籍、文獻、論文、實錄等，擴充自身的理論知識，提高文獻運用能力。 調(diào)查研究法，對當前我校體育組教師教與學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀進行調(diào)查、評估和研究，可以在教師和學(xué)生中采用問卷調(diào)查的方式，更好的實踐研究成果。 個案分析法，及時收集整理個案，通過觀察研究，發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗與規(guī)律。 觀察法，通過對教學(xué)過程中師生的不同反映的觀察，不斷探索成功有效的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式。 經(jīng)驗總結(jié)法：本課題必須始終堅持研究過程中邊實踐邊總結(jié)。 比較法：通過體育教學(xué)中各研究對象及同一研究對象的橫向、縱向比較，得出實驗成效的研究。 六、 研究的范圍與對象 初一至初三三個年級的全體學(xué)生、本校全體體育學(xué)科教師、部分其他科目科任教師、部分學(xué)生家長及班主任、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊。七、研究步驟 本課題預(yù)定用一年完成。研究分為準備（含申報）階段、實施階段（前期、中期、后期）和總結(jié)鑒定階段?！　蕚潆A段 （)：對本課題進行論證，設(shè)計課題研究方案，完成申報工作?！　∏捌趯嵤╇A段()：成立課題組，舉行開題論證會。展開第一階段的實驗研究工作。完成初期研究報告?！　≈衅趯嵤╇A段()：對小組成員研究項目進行檢查驗收，對前期研究進行回顧總結(jié)，及時調(diào)整和改進后期研究思路，進行驗證性研究。 后期階段()整合小組研究理論，制定系統(tǒng)的科學(xué)、合理、可行的新教材教學(xué)方案，以實驗班級為試點實行全面的理論驗證并做好詳細的實驗記錄，以便矯正完善最終的課題研究理論?！　】偨Y(jié)鑒定階段()：撰寫研究工作報告和結(jié)題報告，匯編研究論文集和優(yōu)秀教案實錄等。八、課題研究的預(yù)期成果及成果的呈現(xiàn)形式： 預(yù)期成果： 確立“中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究策略探究”的基本策略，使教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式得到有效的轉(zhuǎn)變，建立融洽、合作、尊愛的師生感情，形成良好的學(xué)習(xí)動力系統(tǒng)； 使學(xué)生在體育課堂教學(xué)中與教師形成良好的教學(xué)思維、教學(xué)節(jié)奏，課堂學(xué)習(xí)效果得到進一步提高，學(xué)習(xí)能力得到明顯增強。 探索并總結(jié)“中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究策略探究”教育教學(xué)改革的課堂教學(xué)模式和課堂教學(xué)流程。更好地貫徹落實體育知新課、復(fù)習(xí)課、講評課教學(xué)程序。 通過本課題的研究，能夠推動綜合教研組，尤其是體育學(xué)科的教科研工作，形成科研的氛圍，提高教育教學(xué)研究的水平。 預(yù)期成果呈現(xiàn)形式：研究報告、論文、典型課例。九、課題研究成員的分工： 王岳：負責(zé)課題的論證，完成申報工作，課題規(guī)劃及進程監(jiān)督。 朱曉峰：負責(zé)資料整理，教學(xué)實踐與調(diào)整反思，做好詳細研究記錄。 十、課題研究條件分析： 首先，我校有完善的軟件和硬件設(shè)施，有流暢的辦公網(wǎng)絡(luò)，信息技術(shù)設(shè)備先進。目前各教室都配置了多媒體等教學(xué)設(shè)備，方便了教學(xué)與科研。 其次，科研管理制度完善，組織管理、資金投入、考核獎勵等各個方面的制度都比較成熟，科研氛圍較濃厚，為課題研究工作的正常開展提供了可靠保障。 最后負責(zé)人有嚴謹治學(xué)態(tài)度和不斷求取新知的積極心態(tài)，敢于在日常教學(xué)中實踐新的教學(xué)方法，尋找適合師生共同進步的新模式，負責(zé)人與課題參與人員有體育專業(yè)本科學(xué)歷，有進行理論研究的基本技能和功底，對于課題的研究有一定經(jīng)驗，在教學(xué)工作中能嚴格要求自己，我們堅信我們的課題團隊一定可以保質(zhì)保量完成課題任務(wù)。 課題編號：靖教科研LW［2017］123中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第一階段實施計劃 榆林市靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校綜合教研組 王岳 （——）　　2017年2月，我申報的榆林市微型課題《中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究》，進入了第一階段，為了更好地研究這個課題，最終達到順利結(jié)題，先制定一份第一階段的實施計劃?！　∫?、實施時間：2017年2月—2017年5月二、研究對象： 本校教師的課堂教學(xué)實踐。 本校初一至初三三個年級學(xué)生的學(xué)習(xí)實踐、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊。 課題相關(guān)理論論著，論述 三、本階段具體負責(zé)人：王岳四、研究方法： 文獻檢索法，收集與課題相關(guān)的書籍、文獻、論文、實錄等，擴充自身的理論知識，提高文獻運用能力。 調(diào)查研究法，對當前我校體育組教師教與學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀進行調(diào)查、評估和研究，可以在教師和學(xué)生中采用問卷調(diào)查的方式，更好的實踐研究成果。 個案分析法，及時收集整理個案，通過觀察研究，發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗與規(guī)律。 觀察法，通過對教學(xué)過程中師生的不同反映的觀察，不斷探索成功有效的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式。 經(jīng)驗總結(jié)法：本課題必須始終堅持研究過程中邊實踐邊總結(jié)。 比較法：通過對體育教學(xué)中各研究對象及同一研究對象的橫向、縱向比較，得出實驗成效的研究。 五、研究思路　　通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理，得出了籃球運動員的體能訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運動中的重要性，訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則等?，F(xiàn)今籃球運動的發(fā)展趨勢是在以強大的體能為基本條件的情況下結(jié)合多元化的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，從而在比賽中奪取先機以取得最后勝利。體能，是賽場上獲勝的必備條件，先決條件。對于中學(xué)生籃球運動員來說，體能更是重中之重。經(jīng)過對力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等，全方面的訓(xùn)練，讓中學(xué)生籃球運動員綜合素質(zhì)全面提高，優(yōu)秀的體能是我國籃球運動員技術(shù)的保障。從中學(xué)生開始，只有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計劃地對運動員進行體能訓(xùn)練，才能保證運動員能在激烈、高強度對抗的籃球比賽中合理地運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢，最終取得好的成績。六、具體工作安排 （一）、階段任務(wù) 2017年23月，對課題的實施方案認真學(xué)習(xí)。明確研究思路。確定并分配研究任務(wù)。本人負責(zé)課題的論證，完成申報工作，課題規(guī)劃及進程監(jiān)督。課題組成員李寧，負責(zé)資料整理，教學(xué)實踐與調(diào)整反思，做好詳細研究記錄。 學(xué)習(xí)討論《中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究》課題實施方案。一是集體學(xué)習(xí)，以會議的形式組織學(xué)習(xí)實施方案，并對實施方案進行討論、修改、補充、完善。 二是個人自學(xué)，研究人員自覺深入學(xué)習(xí)實施方案，形成自己的意見并做一反饋。 34月，制定調(diào)查問卷，對我校三個年級初中學(xué)生、全體體育教研組教師、部分其他科目科任教師、班主任、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊進行問卷調(diào)查，分析青少年體育教學(xué)的現(xiàn)狀。并形成調(diào)查報告。 　　45月，學(xué)習(xí)相關(guān)理論，認真研究《初中體育課程標準》，聯(lián)系從教五年以來的教學(xué)經(jīng)驗，寫出讀書心得。在圖書館里、網(wǎng)絡(luò)上查找和本課題有關(guān)的書籍，認真研讀，做筆記，寫心得。掌握更多的理論知識，為下一步開展課題研究打下堅實的基礎(chǔ)。積極參加集體學(xué)習(xí)，以會議的形式組織學(xué)習(xí)有關(guān)專家的有效課堂教學(xué)和學(xué)習(xí)方式方面的教育．教學(xué)理論、論著、論述。 要求負責(zé)人和課題其他研究人員自學(xué)有效課堂教學(xué)和有效學(xué)習(xí)方式的理論，并提交五千字左右的讀書筆記。 認真參與培訓(xùn)活動，主動總結(jié)經(jīng)驗得失。 　　（二）、示范研討課調(diào)研活動 　　 本階段安排六次示范研討課：由課題組針對中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法進行深入研討。 　　 由授課教師提交相關(guān)的教學(xué)設(shè)計，課件，實錄，教學(xué)反思。 　　 由評課教師每人提交一份每節(jié)課的案例分析。并且由課題負責(zé)人歸納整理成文。 （三）、理論研究論文撰寫 　 在教學(xué)調(diào)查和示范研討課的基礎(chǔ)上，通過對專家的論述的學(xué)習(xí)理解，由課題組撰寫有關(guān)中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法策略探究的論文。 七、成果體現(xiàn)　 本階段課題研究的成果體現(xiàn)為以下幾個方面： 科研論文，《中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究》相關(guān)文章的撰寫。 調(diào)查分析報告，展開對本校初一、初二、初三三個年級學(xué)生體育課堂問卷調(diào)查及部分科任教師教學(xué)工作問卷調(diào)查等，形成各調(diào)查的分析報告以備課題深入開展。 教學(xué)設(shè)計，收集本校綜合組、課題組或其它科室同仁的教學(xué)設(shè)計，學(xué)習(xí)經(jīng)驗，總結(jié)得失?！　　　　? 案例分析，選取個別典型學(xué)生、老師做案例調(diào)研。 教學(xué)反思 、經(jīng)驗總結(jié)，這是課改的重要環(huán)節(jié)，教師逐步成長的重要途徑，也是課題完成的重要步驟 工作學(xué)習(xí)筆記，對課題完成過程中產(chǎn)生的理論知識，示范研討課調(diào)研活動等材料加以記錄和整理歸納。 學(xué)生與教師活動材料。 課件 、示范研討課課堂教案，教學(xué)設(shè)計等?！　? 　　　　　　　　中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第一階段總結(jié) 靖邊三中 朱曉峰自確定了以“中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究”為研究的課題至今現(xiàn)已有一段時間，以質(zhì)量促科研，從課堂教學(xué)出發(fā)，研究如何形成中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法以及建立起以學(xué)生為主體，主動探索、自主發(fā)展為主要形式的新的中學(xué)體育課堂教學(xué)模式，現(xiàn)將研究的主要工作及經(jīng)驗總結(jié)及存在的問題總結(jié)如下： 一、階段課題研究工作情況在獲悉被批準立項之后，課題負責(zé)人立即組織了組員分工。要求各個成員加強理論學(xué)習(xí)，促進課題研究。利用課余時間深入學(xué)習(xí)課題研究的目標、意義及實施的方法。在扎實學(xué)習(xí)領(lǐng)會課題開題報告和實施方案的基礎(chǔ)上，不斷學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，多種渠道搜集與課題相關(guān)的資料，不斷加深對課題的理解和操作能力。二、階段性研究成果呈現(xiàn)比較清晰的認識到了課題研究的方向。參與課題研究的積極性提高，對課題研究的能力得以提高，通過親身的實踐體驗，對課題研究轉(zhuǎn)變?yōu)樽园l(fā)的需求。在初始階段中，我們在培養(yǎng)學(xué)生的自主、合作、探究能力方面取得了一定的成效。 培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，教學(xué)質(zhì)量不斷提高，學(xué)生學(xué)習(xí)意識能力得到提高， 提高了教師的素質(zhì)。這段時間的實驗探索，也使我自覺地加強學(xué)習(xí)，提高了理論水平、業(yè)務(wù)水平和科研能力。課題研究才剛剛開始，還有許多工作要做，第二階段，我們要繼續(xù)加強理論聯(lián)系實際，在課堂教學(xué)中實施自己的研究。做好總結(jié)，為自己順利結(jié)題積累材料。中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第二階段計劃 靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校 王岳一、課題研究的目標通過本次研究，進一步加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)，對于全面落實科學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，具有重要意義?；@球運動在促進我國中學(xué)生體質(zhì)，提高其綜合素質(zhì)，培養(yǎng)合格社會主義建設(shè)者和接班人發(fā)揮了不可磨滅的作用。越來越多的青少年不僅僅喜歡籃球，更是把籃球作為自己的專長，幫助自己升往高一級的學(xué)府。初中考高中有招籃球特長的，高中考大學(xué)更是。在查閱大量有關(guān)籃球體能訓(xùn)練的相關(guān)文獻下，發(fā)現(xiàn)絕大部分的文獻都把籃球體能訓(xùn)練中的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等五個要素分開來單獨描述如何練。鑒于體能訓(xùn)練中這五個要素如何訓(xùn)練很多文獻中都寫得很詳細了，問題是，這樣導(dǎo)致大部分高中籃球運動日復(fù)一日的重復(fù)一個模式的訓(xùn)練，在一個周期中，他們就不太清楚要如何給自己安排科學(xué)的訓(xùn)練。本研究將從籃球體能訓(xùn)練一個完整的周期的訓(xùn)練方法著手，給廣大高中籃球教練員、運動員一個全新的參考，使他們更好的改進平時訓(xùn)練中的不科學(xué)之處，從而更好的提升廣大高中籃球運動員的綜合身體素質(zhì)。二、課題研究的主要內(nèi)容第一，前言。在激烈的籃球比賽中，運動員要發(fā)揮出高超的運動技術(shù)水平完全離不開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練是籃球運動訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期，是發(fā)展身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要時期，科學(xué)合理的訓(xùn)練會收到良好的效果。加強此時期的訓(xùn)練，尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練，會取得事半功倍的效果。中學(xué)生籃球運動員也是存在這些問題，與其他國家同齡運動員相比，身體單薄，對抗性差。因此中學(xué)生籃球運動員必須重視體能的訓(xùn)練，為我國競技籃球打下堅實的基礎(chǔ)。第二，中學(xué)生籃球運動員體能的重要性。良好的體能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運用和運動成績的提高，體能訓(xùn)練是承受大運動負荷訓(xùn)練與高強度比賽的基礎(chǔ)，好的體能可