【正文】 靖邊縣教育科研微型課題成果鑒定申請(qǐng)書課題批準(zhǔn)號(hào) 靖教科研LW［2017］123課 題 名 稱 中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法的策略探究 課題負(fù)責(zé)人 王岳所 在 單 位 靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校填 表 日 期 2017 年 9 月 20 日一、基本情況提交鑒定的成果成果主件中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法的策略探究結(jié)題報(bào)告成果附件階段工作總結(jié)報(bào)告教師論文 學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查問(wèn)卷調(diào)查分析 申請(qǐng)鑒定方式會(huì)議結(jié)題原計(jì)劃成果形式研究報(bào)告、課例、論文原計(jì)劃完成時(shí)間2017年9月通訊地址靖邊三中郵編718500聯(lián)系電話13649120084電子信箱課題組主要成員名單姓 名工作單位職務(wù)和職稱承擔(dān)任務(wù)王岳席麻灣九年制學(xué)校二級(jí)教師初中體育教學(xué)朱曉峰靖邊三中二級(jí)教師高中體育教學(xué)二、申請(qǐng)鑒定成果的簡(jiǎn)要介紹與自我評(píng)價(jià)從理論價(jià)值和應(yīng)用價(jià)值對(duì)本課題成果進(jìn)行概述（限1500字內(nèi)，本頁(yè)不夠可加頁(yè)）2017年2月初，在擬定了《中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法的策略探究》課題后，并確定了課題組成員：王岳、朱曉峰。為了在課堂有效的實(shí)施課題，對(duì)體育教學(xué)各方面作了進(jìn)一步的研究，以下是我們對(duì)課堂教學(xué)的一些粗淺的嘗試，也是我們?cè)谘芯窟^(guò)程中的一些收獲：成果一、研究背景。在激烈的籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要發(fā)揮出高超的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平完全離不開(kāi)體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，是發(fā)展身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要時(shí)期，科學(xué)合理的訓(xùn)練會(huì)收到良好的效果。加強(qiáng)此時(shí)期的訓(xùn)練，尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練，會(huì)取得事半功倍的效果。中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員也是存在這些問(wèn)題，與其他國(guó)家同齡運(yùn)動(dòng)員相比，身體單薄，對(duì)抗性差。因此中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員必須重視體能的訓(xùn)練，為我國(guó)競(jìng)技籃球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。成果二、中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能的重要性 體能訓(xùn)練實(shí)際上是使運(yùn)動(dòng)員有機(jī)各器官系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)發(fā)展，具有完備的從事專項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力的過(guò)程。體能訓(xùn)練可以完善技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，體能可以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)技能的欠缺，體能可以使運(yùn)動(dòng)技術(shù)充分發(fā)揮，可以有效扼制對(duì)方，確保最終勝利。體能訓(xùn)練是手段，實(shí)施攻擊和防守的技戰(zhàn)術(shù)方案是目的。良好的體能是為了技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用與發(fā)揮服務(wù)的。體能水平是籃球運(yùn)動(dòng)達(dá)到高水平的基礎(chǔ)，沒(méi)有高度發(fā)展的體能水平，不可能掌握復(fù)雜的、先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，更不可能在激烈的比賽中發(fā)揮高超的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和有效的戰(zhàn)術(shù)配合。 從生物學(xué)角度來(lái)看，訓(xùn)練就是對(duì)運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體施加負(fù)荷刺激，進(jìn)行生物改造的過(guò)程。負(fù)荷刺激的結(jié)果使有機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性變化，導(dǎo)致機(jī)體各器官系統(tǒng)能力改善，從而是運(yùn)動(dòng)員的體能水平得到提高。生理學(xué)研究指出，一定范圍內(nèi)負(fù)荷越大，刺激越深，體能提高也較快。當(dāng)一個(gè)時(shí)期的負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到一定高度時(shí)，需要提高提高負(fù)荷強(qiáng)度來(lái)提高專項(xiàng)水平；當(dāng)負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到機(jī)體最大承受能力時(shí)，又需要在負(fù)荷量上有所突破才能使整體訓(xùn)練水平躍上新的臺(tái)階，并呈現(xiàn)不斷上升的態(tài)勢(shì)。 當(dāng)今世界賽場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)提出很高的要求，通過(guò)艱苦的體能訓(xùn)練，有目的的得培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)大賽的心理要求是非常有益的。意志的培養(yǎng)室建立在運(yùn)動(dòng)員良好的體能發(fā)展的基礎(chǔ)之上，體能訓(xùn)練既能改善和提高人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能，逐步達(dá)到專項(xiàng)成績(jī)目標(biāo)要求極其艱苦的訓(xùn)練過(guò)程，又能鍛煉和培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。通過(guò)身體訓(xùn)練反復(fù)、多次的向身體運(yùn)動(dòng)極限的沖擊，克服心理障礙，磨練出運(yùn)動(dòng)員的頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，為取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)創(chuàng)造條件。 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)實(shí)踐已經(jīng)充分證明，出類拔萃的運(yùn)動(dòng)成績(jī)是建立在雄厚的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展水平和有機(jī)體形態(tài)的改變、機(jī)體水平的高度發(fā)展基礎(chǔ)上的。體能訓(xùn)練對(duì)身體形態(tài)改變?cè)缴?，有機(jī)體機(jī)能發(fā)展水平越高，則其衰退速度也就越慢，保持時(shí)間也就越長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)壽命長(zhǎng)久。同樣具有良好的籃球體能是保持籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮和保持的技能時(shí)間相應(yīng)更長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)水平衰退速度也就慢，運(yùn)動(dòng)員就能更長(zhǎng)久地保持其競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力。成果三、 目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題　　，訓(xùn)練理念存在誤區(qū)?！　≡谖覈?guó)，籃球運(yùn)動(dòng)因?yàn)槠洫?dú)特的魅力，擁有著良好的群眾基礎(chǔ)，獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是，因?yàn)橹袑W(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因，目前中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的條件依舊較差，訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。尤其是體育教師或教練員一般都比較注重技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，沒(méi)有對(duì)體能因素加以足夠的重視?；蛘咧袑W(xué)體育教師對(duì)學(xué)生體能的訓(xùn)練沒(méi)有與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。這些因素造成了中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員在體能方面比較薄弱，在實(shí)戰(zhàn)中體能的因素大大制約了運(yùn)動(dòng)員在比賽中各種能力的發(fā)揮，從而對(duì)影響了我國(guó)中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展速度?！　?，忽略體能訓(xùn)練。我國(guó)中學(xué)籃球訓(xùn)練中，普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對(duì)體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上，絕大部分教練認(rèn)為對(duì)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，學(xué)生的體能也得到了加強(qiáng)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉了對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力，但是這樣僅僅是加強(qiáng)了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)，并沒(méi)有對(duì)球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。成果四、改善中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練的方法與對(duì)策　　，完善訓(xùn)練方式。通過(guò)各方面的教育，使運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到良好的體能對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的重要性，從而加大體能訓(xùn)練的重視。教練員也要深入學(xué)習(xí)并總結(jié)出適合籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練體能方法，在條件允許情況下，安排相應(yīng)體能訓(xùn)練也是提高中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的一種必要措施?！　?，與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性?！　?zhēng)取得到政府及有關(guān)部門的支持，獲得資金，加大對(duì)中學(xué)籃球隊(duì)體能訓(xùn)練的物資、器材等方面的投入，多引進(jìn)一些力量、耐力訓(xùn)練方面的器材，并采取科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練方式，以求達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。同時(shí)在對(duì)于速度訓(xùn)練的方法上要注意科學(xué)的安排訓(xùn)練內(nèi)容，把快速跑動(dòng)與籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)銜接協(xié)調(diào)起來(lái)，確保運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用技術(shù)過(guò)程中不降低跑動(dòng)速度?！　?。根據(jù)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的一般年齡特點(diǎn)，不難發(fā)現(xiàn)這個(gè)年齡段的運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的都比較快，如果對(duì)之加以有針對(duì)性的體能訓(xùn)練，相信中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的體能水平會(huì)有快速的提高。所以必須有針對(duì)性的對(duì)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能的訓(xùn)練，從而達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。由于中學(xué)生的心理發(fā)展尚未成熟，難以保持長(zhǎng)時(shí)間的注意力集中，尤其對(duì)于體能這種比較枯燥、辛苦的訓(xùn)練，往往容易失去興趣。這就需要中學(xué)籃球隊(duì)教練員采取一些多樣化且趣味性強(qiáng)的方法和手段并與系統(tǒng)性、規(guī)范性的訓(xùn)練方式相結(jié)合，這樣不僅可以調(diào)動(dòng)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性，而且還可以提高運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的科學(xué)性?！　?。目前，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作等方面的訓(xùn)練單獨(dú)進(jìn)行是中學(xué)籃球隊(duì)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員各種能力訓(xùn)練的普遍方式，這樣對(duì)體能訓(xùn)練單獨(dú)為之的訓(xùn)練方式會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員對(duì)于相對(duì)沒(méi)有什么技術(shù)含量的體能訓(xùn)練產(chǎn)生懈怠情緒，使得訓(xùn)練效果達(dá)不到預(yù)期的目的。如果在體能訓(xùn)練中結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗練習(xí)，這樣不但隊(duì)員的體能水平得到提高，技戰(zhàn)術(shù)能力也因?yàn)楦咏鼘?shí)戰(zhàn)環(huán)境而使訓(xùn)練達(dá)到事半功的效果，更能使中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在取得體能訓(xùn)練良好效果的同時(shí)，感到體能訓(xùn)練其實(shí)并不乏味。同時(shí)還要將訓(xùn)練和比賽緊密結(jié)合起來(lái)，從而提高運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上比賽的經(jīng)驗(yàn)和技、戰(zhàn)術(shù)水平?！　?。籃球運(yùn)動(dòng)各種訓(xùn)練的目的就是要在實(shí)戰(zhàn)中取得勝利，所以體能訓(xùn)練要與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，才能使體能訓(xùn)練的目的最大化。在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員自然要經(jīng)常處于一種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，隨著比賽的進(jìn)行，激烈程度隨之加強(qiáng)，體能消耗也隨之加大，運(yùn)動(dòng)員想在靜止或無(wú)防守的狀態(tài)下完成技術(shù)動(dòng)作就越發(fā)困難。如果在平時(shí)的訓(xùn)練中沒(méi)有注意體能與實(shí)戰(zhàn)的結(jié)合，就會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作能做到位，而在比賽過(guò)程中卻不能良好完成動(dòng)作并且得分。因此，中學(xué)籃球隊(duì)的體能訓(xùn)練應(yīng)該與實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常要出現(xiàn)的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行練習(xí)，從而使中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮出訓(xùn)練中的水平。成果五、中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練的方法 。耐力訓(xùn)練主要有兩種，有氧耐力訓(xùn)練，和無(wú)氧耐力訓(xùn)練。有氧耐力訓(xùn)練主要采用強(qiáng)度小，負(fù)荷時(shí)間長(zhǎng)的各種練習(xí)方法。無(wú)氧耐力訓(xùn)練，即采用負(fù)荷時(shí)間短、練習(xí)密度大、間歇時(shí)間短的練習(xí)方法。 。力量訓(xùn)練最好由身體訓(xùn)練教練安排和輔導(dǎo)。如自己進(jìn)行訓(xùn)練，最好每周進(jìn)2到4次的大力量訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)必須注意安全，以免發(fā)生意外傷害。所謂大力量訓(xùn)練就是利用杠鈴進(jìn)行大負(fù)荷的練習(xí)。 。速度訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)是要提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性，改善神經(jīng)對(duì)肌肉的支配，提高肌肉的工作效率，快速而協(xié)調(diào)地收縮與放松。肌肉收縮的速度和力量，也就是爆發(fā)力?？焖僭黾蛹∪庵械奶窃暮考捌錈o(wú)氧分解能力，也就是肌肉快速收縮與放松的反復(fù)能力，即快速力量耐力。 。彈跳力是全身力量、跑動(dòng)速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)。 所以我們不可以認(rèn)為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅(jiān)持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，同時(shí)，做各種復(fù)雜的有利于提高身體協(xié)調(diào)性的體操。動(dòng)作要準(zhǔn)確、優(yōu)美、既有力又放松。 。兩手手指交叉，壓指、壓腕，同時(shí)用力向上伸臂；利用器材或同伴幫助，做壓肩、拉肩、轉(zhuǎn)肩等動(dòng)作；定時(shí)或定數(shù)做立臥撐；背靠墻或同伴幫助，做 “ 橋 ” 的練習(xí)；雙手持球做弓箭步，向前、后、左、右放球和拿球；一手扶肋木，做體前、后屈的練習(xí)。要求腰部放松，膝關(guān)節(jié)不許彎曲；分退坐或并腿坐，做體前屈的練習(xí)，或做體繞環(huán)練習(xí)；并腿直立，上體前屈，用手摸地或摸腳跟練習(xí)；弓箭步壓退和 “ 劈叉 ” 的練習(xí)。成果六、結(jié)語(yǔ) 籃球是中學(xué)體育教育中的三大球之一，由于他的健身性和趣味性，得到了廣大中學(xué)生的喜愛(ài)。而在籃球的訓(xùn)練中，良好的體能是獲取比賽最終勝利的關(guān)鍵因素，但是由于體能訓(xùn)練的枯燥性以及容易被忽略性，導(dǎo)致了中學(xué)籃球隊(duì)教練員以及運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不夠。這就要求廣大中學(xué)籃球隊(duì)的教練員加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)，在平時(shí)的訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計(jì)劃地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練，并且根據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)采取適合他們的訓(xùn)練方式及方法。讓中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)全面提高，優(yōu)秀的體能是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的保障。從中學(xué)生開(kāi)始，只有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計(jì)劃地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練，才能保證運(yùn)動(dòng)員能在激烈、高強(qiáng)度對(duì)抗的籃球比賽中合理地運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢(shì)，最終取得好的成績(jī)。三、建議回避鑒定的專家名單課題組可提出可能影響評(píng)價(jià)公正性的專家, 建議回避鑒定本成果，并說(shuō)明理由；建議回避鑒定的專家人數(shù)不得超過(guò)2人。姓 名單 位職 稱建議回避鑒定的理由四、申請(qǐng)免于鑒定的理由理由：證明材料（可另附頁(yè)）：五、課題負(fù)責(zé)人所在單位意見(jiàn)公章 單位負(fù)責(zé)人簽章年 月 日六、市教育科學(xué)規(guī)劃領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室審批意見(jiàn) 公 章負(fù)責(zé)人簽章：年 月 日 靖邊縣教育教研微型課題研究成果鑒定書課題編號(hào)靖教科研LW［2017］123課題名稱中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法的策略探究所在單位靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校課題負(fù)責(zé)人王岳課題參研人朱曉峰研究工作簡(jiǎn)述（不得少于800字，不夠可續(xù)頁(yè)）一、課題實(shí)驗(yàn)具體實(shí)施：成立課題實(shí)驗(yàn)小組，申報(bào)立項(xiàng)。制定實(shí)驗(yàn)規(guī)章與實(shí)驗(yàn)方案（1）課題研究的組織管理及學(xué)習(xí)制度組織管理制度：成立以王岳為首的課題課題實(shí)驗(yàn)小組。積極課題組開(kāi)展實(shí)驗(yàn)活動(dòng)，做好組員分工明確，各盡其職，順利開(kāi)展研究，收集統(tǒng)計(jì)存檔。以確保課題的順利開(kāi)展與實(shí)施。理論學(xué)習(xí)制度：建立課題組成員每雙周一次理論學(xué)習(xí)與交流教研例會(huì)，每月閱讀有關(guān)教育教學(xué)刊物和相關(guān)的理論專著，并做好學(xué)習(xí)筆記，每學(xué)期寫一篇學(xué)習(xí)體會(huì)、論文、教學(xué)設(shè)計(jì)，交課題組存檔整理。課題實(shí)踐制度：課題組的每位成員每月至少上一節(jié)體現(xiàn)《中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法的策略探究》的實(shí)驗(yàn)研究課，撰寫一篇與研究課題相關(guān)的科研論文。（2）制定課題實(shí)驗(yàn)方案課題研究方案是指導(dǎo)實(shí)驗(yàn)的研究計(jì)劃與步驟，我們結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，充分了解學(xué)生的基礎(chǔ)，通過(guò)課題組成員的認(rèn)真分析，細(xì)致研究，制定出切實(shí)可行的實(shí)驗(yàn)實(shí)施方案，為課題順利的開(kāi)展奠定良好基礎(chǔ)。邀請(qǐng)嘉賓做好開(kāi)題指導(dǎo)工作。為了做好課題研究工作，邀請(qǐng)我校校長(zhǎng)王宏偉，主任康元廣對(duì)開(kāi)題做了指導(dǎo)。專家組聽(tīng)取了課題研究方案，審閱了課題研究的有關(guān)前期準(zhǔn)備資料，經(jīng)過(guò)認(rèn)真評(píng)議，形成如下論證意見(jiàn)，課題立足教學(xué)實(shí)際，課題研究目標(biāo)明確。課題研究的過(guò)程安排：為保證課題研究順利開(kāi)展，我們精心安排、分工合作、按步實(shí)施，確立為三個(gè)階段進(jìn)行。二、全面實(shí)施階段改變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)中，探索課改教學(xué)新模式。實(shí)驗(yàn)教師進(jìn)行中期培訓(xùn)針對(duì)實(shí)驗(yàn)中存在的問(wèn)題，我們對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)。組織實(shí)驗(yàn)教師觀摩教學(xué)課堂錄像，研討教法，學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。并學(xué)習(xí)了優(yōu)秀刊物中案例和課改指導(dǎo)性的文章，使實(shí)驗(yàn)教師的理論水平與實(shí)踐能力都有了很大的提高，有了深入課題的研究的能力。做好課題的中期的評(píng)價(jià)工作為了使課題研究落到實(shí)處，以組長(zhǎng)牽頭，引導(dǎo)課題組教育教學(xué)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、實(shí)驗(yàn)記錄。發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題，并提出了要求，進(jìn)行了反思。新教學(xué)模式的逐漸完善與推廣通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，調(diào)整完善研究方案，鼓勵(lì)教師整合課堂教學(xué)，形成具有可操作性強(qiáng)的教學(xué)模式，通過(guò)教研組例會(huì)研討，推廣到全體教師。成果匯編與結(jié)題驗(yàn)收階段 這一階段的主要工作是總結(jié)實(shí)驗(yàn)結(jié)論，撰寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告與工作總結(jié)，宣傳和推廣課題研究成果，進(jìn)行成果匯編，提交有關(guān)實(shí)驗(yàn)資料，申請(qǐng)課題結(jié)題驗(yàn)收。三、課題研究成果顯著在激烈的籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要發(fā)揮出高超的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平完全離不開(kāi)體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，是發(fā)展身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要時(shí)期，科學(xué)合理的訓(xùn)練會(huì)收到良好的效果。加強(qiáng)此時(shí)期的