營養(yǎng)師課程附警務(wù)人員養(yǎng)生(編輯修改稿)
2025-05-10 00:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 肩頸酸痛的經(jīng)穴刺激法 同時在此兩穴位作強(qiáng)刺激各四十九下， 大多能舒緩緊迫感。 眼睛疲勞 現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)普遍使用電腦， 加上長期收看電視的習(xí)慣，使眼睛不 堪負(fù)荷，出現(xiàn)模糊、酸痛的癥狀。 眼睛疲勞的經(jīng)穴刺激法 消除眼睛的疲勞，使其炯炯有神的 穴位即為 上光明穴 。 眼睛疲勞的經(jīng)穴刺激法 上光明穴位於眉毛中點上五分處。 以對準(zhǔn)瞳孔為準(zhǔn)。 眼睛疲勞的經(jīng)穴刺激法 每天用拇指或中指按揉上光明穴約四 十九下，即能使眼睛明亮動人而不疲 勞。 疲倦 因個人體質(zhì)不同，有人夏日昏昏沉沉 、無精打采，有人一入寒冬手足冰冷 苦不堪言，其起因不外「精神壓力」 及「內(nèi)臟虛弱」。 疲倦的經(jīng)穴刺激法 應(yīng)付疲勞最有效的即是 陽池穴 。陽池 穴是控制淋巴腺和內(nèi)分泌平衡的重要 穴位。 疲勞的經(jīng)穴刺激法 經(jīng)常按壓此穴位可增加血液循環(huán)，亦 可促進(jìn)新陳代謝及增強(qiáng)體力之功效。 高血壓 在國人過度享受大魚大肉的風(fēng)氣助長 下，高血壓的青壯年發(fā)病人口日漸增 加。 高血壓癥的分類 高血壓的經(jīng)穴刺激法 預(yù)防與治療高血壓的主要穴 位為 陽蹊 穴 。 合谷 及 落零五 也是血壓反應(yīng)區(qū)的 穴位，具有降低血壓的效果。 高血壓的經(jīng)穴刺激法 用力按壓或揉捏此三穴道，能達(dá)到降 血壓、促進(jìn)全身血液循環(huán)及防止高血 壓所併發(fā)之狹心癥、腦中風(fēng)等疾病之 功效。 急性胃炎 胃痛、胃痙攣最常突然發(fā)作。厲害 時會導(dǎo)致休克。 急性胃炎 發(fā)生原因多為攝取過多冰冷食物，或 吃了腐敗、難以消化的食物，以及飲 食過量、抽煙喝酒所造成的。 急性胃炎的經(jīng)穴刺激法 抑制胃炎最有效、最迅速的方法是在 位於手掌中央稍下方的 胃腸點 ，用筆 尖、牙籤、強(qiáng)刺激，直到急性胃炎發(fā) 作疼痛緩解為止。 眩暈 無緣無故暈眩或坐下站起時發(fā)暈，可 能因癥狀及發(fā)生地點不同而攸關(guān)性命。 眩暈 眩暈是因身體失去平衡所引起的癥 狀。其原因有貧血、更年期障礙、 胃腸功能障礙等疾病所引起。 眩暈的經(jīng)穴刺激法 對於眩暈之控制最有效的穴位是在手 背上無名指及小指交叉點稍上方之 液 門穴 及再往上方之 中渚穴 。 眩暈的經(jīng)穴刺激法 若眩暈來得突然時，必須加強(qiáng)刺激這 二穴，若時好時患時，必須經(jīng)常在此 兩穴施以艾灸或紅外線溫灸法。 感冒 大家都知道「感冒是百病之源」，但 是許多人往往為了工作的需要忽視感 冒的癥狀。 感冒 感冒的類型繁多，但大多是病毒所引 起的。感冒不僅會令人頭痛、鼻塞、 咽痛、流鼻水等癥狀，也會引起支氣 管炎，腎臟障礙及心臟異常。 感冒 感冒對所有人而言，不僅容易交互傳 染，更因此而影響身體的健康，也有 不少人因忽視感冒，延遲治療而為之 喪命。 感冒 對於感冒應(yīng)以早期治療為主，在流行 季節(jié)更應(yīng)慎加預(yù)防。 感冒的經(jīng)穴刺激法 治療及預(yù)防感冒最有效的經(jīng)穴是手掌 的 魚際 、手腕的 太淵 、手肘的 曲池 三 穴。 感冒的經(jīng)穴刺激法 經(jīng)常以拇指或食指刺激重按，上述三 穴，或按揉方式施行，同時在拇指指 關(guān)節(jié)第一橫紋往上直至 魚際 、 太淵 之 區(qū)域為呼吸系統(tǒng)治療區(qū)。 感冒的經(jīng)穴刺激法 不時以手指輕揉、按壓此區(qū)，即能增 強(qiáng)抗病能力，調(diào)節(jié)免疫機(jī)能，在臨床 上確實是可以達(dá)到預(yù)防及治療的雙重 效果。 腰痛 許多朋友常有腰痛的毛病，久坐久站 的姿勢會給腰部帶來極大的負(fù)擔(dān)，因 此容易發(fā)生腰痛的現(xiàn)象。 腰痛 腰痛的種類很多，大部分是骨骼、神 經(jīng)、肌肉發(fā)生所致。一般發(fā)生的腰痛 包括坐骨神經(jīng)痛、下背痛、閃腰等不 一而定。 腰痛
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