體育課熱身游戲匯編25個(編輯修改稿)
2025-05-04 23:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 隊面對場內(nèi)，分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外。 游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內(nèi)；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內(nèi)，以此類推把4個沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。 (四)游戲規(guī)則： ，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。 、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。 ，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動。 (五)教法建議： 。 ，可根據(jù)情況進(jìn)行變化。 1觸球追人 (一)游戲目的： 訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。 (二)準(zhǔn)備工作： ，以此點(diǎn)為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。 ，放在三角形的中心點(diǎn)上。 ，分放在三角形的角頂處。 (三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。 游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。 (四)游戲規(guī)則： ，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動。 ，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。 (五)教法建議： 此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加游戲的人數(shù)。 1穿梭跑 目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。 準(zhǔn)備：場地一塊。 方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。 游戲開始，乙隊根據(jù)教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務(wù)。 規(guī)則：乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機(jī)而動，負(fù)分少的隊員為勝。 1目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。 準(zhǔn)備：1520米正方形場地一塊。 方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內(nèi)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。 規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。 1圓形曲線跑 目的：提高奔跑能力。 準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈 方法：學(xué)生用一、二報數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí)，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。 規(guī)則：1．“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。 2．曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。 1聽信號 目的：發(fā)展靈敏性
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1