【文章內(nèi)容簡介】 、耳聾、耳鳴及有時(shí)有患側(cè)耳內(nèi)悶脹感等癥狀的疾病。多為單耳發(fā)病，其發(fā)病原因不明，男女發(fā)病率無明顯差異，病人多為青壯年，60歲以上老人發(fā)病罕見，近年亦有兒童病例報(bào)告，病程多為數(shù)天或周余。關(guān)于病因、學(xué)說甚多，尚無定論，如變態(tài)反應(yīng)、內(nèi)分泌障礙、維生素缺乏及精神神經(jīng)因素等引起自主神經(jīng)功能紊亂，因之使血管神經(jīng)功能失調(diào)，毛細(xì)血管滲透性增加，導(dǎo)致膜迷路積水，蝸管及球囊膨大，刺激耳蝸及前庭感受器時(shí)，引起耳鳴、耳聾、眩暈等一系列臨床癥狀。此病不經(jīng)過治療，癥狀可緩解，雖可反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時(shí)間間隔不定，但也有發(fā)作一次不再發(fā)作者。十八：更年期為何多發(fā)耳鳴，如何防治？ 耳鳴是中老年人的常見病癥，自覺耳內(nèi)作響，輕者如飛蚊嗡嗡作響，間斷發(fā)作，休息或治療后好轉(zhuǎn)，重者如蟬鳴，或如潮水的波濤聲，持續(xù)不斷，十分?jǐn)_人。長期耳鳴的病人聽力減退，進(jìn)一步發(fā)展成為耳聾。中老年耳鳴的發(fā)生除外傷、藥物等引起外，許多主要是由于機(jī)體的衰老，不但螺旋器的毛細(xì)胞和神經(jīng)節(jié)可發(fā)生變性，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，導(dǎo)致聽力減退，還可引起血管硬化、骨質(zhì)增生、導(dǎo)致內(nèi)耳血循環(huán)障礙，以致聽器官退變而致耳鳴。一、更年期耳鳴患者多數(shù)有以下臨床特點(diǎn)： 自覺耳內(nèi)鳴響，如聞潮聲，或細(xì)或暴，妨礙正常聽覺。　　 聽力減弱，妨礙交談，甚至聽覺喪失，不聞外聲，影響日常生活。　　 頭暈?zāi)垦?，或頭痛，腰膝酸軟等?！　? 以上癥狀可單獨(dú)出現(xiàn)，也可相兼出現(xiàn)。根據(jù)病史及癥狀表現(xiàn)，不難做出診斷，但宜先到耳科檢查，排除內(nèi)耳器質(zhì)性疾病?！　? 更年期的人們發(fā)生耳鳴后，可口服谷維素、維生素類藥物及擴(kuò)張血管藥物進(jìn)行治療。中藥治療的效果肯定，如果條件允許的話，中醫(yī)中藥調(diào)理治療?！　《?、 更年期耳鳴的發(fā)生是可以延緩，發(fā)生以后也是可以治愈的，這就需要注意病前預(yù)防和病后調(diào)護(hù)。 主要的有如下幾點(diǎn)：　　 堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以減緩衰老過程，防止耳鳴耳聾的發(fā)生。　　 花生米、核桃仁熬湯飲用，預(yù)防或緩解更年期男性耳鳴耳聾。 使用鏈霉素、卡那霉素等能引起聽覺神經(jīng)損害的藥物時(shí)，須十分小心注意，不宜使用時(shí)間過長和用量過大，一旦發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，立即停藥。　　 注意節(jié)欲，保護(hù)腎精。十九：如何預(yù)防耳鳴的產(chǎn)生？一、避免噪聲污染：突然的巨大聲響和長時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，不要長時(shí)間、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。二、避免精神緊張和疲勞：長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí)，均易使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。三、合理用藥：耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼鼓阋延械亩Q癥狀加劇?！∷?、多食含鋅食物：導(dǎo)致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，從而導(dǎo)致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。五、常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。六、改變不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。七、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。 耳鳴預(yù)防勝于治療，患者如果發(fā)現(xiàn)有耳鳴的癥狀，應(yīng)第一時(shí)間到耳鼻喉醫(yī)院耳科檢查治療，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。二十:哪些食物對耳鳴患者有益？耳鳴雖然與衰老有關(guān)，但通過正確的飲食調(diào)理，也可以收到良好的預(yù)防效果。一、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。根據(jù)我國不同年齡鐵的需求量標(biāo)準(zhǔn)， 45 歲上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應(yīng)少于 12 毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含 毫克鐵，蝦皮 毫克、海蜇皮 毫克、黑芝麻 毫克、黃花菜 毫克、黑木耳 毫克、莧菜 毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占 4 — 6 毫克。 二、多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物：因鋅與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物、維生素 A 的代謝等都有密切關(guān)系?；几哐獕?、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天畸形。研究表明， 1/3 的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入 15 毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、干豆類、堅(jiān)果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。 　　三、多吃富含維生素C 、E 的蔬菜、硬干果：維生素 C 、 E 能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內(nèi)耳起保護(hù)作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素 C 多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素 E 較多。 　　適當(dāng)攝入含維生素D 多的食物：維生素 D 能促進(jìn)人體對鈣的吸收利用，美國的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素 D 有關(guān)。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素 D 較多。四、多吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。 此外，還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物：因這些食物可導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進(jìn)內(nèi)耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進(jìn)展。 　　老年人耳聾雖然是一種常見病，但并不可怕，只要重視預(yù)防，積極進(jìn)行治療，調(diào)理好一日三餐，就會取得一定效果。二一：推薦幾種粥食一、蓮肉紅棗扁豆粥 蓮肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。每日早晚溫?zé)岱?。本方中蓮肉補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神。紅棗、扁豆、粳米健脾益氣。共成粥品具有益精氣、健脾胃、強(qiáng)智力、聰耳目的作用，適合于脾胃不足。少氣懶言，體倦無力，聽力下降，耳內(nèi)虛嗚者。二、菊花粳米粥 菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。每日早晚溫?zé)岱?。菊花長于清心除煩、清肝明目，且有降血壓功效。對中老年人心煩眩暈、耳鳴耳聾、肝火目赤等癥有良好療效。 三、黑芝麻粥 黑芝麻15克，微炒后研成泥狀，加粳米煮粥食用。 黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津、潤腸通便、烏須黑發(fā)之功效?？捎糜诶夏耆烁文I虧而引起的腰膝酸軟、頭昏耳嗚、須發(fā)早白或慢性便秘等。 　此外，各類食品在應(yīng)用時(shí)，可以隨機(jī)組方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿卜50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調(diào)味而食之；又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿卜50g作成湯菜以佐餐等。　另外，在膳食調(diào)養(yǎng)時(shí)，還應(yīng)注意忌飲濃茶，忌食或少食動物油，肥肉以及煎炸食品。二二：介紹幾種耳鳴自我治療方法： 梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。 掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。 掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。 過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食