經(jīng)濟條件與b族維生素(編輯修改稿)
2025-02-14 21:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ）； ?腸道益生菌可以通過乳制品、發(fā)酵乳制品補充； ?抗生素和磺胺類藥物能完全消滅腸道益生菌； ?多數(shù)人教科書上認為：缺乏 B1會患腳氣病，缺乏煙酸會患癩皮病； ?實驗證實：食物中不含 B1和煙酸，并不會導致腳氣病和癩皮病，這兩種癥狀而是由于缺乏所有的 B族，尤其缺乏 B1和煙酸的人，罹患的幾率更大； 缺乏 B族維生素的簡易診斷 ?觀察舌頭（顏色、邊緣平滑情況、舌苔、無意咬到舌頭、味蕾大小一致性）； ?輕度缺乏 B族維生素會出現(xiàn)：最初舌頭兩側(cè)及前端的味蕾（白色小突起）脹大； ?后期的味蕾開始變小，萎縮，舌尖及舌兩側(cè)變得光滑； ?嚴重缺乏 B族維生素舌頭會出現(xiàn)多處裂紋，舌頭疼痛、食不知味； ?舌頭肥大、水腫，導致經(jīng)常無意咬到舌頭，呈牛肉般的暗紅色也表示缺乏 B族維生素； ?舌頭呈紫紅色，表示缺乏 B2； ?舌頭呈暗紅色，表示缺乏泛酸； ?舌頭呈草莓般紅色，表示缺乏 B12和葉酸； ?舌苔厚，代表有害細菌滋生，腸道益生菌失衡，會導致消化不良；
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