教育學(xué)]職業(yè)素養(yǎng)一自信心培養(yǎng)(編輯修改稿)
2025-02-14 18:41 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 69分，表明你有輕度的自卑，對(duì)自己信心不夠，滿足于平庸的生活； 15分，表明你對(duì)自己是有信心的，只是有時(shí)稍有懷疑。 你知道自己為什么自卑嗎？ 請(qǐng)做下面的趣味測(cè)驗(yàn)。 假如你是位冒險(xiǎn)家，某次你到一地下室探險(xiǎn)。地下室有一扇門，但你卻不能接近，因?yàn)殚T會(huì)將你彈開(kāi)，你留意到門上有美麗的雕刻，你認(rèn)為門上所刻的是哪種圖案呢？ (1)美麗女神的雕刻 (2)有刺樹(shù)枝的雕刻 (3)咒文雕刻 (4)大力士雕刻 答案 （ 1）你對(duì)自己的外表感到自卑，自認(rèn)為 長(zhǎng)得不漂亮又不懂得穿衣打扮。 （ 2）有刺樹(shù)枝代表你對(duì)自己的性格感到 自卑，你認(rèn)為自己的性格充滿弱點(diǎn)。 （ 3）咒文代表知識(shí)與學(xué)習(xí)。你覺(jué)得自己 書(shū)讀得少又缺乏常識(shí)。 （ 4）大力士象征運(yùn)動(dòng)，你對(duì)自己的運(yùn)動(dòng) 表現(xiàn)感到自卑。 主要內(nèi)容 一、 自信心的概念與自信的特征 二、有關(guān)自信心的重要的心理定律 三、建立自信心的步驟 四、自信心的訓(xùn)練 掌握定律 自我的掌握先由你的思想開(kāi)始 ， 你的思想 決 定 你 的 價(jià) 值 ， 你 的 感 覺(jué) 決 定 你 的 行 動(dòng) ?駕御和控制事件、局面、生活的能力 ?穩(wěn)定自我、消除緊張與壓力的能力 內(nèi)在掌握與外在控制 — 你感覺(jué)自己很好，你就覺(jué)得可以掌握自己的生活 — 你感覺(jué)自己不好，你就覺(jué)得無(wú)法控制自己的生活 自信心決定內(nèi)在的掌握與外在的控制 有一位女歌手，第一次登臺(tái)演出，內(nèi)心十分緊張。想到自己馬上就要上場(chǎng)，面對(duì)上千名觀眾，她的手心都在冒汗： “要是在舞臺(tái)上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產(chǎn)生了打退堂鼓的念頭。 就在這時(shí)，一位前輩笑著走過(guò)來(lái)，隨手將一個(gè)紙卷塞到她的手里，輕聲說(shuō)道： “這里面寫(xiě)著你要唱的歌詞，如果你在臺(tái)上忘了詞，就打開(kāi)來(lái)看?！?她握著這張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺(tái)。也許有那個(gè)紙卷握在手心，她的心里踏實(shí)了許多。她在臺(tái)上 發(fā)揮得相當(dāng)好，完全沒(méi)有失常 。 她高興地走下舞臺(tái)，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說(shuō)：“是你自己戰(zhàn)勝了自己，找回了自信。其實(shí)， 我給你的，是一張白紙，上面根本沒(méi)有寫(xiě)什么歌詞！ ”她展開(kāi)手心里的紙卷，果然上面什么也沒(méi)寫(xiě)。她感到 驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過(guò)了難關(guān)， 獲得了演出的成功。 “你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信?。 鼻拜呎f(shuō)。 歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)困難，取得了一次又一次成功。 期望定律 只要你充滿自信地期待著 ， 事情一定就會(huì)順利進(jìn)行 期望，會(huì)使人預(yù)見(jiàn)達(dá)成目標(biāo)的情形 ?你對(duì)自己的期望 ?別人對(duì)你的期望（父母、上司、配偶） ?你對(duì)別人的期望 — 你不期望成功，你就永遠(yuǎn)不會(huì)成功 — 對(duì)心靈的鞭策，會(huì)使你邁開(kāi)通向成功的第一步 堅(jiān)信定律 你的感覺(jué)相信什么，都會(huì)變成現(xiàn)實(shí) — 我們常常建立思想中的盲點(diǎn) — 你相信你能成功，你就會(huì)有成功的行動(dòng) 成功的行動(dòng)：努力做、全力以赴做、竭盡全力拼老命的做效果是不一樣的 相關(guān)定律 ?所有的因果效應(yīng)，都與人們的心靈有關(guān) ?內(nèi)心世界怎么樣，外界的存在與表現(xiàn)也怎樣 你外面的世界其實(shí)是一面鏡子 ， 它 將 你 的 內(nèi) 心 世 界 表 現(xiàn) 出 來(lái) — 我們的心理世界賦予了客觀世界的意義 — 我們無(wú)法改變外界的時(shí)候，卻可改變我們的內(nèi)心 — 改變你的思想，就可改變你的生命 潛意識(shí)三定律 潛意識(shí) 運(yùn)作定律 你所說(shuō)每一個(gè)字，采取的每一個(gè)行動(dòng)， 都與你的自我觀念相互配合 自我理想、自我形象、自我感覺(jué) 你的言行 專精定律 不管你專注在那一種思想中，這種想法都會(huì)增長(zhǎng) ?你覺(jué)得自己還行，你就會(huì)更加自信 ?你想象成功的感覺(jué)，你就會(huì)渴望成功 替換定律 你必須用一種想法取代另一種想法 當(dāng)你自信地專注于你渴望的事情上，你的恐懼就消失了 業(yè)精于勤，麻將與籃球 找數(shù)字 596532987223152395 456923698789529659 795629153569253895 78945685659594
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