養(yǎng)生之道ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-13 16:20 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 撒切爾夫人膽固醇很高，不吃藥，她就是每天早晨吃燕麥面包。國(guó)民黨元老陳立夫今年101歲，每早早上喝燕麥粥燕麥粥不但降膽固醇、降甘油三脂，而且對(duì)糖尿病、通便、減肥特別好。 黑是什么意思？ 黑木耳 它對(duì)調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處，能抗血小板聚集，降低血黏度，血液變稀，不易得腦血栓，也不易得冠心病。 五谷加紅棗， 勝似靈芝草 就是所有種類(lèi)的糧食，統(tǒng)稱(chēng)為五谷雜糧。在五谷里面，稻米和小麥由于口感好而通常被認(rèn)為是細(xì)糧，而玉米、蕎麥、燕麥、小米、高粱、豆類(lèi)、薯類(lèi)等其他糧食為粗糧。 五谷 五谷雜糧具有減肥功能，清腸胃，加速有害物質(zhì)代謝，并且還可預(yù)防多種疾病。 主要功效 又名粳米，味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。春天氣候干燥，早晚喝點(diǎn)大米粥，可以讓您遠(yuǎn)離口干舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹調(diào)方法對(duì)血糖的影響不同。研究表明，等量大米煮成的干飯比稀飯對(duì)血糖的影響小。因此，糖尿病患者早餐進(jìn)食干飯有利于控制血糖。 大米 又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，適合于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后病后體虛者食用。小米熬粥時(shí)上面浮起一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱(chēng)為 “ 米油 ” 。中醫(yī)認(rèn)為，米油的營(yíng)養(yǎng)
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