因時養(yǎng)生ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-05 22:27 本頁面
【文章內容簡介】 俞，或貼在雙惻肺俞、百勞、膏肓等穴位上，以膠布固定 22 冬病夏治 23 秋季養(yǎng)生 秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。 臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。 24 貼秋膘 “夏天過后無病三分虛”，秋冬需要進補，秋季適當進補是恢復和調節(jié)人體各臟器機能的最佳時機。 北京、河北民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”，吃味厚的美食佳肴，當然首選吃肉，“以肉貼膘”。 25 交節(jié)前后的自我調養(yǎng) 、二至、二分八個大的節(jié)氣日前后；尤其要十分慎重 “四要” 注意保存體力 情緒的穩(wěn)定和樂觀 飲食適度 謹防外邪侵襲機體 26 起居有常 24小時人體活動能力 1點：深睡期 2點：肝臟排毒 3點：血壓、脈搏、呼吸最弱 4點：大腦供血最少；聽力敏銳，易早醒 5點：腎上腺皮質分泌，宜起床，精神飽滿 6點：機體蘇醒，血壓上升，心跳加快 7點：人體免疫力強 8點：身體全面進入工作狀態(tài) 27 9點：心臟效率處于高峰期，大腦興奮性升高 10點：人體最佳狀態(tài)，注意力、記憶力最好，工作效率高 11點：生理、心理協(xié)調，神經、循環(huán)系統(tǒng)協(xié)調 12點：精力旺盛 13點：肝臟休息期。全身第一階段興奮期結束，疲勞需休息 14點：第二個低潮階段，精力減退，反應遲緩 15點：重新改善，嗅覺、味覺等感覺器官靈敏；創(chuàng)造能力強 16點：血糖含量高， “ 飯后血糖病 ” 28 17點：機體持續(xù)較高效率 18點：體溫最高，疼痛感減弱，想運動 19點：心理穩(wěn)定性若，易激惹爭吵 20點：體重最重，反應敏捷，司機開車不出事 21點：記憶力最好 22點：白細胞含量最高，體溫開始下降 23點：組織器官效率低下，細胞修復工作開始 24點：人體效率低點，入睡。 29 子午流注 子午是指時辰，流是流動，注是灌注， 子午流注理論是把一天 24小時分為 12個時辰，對應十二地支，與人體十二臟腑的氣血運行及五腧穴的開合進行結合 ,在一日十二時辰之中人體氣血首尾相銜的循環(huán)流注，盛衰開合有時間節(jié)奏、時相特性。 子午流注療法來源于這樣的規(guī)律，因時、因病、因人、因地從而準確、有效的調整患者氣血，調理臟腑氣血陰陽，在特定的時間點進行保健、治療，恢復患者氣血運行的正常時間規(guī)律，以達到治療疾病、增進健康的目的。 30 子時 (23點至 1點 )，膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。 “ 膽有多清，腦有多清。 ” 凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易
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