因時養(yǎng)生ppt課件-展示頁
2025-05-18 22:27本頁面
【正文】 靈樞 黃白 》 ：“我命在我不在天” 。因此，要根據(jù)具體情況，做出不同的處理。八正神明論 》 說：“月始生，則血氣始精，衛(wèi)氣始行；月郭滿，則血氣實，肌肉堅；月郭空，則肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去，形獨居” . （四）地理環(huán)境與人體的關(guān)系 《 素問 順氣一日分十四時 》 “一日分為四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。 4 天人相應(yīng) 天人相應(yīng) : 人生天地之間，宇宙之中，一切生命活動與大自然息息相關(guān) . 5 一、生氣通天 （一）四時變化與人體的關(guān)系 四時與情志 、氣血 、臟腑經(jīng)絡(luò)、發(fā)病密切相關(guān)。1 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 主講：章程鵬 694326470 養(yǎng)生康復(fù)教研室 2 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 一、因時養(yǎng)生 二、區(qū)域養(yǎng)生 3 因時養(yǎng)生 因時養(yǎng)生定義 就是按照時令節(jié)氣的陰陽變化規(guī)律，運用相應(yīng)的養(yǎng)生手段保證健康長壽的方法。這種“天人相應(yīng)，順應(yīng)自然”的養(yǎng)生方法，是中國養(yǎng)生學(xué)的一大特色。 6 （二）晝夜晨昏與人體的關(guān)系 《 靈樞 ” “夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚 ……朝則人氣始生，病氣衰，故旦慧；日中人氣長，長則勝邪，故安；夕則人氣始衰，邪氣始生，故加；夜半人氣入臟，邪氣獨居于身，故甚也” 7 （三）日月星辰和人體的關(guān)系 《 素問 異法方宜論 》 由于地域環(huán)境的不同，人們的體質(zhì)和疾病情況也不一樣。 8 二、順應(yīng)自然和主觀能動作用 《 抱樸子內(nèi)篇 《 素問 本神 》 指出：“智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是僻邪不至，長生久視” 9 三、人與社會的統(tǒng)一觀 社會的各種因素都可以通過情緒的中介和機體功能的失調(diào)引起疾病。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪。 11 春三月，此謂發(fā)陳。 《 素問 天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也；逆之則傷心，秋為 痎 瘧，奉收者少，冬至重病。 14 四時養(yǎng)生的原則 一、春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰 二、春捂秋凍 三、慎避虛邪 《 素問 所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。故四時陰陽者，萬物之始終也，死生之本也。 《 素問 15 冬季養(yǎng)生 一、精神調(diào)養(yǎng) 精神安靜 秘而不宣 二、起居調(diào)養(yǎng) “早臥晚起，必待日光” ；“藏于精者，春不病溫” 三、飲食調(diào)
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