心性養(yǎng)生法ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-14 16:10 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，抗病能力較強(qiáng)，能將外環(huán)境對(duì)人體的刺激所造成的危害降低到最低限度。反之意志薄弱者，稍遇刺激，精神頹廢，臟腑氣血功能受損，易遭邪侵。 心和壽長(zhǎng) 看得開(kāi) 想得開(kāi) 丟的開(kāi) 三得：想得開(kāi)、看得開(kāi)、 丟得開(kāi) 。 三寡：寡欲養(yǎng)精、寡言養(yǎng)氣、寡思養(yǎng)神 . 三自：珍惜自己、開(kāi)發(fā)自己、看得起自己 . 三觀：正確的人生觀、價(jià)值觀、金錢觀。 情志調(diào)攝 情志調(diào)攝的基本原則 情志調(diào)攝的方法 1.和喜怒 2.去悲憂 3.節(jié)思慮 4.防驚恐 1.節(jié)制法 2.宣泄法 3.疏導(dǎo)法 4.轉(zhuǎn)移法 5.情志制約法 情志調(diào)攝的基本原則 和 喜怒 去 悲憂 節(jié) 思慮 防 驚恐 氣死金兀術(shù)，笑死老劉皋。諸葛亮三氣周瑜 心有病疾則多喜；肝有實(shí)邪則多怒。 “人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂 樂(lè)觀通達(dá)，知足常樂(lè) 四度戀愛(ài)，兩次離婚 —— 小品演員 咯血而亡的林黛玉 思慮是心神的功能之一， 人不可無(wú)思，唯過(guò)則有害 512地震 和喜怒 喜怒之情人皆有之，古人認(rèn)為喜貴于調(diào)和，而怒宜于戒除。 喜也應(yīng)適中適度，不宜太過(guò)。 怒是歷代養(yǎng)生家常忌的一種情緒，它是情志致病的魁首，對(duì)人體健康危害最大。人一旦發(fā)怒，可用制怒方法：轉(zhuǎn)移、吐露、忘卻、想象、讓步、避免；或利用情志相克：恐克喜，悲克怒，以求平和 。 去憂悲 憂郁、悲傷是對(duì)人體健康有害的又一種情緒，應(yīng)當(dāng)注意克服。 中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為： “ 60歲心氣始衰，苦憂悲?！?說(shuō)明老年人由于精氣虧虛心氣不正常，常易生憂悲之苦，憂悲不已又會(huì)進(jìn)一步損傷神氣，加速衰老，所以老年人特別應(yīng)當(dāng)杜絕憂悲?？衫们橹鞠嗫耍合部吮?，去憂悲。 ? 思慮是心神的功能之一，人不可無(wú)思，唯過(guò)則有害。 ? 中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為： “ 思則氣結(jié) …… 切切所思，神則敗?！? 思慮過(guò)度可出現(xiàn)頭昏、心慌、失眠、多夢(mèng)、癡呆等癥狀?？衫们橹鞠嗫耍号怂?，以制思慮 。 節(jié)思慮 防驚恐 ? 驚恐往往導(dǎo)致心神失守，腎氣不固，而且易出現(xiàn)驚慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病癥。 ? 突然而來(lái)的劇烈驚恐，可以使人體氣機(jī)逆亂、血行失常、陰陽(yáng)失衡而導(dǎo)致疾病發(fā)生，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)?？衫们橹鞠嗫耍核伎丝?，以防驚恐。
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