養(yǎng)生之道ppt課件(存儲(chǔ)版)
【正文】 醫(yī)學(xué)界研究證實(shí)，紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素 A、 B C、 P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等。 第四句 展望明天。 第二句 不看現(xiàn)在。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆?jié){等，也具有藥性。小米熬粥時(shí)上面浮起一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱為 “ 米油 ” 。在五谷里面，稻米和小麥由于口感好而通常被認(rèn)為是細(xì)糧，而玉米、蕎麥、燕麥、小米、高粱、豆類、薯類等其他糧食為粗糧。 什么叫紅、黃、綠、白、黑 “ 紅”是什么意思呢？ 一天一個(gè)西紅柿，特別提醒男同志，一天一個(gè)西紅柿，前列腺癌減少 45%。 第三句話叫做五谷加紅棗，勝似靈芝草 。后一個(gè)健康層次，是以前一個(gè)健康層次為基礎(chǔ)而發(fā)展的，比前一個(gè)更高級(jí)的健康層次，四者結(jié)合可謂 “ 全面健康 ” 。 “ 二”是什么意思呢 二百五十克到三百五十克碳水化合物，相當(dāng)于六兩至八兩的主食，調(diào)控主食就可以調(diào)控體重，現(xiàn)在的減肥藥太多，其實(shí)不用這么減肥，怎么辦呢？ 近來科學(xué)家提出一句話減肥： 飯前喝湯，苗條健康。 “ 綠”是什么意思呢？ 綠茶 綠茶里含一種抗氧化作用的茶多酚，減少老齡化，越喝綠茶越安心。春天氣候干燥，早晚喝點(diǎn)大米粥，可以讓您遠(yuǎn)離口干舌燥的困擾。此外，它還有利尿和降血糖的功效．特別適合糖尿病患者食用。 紅棗 健康第二大基石 —— 適量運(yùn)動(dòng) 走
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