生物下冊(cè)第二章第3節(jié)(編輯修改稿)
2025-02-12 11:41 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 1 3050 硬果類食品 1 20 植物油 1 1520 食鹽 1 10 水產(chǎn)品 1 50（一周內(nèi)一次） 動(dòng)物內(nèi)臟 1 50（一周內(nèi)一次） 水果 12 200 青春期怎樣飲食才合理營(yíng)養(yǎng)？ 在飲食中要營(yíng)養(yǎng)全面、合理、均衡， 每日平衡地吃“平衡膳食寶塔”中的五類食物； 每日的早、中、晚餐能量比例合理， 分別為 30%、 40%、 30%。 保證一日三餐按時(shí)進(jìn)餐， 不偏食，不挑食，不暴飲暴食，飯后不宜立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)； back為家長(zhǎng)設(shè)計(jì)一份午餐食譜 目的要求 : 為家長(zhǎng)設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)合理的午餐食譜，嘗試運(yùn)用有關(guān)合理營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)，關(guān)心長(zhǎng)輩的飲食。 提示： 設(shè)計(jì)的食譜只要求含有五類食物且比例合理，不要求計(jì)算能量。 設(shè)計(jì)應(yīng)考慮食物種類，營(yíng)養(yǎng)成分，價(jià)格等 組內(nèi)交流討論，再進(jìn)行修改和完善。 可以用清水浸泡、沖洗！也可以削去外皮 干凈的廚房 防止飲食被污染 生產(chǎn)日期和保質(zhì)期 米豬肉 買肉時(shí)一定要看肉是否是檢疫合格的 河鲀魚 河豚魚為什不能吃？ 河豚魚是一種海魚，味道鮮美，但體內(nèi)含有毒素，特別是以卵、卵巢、皮、肝等部位含量較多，河豚魚的毒素性質(zhì)穩(wěn)定，日曬、鹽腌和一班炒煮烹調(diào)都不能使毒素破壞。是一種劇毒的魚。 發(fā)芽的土豆不能吃 發(fā)芽的馬鈴薯為什么不能吃？ 馬鈴薯的有毒物質(zhì)主要是 龍葵素 ，在成熟的馬領(lǐng)薯塊莖中，龍葵素含量極低，正常食用不會(huì)中毒。但在未成熟的馬鈴薯，或在存放不當(dāng)表皮發(fā)綠、發(fā)芽的馬鈴薯塊莖的綠色部位、芽周圍，龍葵素含量較高。發(fā)芽不嚴(yán)重的馬鈴薯只要將芽連根挖掉，用水浸泡 30— 60分鐘，把殘余的龍葵素溶于水中，就沒問題了。由于醋能破壞龍葵素，所以在煮馬鈴薯時(shí)加入適量的
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1