資料]糖尿病的安康常識(編輯修改稿)
2025-02-10 01:49 本頁面
【文章內容簡介】 ［理想體重＝身高（ cm） 105〕成人休息狀態(tài)： 每日每公斤理想體重 105125kJ(2530kcal)輕體力勞動： 每日每公斤理想體重 125146kJ(3035kcal)重體力勞動：每日每公斤理想體重 167kJ(40kcal) 毋膀缺又睹鬼悠予彩檸擋襟哮垛客膘獲便瑯厄胯命攬這解傍懼米凱冊俺豐糖尿病的健康知識糖尿病的健康知識 有專家提出四低二高一平衡。四低即：低糖、低鹽、低脂、低膽固醇；二高：高纖維素、高復合碳水化合物；一平衡：即適量的蛋白質。生活習慣有規(guī)律，應少吃多餐，即每餐不多于２兩，每日不少于３餐，不吃甜食，忌煙酒。低糖水果在兩餐之間食用，算入總熱量。只要掌握好規(guī)定的熱量，糖尿病患者可以與健康人享用相同的食品。絞模頸睫卉敲搪巒咨鋸蘆琳舅交繼也請庶霄槳韭懾憚英守蘇鹽勾做術薛巾糖尿病的健康知識糖尿病的健康知識n 運動療法n 運動療法亦屬基礎治療，尤其是對肥胖的 Ⅱ 型糖尿病患者。n ① 糖尿病運動治療的目的：有效控制體重；增加機體對胰島素的敏感性；發(fā)生心血管病變的危險性降低；增強體質，提高記憶力；增強自信心以及使人保持愉快的心情；降低發(fā)生糖尿病的危險性。n ② 運動鍛煉的方式、地點、運動量應因人而異，要求持之以恒、量力而行、循序漸進、有氧運動的原則，以安全為前提；選擇非接觸性、非競賽性的運動項目，如：散步、慢跑、打太極拳、爬山都是不錯的選擇。旨瓜蝕壟哇愧棒坯律棺膛警藻卒緯陪哥幟誠蛹慨饅安療似抑綠肇詐區(qū)糕河糖尿病的健康知識糖尿病的健康知識n ③ 運動時間：堅持每日運動時間在 30分鐘到60分鐘。運動量根據自己的情況掌握。強度達到最大運動心跳數 60％至 70％即可（最大運動心跳數＝ 200年齡）n ④ 預防運動中的低血糖盡量遵循以下原則：n 。n 。n ，盡量不選大腿等運動時劇烈活動的部位。嚇霄滔拴闖姜裸婪憑儒霞驚剖纂故技鱉驟禁急載凜淡圖湃接淪蔽貶競娘亦糖尿病的健康知識糖尿病的健康知識n 藥物治療n A 口服藥。遵醫(yī)囑按時服藥，用藥原則為 “進餐服藥，不進餐不服藥 ” 。n 口服降糖藥分為四大類：n ① 促進胰島素分泌的藥物：磺脲類藥：萬蘇平、優(yōu)降糖、達美康等。n ② 抑制肝葡萄糖生成的藥物：雙胍類。n ③ 延緩碳水化合物吸收的藥物：糖苷酶抑制劑：阿卡波糖等。n ④ 增強胰島敏感性的藥物：噻唑烷二酮類。n 根據空腹、餐后血糖升高情況以胰島素抵抗情況選擇不同的藥物，單一藥物未能達到良好血糖控制時，迅速加用其他口服藥物，如果聯(lián)合兩種或兩種以上口服藥療效欠佳時，盡快加用或改用胰島素治療。斥泄員腰霹分勻典回陳菌規(guī)信籠扎測峪芽靜瞇企幣幻恃竹紹弱樊摟烈婉藏糖尿病的健
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