關(guān)注女性心理健康ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-04 04:16 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 失落與沮喪 恐懼與逃避 緊張與焦慮 煩躁與沖動 孤獨與冷漠 怠倦與抑郁 影響心理健康的因素 （一）、身體方面的因素：如先天腦發(fā)育不全；先天和后天造成的身體殘疾；身體器官，特別是腦發(fā)生病變等，都會影響心理健康。 （二）、心理（意識）方面的因素：如人的認知模式；情緒與情感的控制能力；意志力、性格類型，以及需要、動機等也會影響心理健康。 （三）、行為方面的因素：人的行為總是會得到來自外界環(huán)境和內(nèi)心的評價，而這種評價反過來又會影響人的內(nèi)心，進而影響人的心理健康。 （四）、環(huán)境方面的因素：如自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等，這些也會直接影響心理健康。 對愛的理解 愛的定義： 真愛行為是一種撫育自身和他人情感與精神成長的行為 真愛行為助長個體的責(zé)任感 真愛是自由的選擇 “我愛你”，意味著我并不是不得不 對你有這樣的情感，而是我選擇對你懷有如此的情感。真愛是自由的選擇。 絕望到要去死，不是愛的明證。從心理分析的角度看，絕望是心理沖突發(fā)展到了極至。這個沖突恰恰是，一個人明明感到了他 (她 )所祈求的事情是完全無可能性的，但是他 (她 )仍然沒有能力放棄這種欲求。這種“渴求”與“不可能”的沖突，給人帶來巨大的痛苦。為了逃避這種痛苦，有的人選擇了死。所以，自殺，不是對他人愛的結(jié)果，而是一個人逃避自己內(nèi)心沖突產(chǎn)生的痛苦的結(jié)果。人如果能夠看清楚自己下意識中潛藏的期望 (愿望、希望 )的不合理性，最終放棄它，也就是做到了佛教所說的沒有執(zhí)著心，便擺脫了痛苦。 這不是一個消極的過程，恰恰是心理治療之中，一個積極的過程，需要來訪者和治療師共同努力。 當我們要表達愛的時候 了解自己的原始心理需求 當我們產(chǎn)生各種強烈的情緒和沖動的時候，停下來對自己說“且慢，讓我來想一想，看一看：我為什么有這么大勁頭要為女兒洗衣服？或者給兒子買那雙名牌鞋？或者出手打了孩子？或者討厭父母親的嘮叨？如果不洗 (或者不買、不打 )會怎么樣？” 辨別心理成長的需求 我們的原始心理需求往往出于本能，但是，要想發(fā)現(xiàn)我們心理成長需求，卻需要付出相當?shù)呐?，因為那是認知的結(jié)果。心理成長的需求表現(xiàn)為個體能力的提高，特別是心理承受力和責(zé)任感的增強。 成功的誤區(qū) 總的來看，關(guān)注“成功”的人們，滿足現(xiàn)狀也好、不滿足也好、嫉妒別人也好、絕望自殺也好，他們也有一個共同特點，即：注重外界對自己的評價，活在一種不斷與周圍人作比較的相對生存狀態(tài)之中。 成功，是人類發(fā)明的一個抽象觀念，用來描述個體的能力和成就。然而，每個特定的社會，在其特定的歷史時期，賦予成功很不相同的涵義。 即便是一個人，在一生當中，對于“成功”、“失敗”的感受，也會隨著年齡和閱歷的增長而改變呢。 不關(guān)心“成功”的人群呈現(xiàn)兩個極端：一類是樸實的勞動人民，實實在在地過著自己的日子。生活中一點小小的變化，如孫子出了顆牙、精心栽種的花開了、朋友的稱贊等等，都讓他們很開心。另一類是被社會公認的非常成功人士，他們一門心思地拼命干著自己看重的、有興趣的事情，對于世人說道他們“成功”或者“不成功”的議論，不大理會。 關(guān)注“成功”的人們，滿足現(xiàn)狀也好、不滿足也好、嫉妒別人也好、絕望自殺也好，他們也有一個共同特點，即：注重外界對自己的評價，活在一種不斷與周圍人作比較的相對生存狀態(tài)之中。他人得了什么分數(shù)，掙了多少錢，得到什么榮譽，都能影響這部分人的情緒。 期望、失望、絕望 “你真的讓我很失望?！? 當你聽到別人這樣講，心里一定不舒服，也許還會因此而生出幾分慚愧和自責(zé)來。如果你是說這句話的人，一定也不好受，往往帶著失落、懊惱，甚至有受騙上當?shù)母杏X。 一個真正成熟的人，在情感上不依靠任何人，應(yīng)該能夠獨自地站立。 理想人際關(guān)系三定律 每一個人都比你累
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