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2025-01-08 04:16本頁面
【正文】 ，對我來說已經(jīng)足夠好了。 ”“ 金無足赤，人無完人。 ”“ 即使我不時地失敗，人們?nèi)詴矚g我。 ”“ 犯錯誤并不意味著做人的失敗。 ” 八、學做三件事： 學會關(guān)門。 即學會關(guān)緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天，每一個今天過得好，就是一輩子過得好。 學會計算。 即學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會使自己越計算越幸福，計算做對的事情會使自己越計算對自己越有信心。 學會放棄。 特別推薦漢語中一個非常好的詞，這就是 “ 舍得 ” 。記住，是 “ 舍 ” 在先， “ 得 ”在后。世界上的事情總是有 “ 舍 ” 才有“ 得 ” ，或者說是 “ 舍 ” 了一定會 “ 得 ” ，而 “ 一點都不肯舍 ” 或 “ 樣樣都想得到 ”必將事與愿違或一事無成。 九 、 學說三句話： “ 算了！ ” 即指對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。 “ 不要緊！ ” 即不管發(fā)生什么事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說： “ 不要緊 ” ！記住，積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。 3.“會過去的！ ” 不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天也不停，你都要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣。 十 、 學會 “ 三樂 ”“ 三不要 ” ： “ 三樂 ” 即：助人為樂、知足常樂、自得其樂。進一步說就是在自己好的時候要多助人為樂，在自己過得一般的時候要知足常樂，而當自己處于逆境中時則要學會自得其樂。 “三不要 ” ： 一 、 不要拿別人的錯誤來懲罰自己 。 現(xiàn)實生活中有許多人一不怕苦 ， 二不怕死 ， 再重的擔子壓不垮他 ， 再大的困難也嚇不倒他 ， 但是他受不起委屈 ， 冤枉 。 其實 ，委屈 、 冤枉 ， 就是別人犯錯誤 ， 你沒犯錯誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯誤來懲罰自己 。 懂了這個道理，再遇到這種情況，對付它的最好辦法就是一笑了之，不把它當一回事。 二、不要拿自己的錯誤來懲罰別人。 當自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉別人或不公正地對待別人。事實上當你傷害別人時，自己會再次受到傷害。 三 、 不要拿自己的錯誤來懲罰自己 。 何謂好人？我們認為，如果交給他（她）做 10件事，他（她）能做對 7~8件，就是好人。顯然，這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會做錯事，好人也會犯錯誤。所以，好人做錯了事，一點都不要緊，犯了再大的錯誤也不要緊，只要認真地找出原因，認真地吸取教訓，改了就好。 積極預(yù)防 善于求助 哪一個更健康？ – 家務(wù)＋母親＋妻子＋職業(yè) – 職業(yè)女性 – 全職母親 職業(yè)追求不斷增加物質(zhì)補償，使活動的多樣性減少 一個人扮演的角色越多，心理上獲得的社會激勵源就越多 輪換工作崗位機制 幾種不健康應(yīng)對策略 壓抑策略： 這是一種退讓型策略，指個體盡量將過去遭受的失敗引起的痛苦、焦慮等深埋心底，避免正視它們，“ 讓一切痛苦都消失在時間中 ” 。 幾種不健康應(yīng)對策略 文飾策略： 這是一種消極策略，指當個體有過失和遇到失敗的事件時，盡量進行外部歸因，即把事情發(fā)生的原因推給自身以外的一些因素，以緩解自己的痛苦。 幾種不健康應(yīng)對策略 投射策略： 這又是一種消極型方法，指把自己內(nèi)心一些不能得到社會允許的沖動、態(tài)度、行為等轉(zhuǎn)移到他人身上，以減少自身的壓力。 活著， 好； 生活， 好！ —— 馬雅可夫斯基 謝謝諸位
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