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正文內(nèi)容

心理健康與心理不健康(3)(編輯修改稿)

2025-02-04 01:55 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 又讓座談感受。軍宣隊問他 “ 憶苦飯 ” 的味道如何,他說,實在難以下咽。為此,軍宣隊立即批評他,說他缺乏勞動人民感情,要他好好檢查自己的資產(chǎn)階級思想。第二天在“ 斗私批修 ” 會上,他為了表示情感已經(jīng)轉(zhuǎn)變,他說“ 憶苦飯好吃 ” 。這時,立刻有人反駁說,認為 “ 憶苦飯 ” 好吃,是階級立場問題,因為這等于說舊社會的勞動人民生活不苦,是站在剝削階級立場上說話。 ? 當晚 , 難以入眠 , 反復(fù)權(quán)衡應(yīng)如何表態(tài)為好 , 他想 ,立場問題比感情問題嚴重 , 所以應(yīng)該認為 “ 憶苦飯 ”不好吃 , 這樣罪過輕些;可是一想 , 這樣說也不行 ,因為軍宣隊是毛主席派來的 , 應(yīng)和他們保持一致 , 所以必須承認 “ 憶苦飯 ” 好吃 。 就這樣 , “ 憶苦飯 ” 好吃還是不好吃的問題 , 想了一夜 。 往后 , 雖然別人再沒提及這個問題 , 但他自己總覺得心里放不下 。 從那時起 , 任何場合再不敢表態(tài) , 會上非發(fā)言不可時 , 一定先照報紙社論擬好稿 , 再逐字逐句地讀 。 直到打倒“ 四人幫 ” 之前 , 一直維持這種狀態(tài) 。 ? 打倒 “ 四人幫 ” 以后 , 政治空氣緩和了 , 漸漸忘卻了這件事 。 生活 、 工作方面 , 一切正常 。 與人交往 、朋友聊天 、 開會發(fā)言等 , 都顯得比較自如 。 前不久被領(lǐng)導(dǎo)委以重任 , 擔(dān)當宣傳干部 , 在宣布任命的會上 ,突然要他講幾句話 , 表一下態(tài) 。 在興奮緊張的情況下 ,似乎突然想起當年上臺挨批判的情景 , 所以言不由衷 ,覺得辭不達意 。 后來 , 不僅大會上講話不流暢 , 在小的座談會上說話也緊張 。 這一狀況 , 已經(jīng)持續(xù)了兩個多月 。 目前 , 當宣傳干部必須經(jīng)常講話 , 所以前來求助心理咨詢師 。 ( 以上求助者的妻子報告 ) 第七節(jié) 關(guān)于健康心理學(xué) ? 健康心理學(xué) 使用心理學(xué)的干預(yù)手段 , 可以幫助人們端正生活方式 , 除去種種不良生活習(xí)性 , 如吸煙 、 大量飲酒 、 不好的飲食習(xí)慣等等 , 以便保護人的身體健康 , 等等 。 ? 到現(xiàn)在為止的工作領(lǐng)域大致有以下 3個方面: ? 、 治療和康復(fù)過程中的心理學(xué)問題; ? ? ? 。 ? 醫(yī)學(xué)臨床上的各種軀體疾病患者 , 既有共同的心理壓力 , 如悲觀 、 焦慮等等, 又有各自獨特的心理壓力 , 如高血壓患者的性情急躁 , 癌癥患者的絕望等等。 疾病患者的心理壓力可以嚴重影響疾病的轉(zhuǎn)歸和愈后 , 這些都已成為 《 健康心理學(xué) 》 的工作內(nèi)容 。 ? 軀體疾病患者的一般心理特點 ? ( 一 ) 對客觀世界和自身價值的態(tài)度發(fā)生改變 ? ( 二 ) 患者的把注意力從外界轉(zhuǎn)移到自身的體驗和感覺上 ? ( 三 ) 情緒低落 ? ( 四 ) 時間感覺發(fā)生變化 ? ( 五 ) 精神偏離日常狀態(tài) 第八節(jié) 從心理學(xué)角度看壓力 ? 從心理學(xué)角度 , 壓力 是有外部事件引發(fā)的一種 體驗 。 ? 有的是已被意識到; ? 有的是尚處在潛伏階段 。 ? 無論哪類性質(zhì)的事件 , 都要求人們?nèi)ジ淖儸F(xiàn)狀 , 以便應(yīng)對事件帶來的新情況 , 要求人們付出努力 , 去應(yīng)對生存環(huán)境所發(fā)生的變化 。 這種 應(yīng)對 , 就叫 “ 適應(yīng) ” 。 ? 適應(yīng) :意味著腦力和體力的付出 , 包括對事件的性質(zhì)和強度的評估 , 對自我能力的評估等等 。 ? 承受壓力的能力因人而異 。 所謂壓力 ,并不單純是客觀事件自身 , 而且更多的成分是人們的 主觀體驗 。 一、壓力的定義 ? 壓力是壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程 ?二 、 壓力源的種類 ? 按上述定義 , 壓力是現(xiàn)實生活要求人們?nèi)ミm應(yīng)的事件 。 按性質(zhì)可分為三大類: ? 1. 生物性壓力源 ? 這是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續(xù)的事件 。 ? 2. 精神性壓力源 ? 這是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內(nèi)在和外在事件 。 ? 3. 社會環(huán)境性壓力源 ? 這是一組阻礙和破壞個體社會需求的事件 。 社會環(huán)境性的壓力源分為兩大類: ? ( 1) 純社會性的 , 如重大社會變革 、 重要人際關(guān)系破裂 ( 失戀 、 離婚 ) 、 家庭長期沖突 、戰(zhàn)爭 、 被監(jiān)禁等 。 ? ( 2) 有自身狀況 ( 如個人心理障礙 、 傳染病等 ) 造成的人際適應(yīng)問題 ( 如恐人癥性 、 社會交往不良 ) 等 。 ?三 、 壓力源的測評 ? 為了解決現(xiàn)實問題 , 目前人們公認的 、 有一定使用價值的測量壓力的量表有三種: ? ( 一 ) 社會再適應(yīng)量表 ( SRRS) ? 該量表是為測量重大生活事件而設(shè)計的 。 設(shè)計者是霍爾姆斯 , 于 1967年正式用于臨床 。 經(jīng)實踐檢驗 , 該量表有一定使用價值 。 “ 量表上得分較高的人 , 較容易患心臟病 、 骨折 、 糖尿病 、白血病以及小感冒 ” ? ( 二 ) 日常生活中小困擾的測量 ? 坎納編制了兩個量表 , 一個是日常生活中小困擾的量表 , 計 117個題目 , 另一個是日常生活中令人興奮的量表 , 計 135個題目 。 戴隆基斯 1982年使用這兩個量表 ,在 100個成年被測試者中進行了 9個月的連續(xù)研究 , 每個月讓被測者填寫一次 。 結(jié)果提示:被測試人的健康狀況與小困擾出現(xiàn)的頻率和強度有關(guān) , 而與生活時間數(shù)目和嚴重性比較無關(guān) 。 而振奮事件與健康無關(guān) 。 這一研究提出一種見解 , 即 “ 日常小壓力比主要的生活改變更能預(yù)測健康 ” ? ( 三 ) 知覺壓力的測評 ? 知覺壓力是對某種‘超個人能力事件’的體驗。這種測評工具,由 Cohen williamson等在1983
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