心理健康與心理不健康(3)(編輯修改稿)
2025-02-04 01:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 又讓座談感受。軍宣隊問他 “ 憶苦飯 ” 的味道如何，他說，實在難以下咽。為此，軍宣隊立即批評他，說他缺乏勞動人民感情，要他好好檢查自己的資產(chǎn)階級思想。第二天在“ 斗私批修 ” 會上，他為了表示情感已經(jīng)轉(zhuǎn)變，他說“ 憶苦飯好吃 ” 。這時，立刻有人反駁說，認為 “ 憶苦飯 ” 好吃，是階級立場問題，因為這等于說舊社會的勞動人民生活不苦，是站在剝削階級立場上說話。 ? 當晚 ， 難以入眠 ， 反復權(quán)衡應如何表態(tài)為好 ， 他想 ，立場問題比感情問題嚴重 ， 所以應該認為 “ 憶苦飯 ”不好吃 ， 這樣罪過輕些；可是一想 ， 這樣說也不行 ，因為軍宣隊是毛主席派來的 ， 應和他們保持一致 ， 所以必須承認 “ 憶苦飯 ” 好吃 。 就這樣 ， “ 憶苦飯 ” 好吃還是不好吃的問題 ， 想了一夜 。 往后 ， 雖然別人再沒提及這個問題 ， 但他自己總覺得心里放不下 。 從那時起 ， 任何場合再不敢表態(tài) ， 會上非發(fā)言不可時 ， 一定先照報紙社論擬好稿 ， 再逐字逐句地讀 。 直到打倒“ 四人幫 ” 之前 ， 一直維持這種狀態(tài) 。 ? 打倒 “ 四人幫 ” 以后 ， 政治空氣緩和了 ， 漸漸忘卻了這件事 。 生活 、 工作方面 ， 一切正常 。 與人交往 、朋友聊天 、 開會發(fā)言等 ， 都顯得比較自如 。 前不久被領(lǐng)導委以重任 ， 擔當宣傳干部 ， 在宣布任命的會上 ，突然要他講幾句話 ， 表一下態(tài) 。 在興奮緊張的情況下 ，似乎突然想起當年上臺挨批判的情景 ， 所以言不由衷 ，覺得辭不達意 。 后來 ， 不僅大會上講話不流暢 ， 在小的座談會上說話也緊張 。 這一狀況 ， 已經(jīng)持續(xù)了兩個多月 。 目前 ， 當宣傳干部必須經(jīng)常講話 ， 所以前來求助心理咨詢師 。 （ 以上求助者的妻子報告 ） 第七節(jié) 關(guān)于健康心理學 ? 健康心理學 使用心理學的干預手段 ， 可以幫助人們端正生活方式 ， 除去種種不良生活習性 ， 如吸煙 、 大量飲酒 、 不好的飲食習慣等等 ， 以便保護人的身體健康 ， 等等 。 ? 到現(xiàn)在為止的工作領(lǐng)域大致有以下 3個方面： ? 、 治療和康復過程中的心理學問題； ? ? ? 。 ? 醫(yī)學臨床上的各種軀體疾病患者 ， 既有共同的心理壓力 ， 如悲觀 、 焦慮等等， 又有各自獨特的心理壓力 ， 如高血壓患者的性情急躁 ， 癌癥患者的絕望等等。 疾病患者的心理壓力可以嚴重影響疾病的轉(zhuǎn)歸和愈后 ， 這些都已成為 《 健康心理學 》 的工作內(nèi)容 。 ? 軀體疾病患者的一般心理特點 ? （ 一 ） 對客觀世界和自身價值的態(tài)度發(fā)生改變 ? （ 二 ） 患者的把注意力從外界轉(zhuǎn)移到自身的體驗和感覺上 ? （ 三 ） 情緒低落 ? （ 四 ） 時間感覺發(fā)生變化 ? （ 五 ） 精神偏離日常狀態(tài) 第八節(jié) 從心理學角度看壓力 ? 從心理學角度 ， 壓力 是有外部事件引發(fā)的一種 體驗 。 ? 有的是已被意識到； ? 有的是尚處在潛伏階段 。 ? 無論哪類性質(zhì)的事件 ， 都要求人們?nèi)ジ淖儸F(xiàn)狀 ， 以便應對事件帶來的新情況 ， 要求人們付出努力 ， 去應對生存環(huán)境所發(fā)生的變化 。 這種 應對 ， 就叫 “ 適應 ” 。 ? 適應 :意味著腦力和體力的付出 ， 包括對事件的性質(zhì)和強度的評估 ， 對自我能力的評估等等 。 ? 承受壓力的能力因人而異 。 所謂壓力 ，并不單純是客觀事件自身 ， 而且更多的成分是人們的 主觀體驗 。 一、壓力的定義 ? 壓力是壓力源和壓力反應共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程 ?二 、 壓力源的種類 ? 按上述定義 ， 壓力是現(xiàn)實生活要求人們?nèi)ミm應的事件 。 按性質(zhì)可分為三大類： ? 1. 生物性壓力源 ? 這是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續(xù)的事件 。 ? 2. 精神性壓力源 ? 這是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內(nèi)在和外在事件 。 ? 3. 社會環(huán)境性壓力源 ? 這是一組阻礙和破壞個體社會需求的事件 。 社會環(huán)境性的壓力源分為兩大類： ? （ 1） 純社會性的 ， 如重大社會變革 、 重要人際關(guān)系破裂 （ 失戀 、 離婚 ） 、 家庭長期沖突 、戰(zhàn)爭 、 被監(jiān)禁等 。 ? （ 2） 有自身狀況 （ 如個人心理障礙 、 傳染病等 ） 造成的人際適應問題 （ 如恐人癥性 、 社會交往不良 ） 等 。 ?三 、 壓力源的測評 ? 為了解決現(xiàn)實問題 ， 目前人們公認的 、 有一定使用價值的測量壓力的量表有三種： ? （ 一 ） 社會再適應量表 （ SRRS） ? 該量表是為測量重大生活事件而設計的 。 設計者是霍爾姆斯 ， 于 1967年正式用于臨床 。 經(jīng)實踐檢驗 ， 該量表有一定使用價值 。 “ 量表上得分較高的人 ， 較容易患心臟病 、 骨折 、 糖尿病 、白血病以及小感冒 ” ? （ 二 ） 日常生活中小困擾的測量 ? 坎納編制了兩個量表 ， 一個是日常生活中小困擾的量表 ， 計 117個題目 ， 另一個是日常生活中令人興奮的量表 ， 計 135個題目 。 戴隆基斯 1982年使用這兩個量表 ，在 100個成年被測試者中進行了 9個月的連續(xù)研究 ， 每個月讓被測者填寫一次 。 結(jié)果提示：被測試人的健康狀況與小困擾出現(xiàn)的頻率和強度有關(guān) ， 而與生活時間數(shù)目和嚴重性比較無關(guān) 。 而振奮事件與健康無關(guān) 。 這一研究提出一種見解 ， 即 “ 日常小壓力比主要的生活改變更能預測健康 ” ? （ 三 ） 知覺壓力的測評 ? 知覺壓力是對某種‘超個人能力事件’的體驗。這種測評工具，由 Cohen williamson等在1983
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