米快速跑說word版(編輯修改稿)
2025-02-03 17:58 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 程序 根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能變化的科學(xué)規(guī)律，本節(jié)課分為準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個(gè)階段來 完成。 本課用 3 課時(shí)來完成，我重點(diǎn)說的是第一課時(shí)： （一）準(zhǔn)備階段 時(shí)間： 8 分鐘 集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好。 簡介上次課學(xué)習(xí)情況，提問有關(guān)學(xué)習(xí)問題。 報(bào)告本課教學(xué)目標(biāo)，簡述教學(xué)過程及要求。 安排見習(xí)生。 檢查、整理服裝。 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。 7 各種方式的走和跑的練習(xí)。 熱身操： 誘導(dǎo)練習(xí) 原地?cái)[臂 自然站立式起跑 起跑蹬擺練習(xí) 游戲：往返拍手接力跑 游戲方法： 學(xué)生分成 2— 4 隊(duì)，每隊(duì)分甲乙人數(shù)相等的兩組 ，甲組隊(duì)員跑至乙組，拍乙組第一人手后（站到乙組排尾），乙組人員才能向甲組方向跑去，跑到甲組拍甲組第二人手后站到甲組排尾，直至甲乙組隊(duì)員跑完；快者為勝，排出各隊(duì)組名次順序，激發(fā)熱情。 游戲規(guī)則： (1)、未拍手前跑出者，罰重新跑。 (2)、拍手后，務(wù)必站在該隊(duì)尾準(zhǔn)備再次跑動(dòng)。 （一）、基本階段 時(shí)間 ； 2
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