座7-老年人心理健康知識(編輯修改稿)
2025-01-31 10:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 經(jīng)?；顒樱皇菃渭冎柑?。“生命在于運動”，運動可以增強體質(zhì)，使機體充滿活力，還可以調(diào)節(jié)情緒。 ? 要笑。老年人要對生活充滿樂觀情緒，時時保持著愉快的心態(tài)。每天對著鏡子笑幾次，就會有好心情。 ? 要俏。老年人的穿著要漂亮一些，讓自身的形象更美一些，這樣就會感覺年輕了許多，別人也會看到其煥發(fā)出的青春朝氣。 ? 要聊。老年人要經(jīng)常與別人進行思想和感情交流。封閉自己和孤獨感是危害老年人心身健康的重要因素，是引起老年 抑郁癥 和 老年癡呆 的原因之一。聊天是一種最經(jīng)濟實惠而且又非常有益于心身健康的活動，對防治抑郁癥和癡呆均有益處。 四、 心理健康與身體健康 ? 心理健康是身體健康的前提。沒有健康的心理就會導致各種疾病 ? 1．壓抑情緒容易生癌 ； ? 2．急性子易患高血壓和心臟病 ； ? 3． 良好的情緒可以防病 。 五、 老年人五大心理特點 。 。 。 。 。 六、長壽老人的六大心理特征 ? ? ? ? ? ? 七、老年人心理健康的十條標準 ? 一、充分的安全感 ? 二、充分地了解自己 ? 三、生活目標切合實際。 ? 四、與外界環(huán)境保持接觸。 ? 五、保持個性的完整與和諧。 ? 六、具有一定的學習能力。 ? 七、保持良好的人際關系。 ? 八、能適度地表達與控制自己的情緒。 ? 九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。 ? 十、在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基
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