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正文內(nèi)容

心理健康知識(shí)(編輯修改稿)

2024-10-24 23:34 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 理特性的總和,包括行動(dòng)、認(rèn)識(shí)、智能、思想、情緒和身體結(jié)構(gòu)等方面。狹義的人格與性格同義。111.健全人格:就是具有健全的心理生活的人的人格。奧爾波特認(rèn)為成熟的人有7個(gè)主要特征:①自我意識(shí)廣延; ②自我與他人關(guān)系融洽; ③情緒上有安全感; ④知覺客觀;⑤對(duì)待工作專注而投入; ⑥自我形象現(xiàn)實(shí)而客觀; ⑦統(tǒng)一的人生觀。112.個(gè)性:指一個(gè)人和另一個(gè)人區(qū)別開來(lái)的獨(dú)特的、整體的特性。多爾奇稱個(gè)性就是“個(gè)體的獨(dú)特性”。奧爾波特重視人格的獨(dú)特性,強(qiáng)調(diào)相對(duì)于共同特性的個(gè)人傾向的作用。個(gè)性有時(shí)也與人格同義。113.影響個(gè)性形成的因素有:教育因素、家庭因素、文化傳統(tǒng)因素、先天遺傳因素等。114.氣質(zhì):氣質(zhì)即表現(xiàn)與情緒發(fā)生的速度,強(qiáng)度和外部表現(xiàn)等方面,也表現(xiàn)在認(rèn)識(shí)和意志過程中?,F(xiàn)在認(rèn)為氣質(zhì)是個(gè)人心理活動(dòng)的穩(wěn)定的動(dòng)力特征。這些動(dòng)力特征主要表現(xiàn)在心理過程的強(qiáng)度,速度,穩(wěn)定性,靈活性及指向性上。如情緒的強(qiáng)弱,思維的快慢,注意力集中時(shí)間的長(zhǎng)短,注意轉(zhuǎn)移的難易,以及心理活動(dòng)傾向于外部事物還是內(nèi)心事物,等等?!捌狻薄ⅰ靶郧椤?,是個(gè)人心理活動(dòng)的動(dòng)力特征。氣質(zhì)具有天賦性、穩(wěn)定性和可愛性。氣質(zhì)一旦形成之后,就比較穩(wěn)定而不易改變。氣質(zhì)使得一個(gè)人的整個(gè)心理活動(dòng)染上了獨(dú)特的色彩。116.古希臘醫(yī)生希波克拉底認(rèn)為人體內(nèi)有四種體液:血液、粘液、黃膽汁和黑膽汁,根據(jù)體液不同把人分為四種氣質(zhì):多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)?,F(xiàn)實(shí)生活中只有少數(shù)人是四種氣質(zhì)類型的典型代表,多數(shù)人是介于各類型之間的中間類型。氣質(zhì)無(wú)好壞之分。117.性格:對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化行為方式,是人格的最重要的方面。性格有時(shí)與人格同意,有時(shí)與氣質(zhì)混為一談,但一般認(rèn)為它與人格和氣質(zhì)是不同的概念。氣質(zhì)主要指情緒反應(yīng)的特征,為人格結(jié)構(gòu)內(nèi)部的不易受環(huán)境影響的比較穩(wěn)定的特征;性格除了情緒反應(yīng)的特征外,更主要的還包括意志反應(yīng)的特征,為人格結(jié)構(gòu)較易受環(huán)境影響的可變特征。、最顯著的心理特征。它在人格中起著核心的作用,是一個(gè)人區(qū)別于其他人的集中表現(xiàn)。是人格中最具有魅力的部分。,又與人的行為方式聯(lián)系在一起。它是表現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度而不是一時(shí)的態(tài)度。120.內(nèi)傾性格與外傾性格:瑞士心理學(xué)家榮格根據(jù)他的理論,提出人有兩種基本類型:內(nèi)傾人格的人重視主觀世界,常常沉浸在自我欣賞和幻想中,遇到困難或沖突無(wú)法解決時(shí),易患神經(jīng)衰弱。外傾性格的人重視外在世界,好活動(dòng),愛社交,這種人如患神經(jīng)癥則易患歇斯底里癥。他認(rèn)為純粹外傾或內(nèi)傾的認(rèn)識(shí)沒有的,只是某種傾向占相對(duì)優(yōu)勢(shì)決定類型。121.能力:廣義指完成一定活動(dòng)的身體和心理活動(dòng)的力或本領(lǐng),包括完成一定活動(dòng)的具體方法以及所必須的心理特征。狹義指人順利地完成一定活動(dòng)所比被的心理特性。它往往和智力同義,是人格的一個(gè)重要方面或人格的一種重要特征。根據(jù)能力的傾向性,可把能力分為智力、特殊能力、創(chuàng)造力。:①學(xué)習(xí)能力; ②科研和創(chuàng)造能力; ③職業(yè)活動(dòng)能力; ④運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力; ⑤社交能力。,運(yùn)用一切已知信息,開展能動(dòng)思維活動(dòng),產(chǎn)生出某種新穎、獨(dú)特、有社會(huì)或個(gè)人價(jià)值的產(chǎn)品的智力品質(zhì),創(chuàng)造性思維是其核心和基礎(chǔ)。:①想象豐富,但又是脫離實(shí)際; ②創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)烈,但不善利用條件; ③思維敏捷,但不善于掌握創(chuàng)造思維方式; ④靈感豐富,但不善于捕捉:①家庭因素;②個(gè)性影響;③學(xué)校教育;④社會(huì)文化。126.智力包括觀察力、注意力、記憶力、思維力、想象力等,其中思維力是智力的支柱和核心,代表智力的水平。,即:IQ(智商)=MA(智力年齡)/CA(實(shí)際年齡)100。智力年齡亦稱“心理年齡”,是相對(duì)于實(shí)際年齡(生理年齡)而說(shuō)的,是指在智力測(cè)驗(yàn)量表上與某一智力標(biāo)準(zhǔn)水平相當(dāng)?shù)哪挲g。智商表示一個(gè)人智力在同年齡組中的相對(duì)位值,不同年齡的人智商不能用來(lái)比較。128.成功智力是一種用以達(dá)到人生中主要目標(biāo)的智力,是在現(xiàn)實(shí)生活中真正能產(chǎn)生舉足輕重影響的能力,它包括分析性智力、創(chuàng)造性智力、實(shí)踐性智力。129.智力水平越高,心理健康水平不一定越高。130.自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)于自己的身心狀況、自己與別人以及自己與周圍世界關(guān)系的意識(shí),是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。自我意識(shí)是人的心理區(qū)別于動(dòng)物心理的重要標(biāo)志,是人的意識(shí)的本質(zhì)特征。自我意識(shí)是一個(gè)具有層次結(jié)構(gòu)的心理系統(tǒng),其心理結(jié)構(gòu)可分為三個(gè)緯度:自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控。131.自我意識(shí)具有:個(gè)體性、社會(huì)性、能動(dòng)性和同一性四個(gè)特點(diǎn)。,其發(fā)展模式為分化、矛盾和統(tǒng)一,即經(jīng)歷著分化矛盾統(tǒng)一再分化矛盾統(tǒng)一的過程。個(gè)體經(jīng)由每一次的自我分化、矛盾和在一定條件下的統(tǒng)一后,自我意識(shí)便向前發(fā)展了一步。自我同一性是個(gè)體對(duì)自己的能力、興趣、理想、價(jià)值觀、性格特征、交友方式、職業(yè)發(fā)展以及其他身心特點(diǎn)的基本認(rèn)識(shí)和認(rèn)可。該時(shí)期的成長(zhǎng)危險(xiǎn)是自我同一性的混亂,即個(gè)體對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和發(fā)展產(chǎn)生種種困惑或迷惘,不能很好地確定自我形象和人生目標(biāo),出現(xiàn)焦慮和不安,甚至產(chǎn)生一定的內(nèi)心痛苦,人格障礙、精神疾患等。:①正確認(rèn)識(shí)自我、全面評(píng)價(jià)自我; ②欣然接受自我、恰當(dāng)展示自我; ③努力塑造自我、積極超越自我。135.影響人格形成與發(fā)展的因素主要有遺傳因素、社會(huì)文化因素、家庭環(huán)境因素、早期童年經(jīng)驗(yàn)等。:①確保自我認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)而客觀②適應(yīng)社會(huì)而又能保持獨(dú)立③建立適宜的人際關(guān)系④保持情緒穩(wěn)定⑤協(xié)調(diào)人格結(jié)構(gòu)137.成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征。138.“富貴不能淫,貧賤不能移,威武不能屈”這表明了一個(gè)人意志品質(zhì)的堅(jiān)持性。139.勤奮,懶惰,謙虛,驕傲,這些反映的是人的性格特征。140.良好的性格能彌補(bǔ)能力的不足。六、心理學(xué)知識(shí)141.認(rèn)知心理學(xué)將人類記憶分為長(zhǎng)時(shí)記憶、瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶三個(gè)系統(tǒng)。,覺得很熟悉,而且能夠確知他曾飾演過某個(gè)角色,這種現(xiàn)象屬于再認(rèn)。143.本來(lái)是別人做過的事,回憶成自己做過的事,這屬于錯(cuò)構(gòu)。144.壓力反應(yīng)常表現(xiàn)為心理反應(yīng)、生理反應(yīng)、行為反應(yīng)、情緒反應(yīng)幾個(gè)方面。心理壓力不一定是有害的。145.遺忘:個(gè)體對(duì)識(shí)記過的材料不能再認(rèn)或回憶,或者表現(xiàn)為錯(cuò)誤的再認(rèn)和回憶。遺忘分為兩類:不經(jīng)重新學(xué)習(xí),不能再認(rèn)和回憶,稱為永久性遺忘;一時(shí)不能再認(rèn)和回憶,但當(dāng)有了適當(dāng)?shù)臈l件,記憶還可能恢復(fù),稱為暫時(shí)性遺忘。146.遺忘曲線:也叫保持曲線。指描繪遺忘的發(fā)展進(jìn)程的曲線,表明遺忘變量和時(shí)間變量之間的關(guān)系。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯于十九世紀(jì)末期以自己作被試,用無(wú)意義音節(jié)為識(shí)記材料進(jìn)行實(shí)驗(yàn),結(jié)果表明遺忘進(jìn)程不是均衡的。在識(shí)記以后,最初幾小時(shí)的遺忘比較快,以后就逐漸緩慢,最后有一部分很難忘掉。147.心境是指一種比較微弱平靜而持久的情緒狀態(tài),如心情舒暢或悶悶不樂。心境不是對(duì)于某一事物的特定體驗(yàn),而是彌散性的一般情緒狀態(tài),往往在一段長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)影響人的言行和情緒。需要、興趣、愛好等是否滿足,對(duì)心境起較大作用,有時(shí)健康狀況、自然環(huán)境等也可影響心境?!皯n者見之而憂,喜者見之而喜”便是心境的表現(xiàn)。148.心境對(duì)人的生活、工作和健康會(huì)發(fā)生重要的影響。149.愿望:在思想上明確地意識(shí)到并企圖實(shí)現(xiàn)的需要。當(dāng)愿望激起并維持人的活動(dòng)時(shí),愿望便成為推動(dòng)人的活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。人類的愿望是需要的表現(xiàn)形式。150.當(dāng)人的愿望受到挫折后,通過想象自己達(dá)到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機(jī)制的幻想表現(xiàn)。151.內(nèi)驅(qū)力:指由內(nèi)部或外部刺激喚起的并能引向某種目標(biāo)的有機(jī)體的內(nèi)部狀態(tài)。在達(dá)到目標(biāo)的過程中,內(nèi)驅(qū)力逐漸減弱,同時(shí)引向目標(biāo)的行為不斷加強(qiáng)。以食物為例,饑餓是一種內(nèi)驅(qū)力,引起求食行為,而攝取食物使內(nèi)驅(qū)力減弱。152.動(dòng)機(jī):一種由需要所推動(dòng)的、達(dá)到一定目標(biāo)的行為動(dòng)力。它起著激起、調(diào)節(jié)、維持和停止行為的作用。動(dòng)機(jī)是推動(dòng)和維持人的活動(dòng)的動(dòng)因,人類動(dòng)機(jī)在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生。一個(gè)人的動(dòng)機(jī)總是和他滿足自己的需要緊密相關(guān)的。有了某種需要,并且這種需要和外部刺激(即誘因)相結(jié)合時(shí),動(dòng)機(jī)就產(chǎn)生了。由人的認(rèn)識(shí)狀態(tài)和刺激變化之間的相互影響所決定。動(dòng)機(jī)有始發(fā)機(jī)能、選擇技能、強(qiáng)化技能和為了達(dá)到目標(biāo)而形成一定模式的調(diào)整機(jī)能。153.根據(jù)動(dòng)機(jī)起源于何種需要,可把動(dòng)機(jī)分為生理性動(dòng)機(jī)與社會(huì)性動(dòng)機(jī)。154.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī):是推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的一種驅(qū)動(dòng)力,是指激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)朝著一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)前進(jìn)的心理動(dòng)因和心理傾向。影響學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素有:①家庭和社會(huì)的影響;②學(xué)校的影響;③強(qiáng)化的影響;④成功和失敗的影響。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)具有增強(qiáng)和促進(jìn)的作用。155.成就動(dòng)機(jī)指一個(gè)人對(duì)自己認(rèn)為重要的,有價(jià)值的工作樂意去做,并力求達(dá)到成功的一種內(nèi)在推動(dòng)力量。成就動(dòng)機(jī)主要由三方面的內(nèi)驅(qū)力組成:①認(rèn)知的內(nèi)驅(qū)力;②自我提高的內(nèi)驅(qū)力;③附屬的內(nèi)驅(qū)力。156.動(dòng)機(jī)水平越高,工作效率不一定就越高。157.好奇心:一種探索行為,它是人類最強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)之一。實(shí)驗(yàn)證明靈長(zhǎng)類有探索一切事物與情景的強(qiáng)烈傾向。兒童出生后早就有探索行為,對(duì)新奇事物特別敏感。158.動(dòng)機(jī)和興趣產(chǎn)生的基礎(chǔ)是需要。需要是有機(jī)體因缺乏某種重要刺激而引起的有機(jī)體的緊張狀態(tài),即有機(jī)體與環(huán)境之間形成的不平衡狀態(tài)。需要是個(gè)性的一種狀態(tài),是個(gè)性積極性的源泉、心理發(fā)展的動(dòng)力。159.應(yīng)激:出乎意料的緊張情況所引起的情緒狀態(tài)。在應(yīng)激狀態(tài)下,人可能有各種不同的表現(xiàn)。多數(shù)人在一般應(yīng)激狀態(tài)時(shí)使各種力量集中起來(lái),使活動(dòng)積極起來(lái),以應(yīng)付緊急狀況。這時(shí),思維特別清晰、明確。也有人在應(yīng)激狀態(tài)時(shí),活動(dòng)抑制或完全紊亂,甚至可能發(fā)生感知、記憶的錯(cuò)誤,做出不適應(yīng)的反應(yīng)。在應(yīng)激狀態(tài)下,人如何行動(dòng),除了根據(jù)外部刺激的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短外,個(gè)性特點(diǎn)、經(jīng)受挫折的鍛煉,起著重要作用。應(yīng)激狀態(tài)的延續(xù)能破壞人的生物化學(xué)保護(hù)機(jī)制,降低抵抗力,為疾病所侵襲。160.心理學(xué)中,由外界刺激引起的生理、心理和行為反應(yīng)叫應(yīng)激反應(yīng),應(yīng)激反應(yīng)是一種適應(yīng)性反應(yīng)。通過應(yīng)激反應(yīng),使社會(huì)成員在新的條件下達(dá)到心理上的平衡和行為上的適應(yīng)。161.當(dāng)刺激事件打破了有機(jī)體現(xiàn)有平衡或超過了個(gè)體能力所及,個(gè)體就會(huì)感受到壓力。162.注意是指心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。它分為有意注意、無(wú)意注意與有意后注意。有預(yù)定目的,需要意志努力的注意是有意注意;無(wú)預(yù)定目的,不需要意志努力的注意是無(wú)意注意;有預(yù)定目的,不需要意志努力的注意是有意后注意。163.想象是對(duì)頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造,形成新形象的過程。164.思維:對(duì)客觀事物的概括的和間接的反映過程。人與一些動(dòng)物都有思維,但人的思維離不開社會(huì)、語(yǔ)言和人類累計(jì)的知識(shí)與思考方法,人的思維具有社會(huì)性。思維在認(rèn)識(shí)過程中處于核心地位。165.創(chuàng)造性思維是思維的最高表現(xiàn)形式。對(duì)個(gè)人而言,依靠過去學(xué)習(xí)過的知識(shí)和理論不能直接解決一個(gè)問題時(shí),在已貯存信息的基礎(chǔ)上,經(jīng)過獨(dú)立地分析綜合形成新聯(lián)系,從而使問題獲得解決的思維過程。166.錯(cuò)覺:對(duì)事物的不正確知覺。錯(cuò)覺不同于幻覺:錯(cuò)覺是外界刺激下產(chǎn)生的,對(duì)刺激的知覺是主觀歪曲;幻覺是在不存在的外界刺激的情況下產(chǎn)生的,是一種虛幻的知覺。病人將墻上的衣服看成是一只張牙舞爪的老虎,這屬于錯(cuò)覺。167.當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí),你常不自覺的做出相同的行為,這一心理現(xiàn)象稱作從眾。168.精神發(fā)泄:讓被壓抑的情緒和思想釋放出來(lái),它盡量的鼓勵(lì)個(gè)體充分的談?wù)撟约旱膯栴}以幫助個(gè)體的心靈得以凈化。169.同一感覺器官接受不同的刺激而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象,就叫感覺對(duì)比。感覺對(duì)比可以分為同時(shí)對(duì)比和繼時(shí)對(duì)比兩種情況。當(dāng)幾個(gè)刺激物同時(shí)作用于同一感覺器官時(shí),引起感受性變化的現(xiàn)象叫同時(shí)對(duì)比。例如,把一個(gè)灰色的小方塊放在白色的背景上,看起來(lái)小方快就顯得暗些,把相同的一個(gè)灰色小方快放在黑色的背景上,看起來(lái)就顯得明亮些,就是同時(shí)對(duì)比的結(jié)果。而當(dāng)幾個(gè)刺激物先后作用于同一感覺器官時(shí),引起感受性變化的現(xiàn)象就叫繼時(shí)對(duì)比。例如,吃了糖后,接著吃梅,會(huì)覺得梅很酸;吃了苦藥以后,接著喝白開水,也覺得有甜味,就屬繼時(shí)對(duì)比。“月明星稀,月暗星密”屬于感覺對(duì)比。170.歸因是指觀察者為了預(yù)測(cè)和評(píng)價(jià)人們的行為并對(duì)環(huán)境和行為加以控制而對(duì)他人或自己的行為過程所進(jìn)行的因果解釋和推論。人們行為的原因提出包括內(nèi)部原因和外部原因兩種。內(nèi)部原因是指?jìng)€(gè)體自身所具有的、導(dǎo)致其行為表現(xiàn)的品質(zhì)和特征,包括個(gè)體的人格、情緒、心境、動(dòng)機(jī)、欲求、能力、努力等。外部是指?jìng)€(gè)體自身以外的、導(dǎo)致其行為表現(xiàn)的條件和影
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