座7-老年人心理健康知識(已修改)
2025-01-16 10:01 本頁面
【正文】 老年人心理健康知識講座 南鄭縣健康教育知識講座 7 一、概況 ? 世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分法提出： 45歲以下為青年； 45— 59歲為中年； 60— 74為年青的老人或老年前期； 75— 89歲為老年； 90歲以上為長壽老人。 ? 目前，我國 60歲及以上的老年人口已達 ， 占總?cè)丝诘?10%，并且老年人口還將繼續(xù)以每年 %的速度增長。據(jù)估計， 2025年將達到 。 二、 健康的標準 ? 聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織憲章指出： 健康是指一種身體上、心理上和社會上的完美狀態(tài)，而不只是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象。 由此可見，一個健康的人，不僅其機體功能正常而沒有疾病，而且其心理狀態(tài)也應是正常的，能適應社會生活。世界衛(wèi)生組織提出人類健康的新標準為 機體健康的“五快”、精神健康的“三良”。 ? “五快” 是： ? 第一，食得快 ； ? 第二，便得快 ； ? 第三，睡得快 ； ? 第四，說得快 ； ? 第五，走得快。 ?“三良” 是： ? 第一，良好的個性 ； ? 第二，良好的處世能力 ； ? 第三，良好的人際關系。 三、老人心理健康的五原則 ? 近年來，社會上流行的促進老年 心理健康 的一二三四五原則，對老年人養(yǎng)生 保健十分有益，即“一個中心：以健康為中心；二個要點：瀟灑一點，糊涂一點；三個忘記：忘記年齡、疾病、恩怨；四老：有個老伴、老本、老窩、老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊”。 一個中心 ? 老年人應該保護好自己的心身健康。老年人心身健康了，
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