心理健康與心理健康教育資料(已修改)
2025-01-20 02:06 本頁面
【正文】 心理健康與心理健康教育 南外仙林分校 二級心理咨詢師 張立功 學(xué)習(xí)這部分內(nèi)容的意義 ? ，以及心理健康程度，以便及時轉(zhuǎn)交給比較專業(yè)的人士去幫助。 ? 取正確的教育行為，保護學(xué)生，保護我們自己。 ? 康水平，并主動進行相應(yīng)的調(diào)整。 ? 、朋友和同事進行心理健康方面的基本判斷。 第一部分 心理健康與心理不健康 ? （一）關(guān)于心理健康 ? 一般認(rèn)為，心理健康的具體表現(xiàn)包括（ 1）認(rèn)知過程正常，智力正常；（ 2）情緒穩(wěn)定，樂觀，心情舒暢；（ 3）意志堅強，做事有目的、有計劃、有步驟、有方法，能克服困難達到目的；（ 4）人格健全，性格、能力、價值觀都正常；（ 5）養(yǎng)成健康的習(xí)慣和行為，無不良行為；（ 6）精力充沛地適應(yīng)社會、人際關(guān)系良好。 ? 西方心理學(xué)家的標(biāo)準(zhǔn) ，美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出了 10條標(biāo)準(zhǔn)： ? 1．有充分的安全感； ? 2．充分了解自己，并對自己的能力有恰當(dāng)?shù)墓烙嫞? ? 3．生活的目標(biāo)切合實際； ? 4．與現(xiàn)實環(huán)境能保持接觸； ? 5．能保持人格的完整與和諧； ? 6．具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力； ? 7．能保持良好的人際關(guān)系； ? 8．能適度地控制和表達情緒； ? 9．在不違背團體要求的情況下，能適度地發(fā)揮個性； ? 10．在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。 ? 世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn) ： ? “ 五快 ” —— 食得快，便得快，睡得快，說得快，走得快； ? “ 三良 ” —— 良好的個性，良好的處事能力，良好的人際關(guān)系 ? 郭念鋒教授提出評估心理健康水平的十個標(biāo)準(zhǔn)： ? ：指對于精神刺激的抵抗能力。 ? ：指對慢性的長期的精神刺激的承受能力。 ? ：如果一個人的心理活動的固有節(jié)律經(jīng)常處在紊亂狀態(tài)，說明心理健康水平下降了。 ? ：主要以注意力品質(zhì)的高低為指標(biāo)。 ? 5．暗示性 ：容易受暗示的人容易引起情緒變動和思維動搖，易受環(huán)境影響，精神活動不太穩(wěn)定 ? ： 精神創(chuàng)傷之后心理康復(fù)的能力 ? 7．心理自控能力： 情緒、思維、語言自我控制的能力 ? ：正確的自我認(rèn)知，面臨困難或者任務(wù)，能正確估計自己的應(yīng)對能力，不盲目自信，也不自卑。 ? ：毫無理由地與親友或者朋友突然斷絕來往，或者變得十分冷漠，這是一種精神病癥狀；過分交往，與任何不熟悉的人都能 “ 一見如故 ” ，也可能是一種躁狂狀態(tài)。 ? ：當(dāng)生活環(huán)境突然變化時，能否很快采取各種辦法去適應(yīng)，并保持心理平衡，也標(biāo)志著心理活動的健康水平。 ? 通常有三種依據(jù)衡量心理健康與否。 ? ：通過測量、觀察和談話，了解癥狀，判斷心理疾病。其問題在于，我們可以說有明顯癥狀的人是不健康的，但卻不能說沒有癥狀的人就是健康的，很多情況下，不健康是潛在的，在一定誘因下才能發(fā)作。 ? ：以適應(yīng)環(huán)境、符合社會規(guī)范與否作為確定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。其問題是： ? A社會環(huán)境本身可能是有問題的。如文革、歐洲中世紀(jì) ? B思維和觀念超前的某些人會被他所處的時代排斥。如哥白尼、布魯諾 ? C社會規(guī)范本身具有歷史文化的特征。南北朝時期喝酒嗑藥盛行，男性女性化，同性戀盛行。 ? ，正態(tài)分布，但是偏離正常的人不一定就是有問題的。 ? 家庭出身 ? 文革時期，人走在街上隨時都會被揪出來唱語錄歌，問家庭出身和個人成分等，所以搞得人人都特緊張。有一哥們病了，去看醫(yī)生。開過方子，讓打針。走進護士室，一年青女護士說打臀部，讓他做好準(zhǔn)備姿勢。那哥們一不小心，褲子掉地上了。護士以為他耍流氓，大怒，喝道：“ 畜牲！ ” 那哥們嚇一跳，馬上立正，答道：“ 出身？貧農(nóng)！ ” 護士一聽，更加生氣，罵道：“ 二流子！ ” 那哥們連忙答道： “ 二舅子也是貧農(nóng)！ ” 交警執(zhí)法 ? 1969年的一天，一個非常漂亮的姑娘，用現(xiàn)在話說就是非常靚的小ＭＭ，騎自行車被警察叫住。警察說； “ 那位革命女同志，請下車。 ” 女孩說； “ 沒看到我是紅衛(wèi)兵嗎？革命的警察同志，我怎么了？ ”“ 怎么了？你和汽車搶道了，不知道加強紀(jì)律性，革命無不勝嗎？罰你跳個忠字舞。 ” 紅衛(wèi)兵說：“ 好。 ” 然后就跳起了 “ 敬愛的毛主席，我們心中的紅太陽 ......” 女孩跳完了說： “ 偉大領(lǐng)袖毛主席教導(dǎo)我們革命是暴力，是一個階級推翻一個階級的暴力行動。 ” 說著揮起一拳，打的警察滿鼻子流血，然后高呼； “ 毛主席萬歲！ ” 警察抹一把鼻血，也喊道；“ 向紅衛(wèi)兵小將學(xué)習(xí)！ ” 女紅衛(wèi)兵把毛主席語錄一舉說： “ 我們都是來自五湖四海，為了一個共同的革命的目標(biāo)，走到一起來的了 .....” 然后騎車走了。圍觀的群眾一起背誦毛主席詩詞： “ 小小環(huán)球，有幾只蒼蠅碰壁，嗡嗡叫 …… ” ? 活學(xué)活用 ?
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