常見青少年心理ppt課件(編輯修改稿)
2025-01-31 02:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 自知和自愛的過程就是心理調(diào)控的過程 。 ? （ 1） 懂得真正做到自知并不容易 ， 對自己 “ 毫不了解 ” 的人很少 ， 但能真正完全了解自己的人并不多 。 因為：認識水平低 ， 認識標準不清 、 不固定 、 多間接推斷 。 ? （ 2） 多參加集體活動國。 （ 3） 要善于利用 “ 比較 ” ， 正確認識自己 。 ? （ 4） 建立恰當?shù)姆献约旱谋ж撍?（ 目標 ） ? 成就 ? 自尊 = ? 追求 ? （ 5） 正確對待（理解）自己的缺點和不足及科學的人生走向（周期性） ? 學習應試問題 ? 考前心理輔導 預防 /調(diào)節(jié) ? （ 1） 正確認識考試 ? 考試是一種手段 ， 但并不是唯一 、 最好的手段 。 ? 在行動上的努力 +操作上的技巧 +心理上的調(diào)節(jié) = 高分 、 成功 ！ ? 資料調(diào)查顯示： %的學生認為考試是最令人苦惱和不安的事 ， 25%的學生認為要取消考試制度 。 ? 教育心理學研究表明： ? 影響考試發(fā)揮的因素主要有四個： ? （ 1） 知識因素： ? A、 注意知識的系統(tǒng)性 ? B、 有節(jié)奏 、 有效地安排時間 ? （ 2） 身體因素： ? A、 睡眠充足 ? B、 飲食正常 ? （ 3） 心理因素： ? A、 以目標求動力 ， 以過程求充實 ? B、 恰當評價自己 ， 建立恰當?shù)钠谕? ? 過程就是結(jié)果 ? （ 4） 考試技巧： ? A、 審題：仔細 、 看清 ? B、 答題：暈輪效應 ? C、 檢查：瀏覽 、 系統(tǒng) 、 宏觀 、 逆向檢查 ? （ 2） 正確認識考試結(jié)果 ? 考試是一種測試 ， 其結(jié)果不會決定一個人的命運 ? 考試只是一種運氣 ， 一次機會 ? 成功的條件：智力 、 人格 、 協(xié)作 、 機遇 ? （二）考試焦慮的克服 ? 焦慮與考試焦慮 （ 1） 焦慮： ? 緊張狀態(tài) 、 預感威脅 、 無能為力 、痛苦反應 ? 焦慮本身是 “ 中
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