大學生心理壓力與健康(編輯修改稿)
2024-11-14 13:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 事，樂于助人。 一個心理健康的大學生能經(jīng)常保持愉快 開朗、樂觀的心境，對生活和未來充滿希望， 雖然也有悲、憂、哀、愁等消極心理體驗， 但能主動調(diào)節(jié)，能適度表達和控制情緒，做 到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。 （ 3）能協(xié)調(diào)控制情緒，保持良好心境 （ 4）能保持完整統(tǒng)一的人格 人格指人的整體精神面貌，人格的完整指人格構(gòu)成要素的氣質(zhì)、能力、性格、理想等各方面的平衡發(fā)展。心理健康的大學生的所思、所言、所做協(xié)調(diào)一致，具有積極進取的人生態(tài)度，并以此為基礎(chǔ)把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來。 （ 5）能保持正確的自我意識 自我意識是人格的核心，具體指人對自己以及自己與周圍世界關(guān)系的認識和體驗。心理健康的大學生能夠了解自己，接受自己，自我評價客觀，既不妄自尊大，也不妄自菲薄。 （ 6）能保持濃厚的學習興趣和求知欲望 智力正常是人一切活動的最基本的心理條件。 學習是大學生活的主要內(nèi)容。心理健康的大學生 珍惜機會，求知欲望強烈，能夠克服學習中的困 難，學習成績穩(wěn)定，能保持一定的學習效率，從 學習中體驗滿足與快樂。 （ 7）保持良好的環(huán)境適應能力 環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境以及處理 個人與環(huán)境的關(guān)系。心理健康的大學生在環(huán)境 改變時能面對現(xiàn)實，對環(huán)境作出客觀的認識和 評價，使用權(quán)個人行為符合新環(huán)境的要求。能 與社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有清晰的 認識，抵制環(huán)境中的消極影響，及時修正自己 的需要和愿望，使自己的思想、行為與社會協(xié) 調(diào)一致。 ?正確把握大學生的心理健康標準 心理不健康是一種持續(xù)的不良狀態(tài)，偶 爾出現(xiàn)一些不健康的心理傾向并不等于心理 不健康，更不等于心理疾病。 （ 1）不健康的心理傾向不等于心理不健康 （ 2）心理健康與不健康沒有明顯分界線 心理健康與不健康不是涇渭分明的 兩種心理狀態(tài)，而是一種連續(xù)狀態(tài)，從 良好的心理狀態(tài)到嚴重的心理疾病之間 有一個過渡帶。在許多情況下，異常心 理與正常心理，變態(tài)心理與常態(tài)心理之 間沒有絕對界限，只是程度的差異。 （ 3）心理健康的狀態(tài)是一個動態(tài)過程 心理健康狀態(tài)不是固定不變的，而 是處在一個動態(tài)變化的過程之中。隨著 人的成長，經(jīng)
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