10個預(yù)防老年癡呆癥秘訣課件(編輯修改稿)
2024-11-12 11:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 四、 10個預(yù)防老年癡呆癥秘訣 ?秘訣 2：飲食有原則 ?要求 ：多吃魚肉 、蔬菜水果、豆制品 ?做到 ：“三定”：定時、定量、定質(zhì) ?“三高”：高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素 ?“三低”：低脂肪、低熱量、低鹽 ?“兩戒”：戒煙、戒酒 四、 10個預(yù)防老年癡呆癥秘訣 ?秘訣 3：積極用腦 ?經(jīng)常 下棋 填字 猜謎 打橋牌 四、預(yù)防老年癡呆癥秘訣 ?秘訣 4：鍛煉身體 ?目的：有益心肺，改善大腦功能 ?方式：慢跑、步行、倒走、門球、太極拳、拍打穴位等 ?要求：運動不要太激烈 四、 10個預(yù)防老年癡呆癥秘訣 ?秘訣 5：積極參加社會活動
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