【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 隊(duì)員攀上第一根橫木后，培訓(xùn)師應(yīng)始終站在能夠監(jiān)控保護(hù)隊(duì)員及被保護(hù)隊(duì)員的位置上。 培訓(xùn)師應(yīng)在項(xiàng)目過(guò)程中，不斷強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)； 天梯下禁止站人 ， 學(xué)員攀爬至高處下降時(shí)，培訓(xùn)師指導(dǎo)保護(hù)者將攀爬者順序下放，禁止兩人同時(shí)下放。 項(xiàng)目控制 學(xué)員如有頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的，或有嚴(yán)重心、腦血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此項(xiàng)目； 如遇個(gè)別學(xué)員由于個(gè)人原因強(qiáng)烈抵觸，可不必強(qiáng)求其登頂。 （ 1） 項(xiàng)目布置階段： 準(zhǔn)備及檢查訓(xùn)練器材，至少準(zhǔn)備 4 套安全帶和 4 頂頭盔，以便兩組交接時(shí)節(jié)省交接時(shí)間； 觀察場(chǎng)地周圍是 否有硬、凸、尖物體； 帶領(lǐng)學(xué)員做好全身性的準(zhǔn)備活動(dòng)，重點(diǎn)做好四肢各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)； 召集學(xué)員至場(chǎng)地，進(jìn)行分組，可以自由組合、游戲分組或者隊(duì)長(zhǎng)指定，視團(tuán)隊(duì)情況而定，分組時(shí)盡量不要把身體素質(zhì)都很好或者都很差的兩人分在同一組； 向?qū)W員強(qiáng)調(diào)安全保護(hù)的重要性； （ 2） 項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程： 注意控制項(xiàng)目時(shí)間，對(duì)于每一組學(xué)員，如有困難時(shí)，建議予以指導(dǎo)（如：一個(gè)人踩著另一個(gè)人的腿先上去，然后兩個(gè)人站在同一條垂直線上，下面的人抓住上面的人腰間的安全帶上去）。 每個(gè)小組開(kāi)始攀爬之前，培訓(xùn)師帶領(lǐng)其他學(xué)員一起用隊(duì)訓(xùn)為參與者鼓勁； 對(duì)于嚴(yán)重超 時(shí)的學(xué)員，進(jìn)行特別的心理輔導(dǎo)和施加必要的心理壓力（例如：發(fā)動(dòng)其他人鼓勵(lì)他們堅(jiān)持到底就一定能到頂，或者對(duì)他們說(shuō) “ 別人都能上去，你們?yōu)槭裁床恍?” ）； 對(duì)于沒(méi)有信心攀爬到頂?shù)膶W(xué)員，給他們?cè)O(shè)定一些階段性目標(biāo)（比如 “ 你們至少應(yīng)該爬到第三根 ” ），還可以給他們施加心理壓力（比如 “ 我們大家都在下面看著你們，你們?cè)趺匆膊荒馨胪径鴱U吧 ” ）； 注意烘托團(tuán)隊(duì)氣氛，發(fā)動(dòng)隊(duì)員之間的鼓勵(lì)和關(guān)注； 留意觀察每個(gè)學(xué)員的表現(xiàn)，活動(dòng)過(guò)程中隨時(shí)關(guān)注發(fā)生的典型事件以便為回顧總結(jié)提供素材。 下降時(shí)，安排隊(duì)員扶住最后一根橫木以防止天梯晃動(dòng)傷人。 下降 項(xiàng)目概述 名稱：下降 人數(shù)： 不定 總培訓(xùn)時(shí)間： 125鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 15鐘 項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間： 90分鐘（ 16人） 回顧總結(jié)時(shí)間： 20分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材 ： 室外、山崖或訓(xùn)練架 繩套： 4個(gè) 登山靜力 1根 鐵鎖： 12個(gè) 八字環(huán)： 8個(gè) 手套： 12副 安全帶： 6 條 頭盔： 6 個(gè) 培訓(xùn)目標(biāo)： 4. 培養(yǎng)學(xué)員認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的精神； ； ； 項(xiàng)目布置 1．項(xiàng)目名稱：攀巖 2．項(xiàng)目性質(zhì)：個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目 3．任 務(wù)：從頂端，自己控制繩索和身體降落到地面 4． 安全布置 ： 5． 學(xué)員如有頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的，或有嚴(yán)重心、腦血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此項(xiàng)目。 6． 項(xiàng)目有一定的高度和挑戰(zhàn)，所有隊(duì)員必須嚴(yán)格服從培訓(xùn)師的指揮； 7． 所有隊(duì)員學(xué)習(xí)安全護(hù)具穿戴方法； 8． 所有隊(duì)員學(xué)習(xí)保護(hù)方法。 安全監(jiān)控 ： 11． 學(xué)員下降之前，必須由培訓(xùn)師掛八字環(huán)系保護(hù)繩。培訓(xùn)師必須檢查學(xué)員是否正確系好安全帶、安全帽；檢查完 畢，掛好下降器后才可以拆除保護(hù)。 每時(shí)每刻都一定要有保護(hù)在這個(gè)下降隊(duì)員身上。 （場(chǎng)地、外訓(xùn)都要有備份），放在培訓(xùn)師附近，以防學(xué)員出現(xiàn)意外，可以第一時(shí)間解決。 ，繩頭必須打單八。所有下降必須給學(xué)員進(jìn)行示范演示 3 個(gè)隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)。野外下降必須上下點(diǎn)均有至少一個(gè)培訓(xùn)師 。 。 。要用繩套 +鐵索 +雙套結(jié) 固定，防止繩子滑動(dòng) ，必須要帶雙副手套，防止手 部受傷 。 ，應(yīng)事先準(zhǔn)備好足夠的外傷藥品。 項(xiàng)目控制 準(zhǔn)備階段： 下降項(xiàng)目的主題是培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)韌不拔的意志，所以應(yīng)營(yíng)造熱烈的氣氛，讓學(xué)員感到身處一個(gè)奮發(fā)向上的團(tuán)隊(duì)中，不能有畏難的情緒。 活動(dòng)階段： 7. 應(yīng)適時(shí)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)，讓隊(duì)友為下降者保護(hù)加油，避免少數(shù)人游離于外； 8. 時(shí)刻提醒學(xué)員注意下降的技術(shù)要領(lǐng)，如雙腳踩巖壁、身體后傾、前手遠(yuǎn)離八字、后手固定于臀部，若無(wú)踩踏物時(shí)雙手抓八字后繩等。 9. 盡量促使每位學(xué)員竭盡全力 ,克服恐懼完成目標(biāo)。 10. 大聲對(duì)表現(xiàn)好 和意志堅(jiān)強(qiáng)的隊(duì)員進(jìn)行表?yè)P(yáng)，樹(shù)立榜樣，并讓他們鼓勵(lì)、指導(dǎo)其它隊(duì)員。 11. 記住典型隊(duì)員的表現(xiàn)，便于總結(jié)和作為案例。 回顧階段： 6. 對(duì)所有學(xué)員順利完成任務(wù)給予鼓勵(lì)； 7. 對(duì)于完成順利和不順利的兩種極端情況的學(xué)員，進(jìn)行重點(diǎn)回顧； 8. 回顧每位學(xué)員在下降過(guò)程中的心態(tài) 9. 回顧學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)氣氛的感受； 。 三人行 項(xiàng)目概述 名稱：三人行（高原商隊(duì)） 人數(shù)： 12－ 15 人 總培訓(xùn)時(shí)間： 160分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 15分鐘 集體活動(dòng)時(shí)間： 115分 鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 30分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材： （ 1）主體訓(xùn)練架以及開(kāi)放場(chǎng)地一塊； （ 2）上方保護(hù)： 9 把鐵鎖、中扁帶 6 及長(zhǎng)扁帶 4（將三個(gè)保護(hù)點(diǎn)用扁帶連接，使每個(gè)保護(hù)點(diǎn)有一個(gè)副保護(hù)，連接的扁帶在正常狀態(tài)下不能受力，然后在橫梁上再做一個(gè)副保護(hù)）； （ 3）動(dòng)力繩 3 條、安全帶 9 條、鐵鎖 12 把、 8 字環(huán) 3 個(gè)、 3 條長(zhǎng)扁帶、手套 9 副； （ 4）培訓(xùn)師備用：頭盔、安全帶一個(gè)、鐵鎖 3 把、 GRIGRI1 個(gè)、 長(zhǎng)扁帶 3 條。 項(xiàng)目培訓(xùn)目標(biāo) （ 1）使學(xué)員認(rèn)識(shí)到如何正確面對(duì)組織中的薄弱部分，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，達(dá)成組織目標(biāo)； （ 2）讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持不懈、挑戰(zhàn)自我對(duì) 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要意義 ； （ 3）讓學(xué)員體會(huì)到階段性目標(biāo)對(duì)于實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的重要性； 項(xiàng)目布置 一、項(xiàng)目布置： 1．項(xiàng)目名稱： 三人行（高原商隊(duì)） 2．項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目 3．任 務(wù)： 三人一組奮力向上攀爬，共同到達(dá)頂端。 4．項(xiàng)目規(guī)則： 不允許攀爬學(xué)員抓保護(hù)繩及鐵鎖。 二、安全布置 ： 講授頭盔、安全帶及保護(hù)器的使用方法（ 8 字環(huán)等）； 每三人一組互相協(xié)作登頂，另外的隊(duì)友每三人一組負(fù)責(zé)保護(hù)，全隊(duì)成員輪流交換保護(hù)； 每組保護(hù)人必須有三人，并戴手套； 學(xué)員在攀爬時(shí) 不要踩頭、頸、肩、背、腰、關(guān)節(jié)等部位，以避免受傷。 安全監(jiān)控 學(xué)員如有嚴(yán)重頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史或有嚴(yán)重心腦血管及精神病、低血糖等病史的不得做此項(xiàng)目，如遇學(xué)員強(qiáng)烈抵觸的，可不要求其一定完成； 提醒攀爬學(xué)員不要在墻壁上轉(zhuǎn)體，防止擦傷皮膚； 保護(hù)時(shí)必須用地錨與主保護(hù)者連接或用固定保護(hù)； 注意減少擺蕩，防止碰到墻壁； 提醒攀爬學(xué)員注意彼此位置，防止上下碰撞； 隊(duì)友之間互相檢查安全裝備； 由培訓(xùn)師摘掛鐵索，必須經(jīng)培訓(xùn)師允許方能攀爬， 培訓(xùn)師要仔細(xì)檢查每個(gè)人的安全裝備，叮囑好保 護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好后再宣布開(kāi)始； 培訓(xùn)師站位必須能同時(shí)監(jiān)控三組保護(hù)隊(duì)員及攀爬隊(duì)員；要時(shí)刻注視全面情況，特別是監(jiān)控保護(hù)者的動(dòng)作是否規(guī)范、注意力是否在被保護(hù)者的身上，主保護(hù)要及時(shí)更換； 不要安排剛攀爬下來(lái)的隊(duì)員馬上作主保護(hù)； 攀爬隊(duì)員雙腳剛離開(kāi)地面時(shí)常會(huì)脫手，身體容易直接跌落到地面，培訓(xùn)師要提醒保護(hù)隊(duì)員及時(shí)收緊保護(hù)繩，必須保持攀巖者胸前保護(hù) 繩成緊張程度，下面要安排三名隊(duì)員做抱石保護(hù)； 項(xiàng)目控制 準(zhǔn)備階段： 培訓(xùn)師對(duì)任務(wù)目標(biāo)、活動(dòng)規(guī)則講解要清楚明了，避免學(xué)員誤解和疏漏； 活動(dòng)階段： 鼓勵(lì)大家努力登 頂，動(dòng)員隊(duì)員之間互相鼓勵(lì)； 引導(dǎo)大家向攀爬者學(xué)習(xí)，尋找團(tuán)隊(duì)成員中的優(yōu)勢(shì)； 安排交接，避免出現(xiàn)混亂； 給未攀登的隊(duì)員鼓勵(lì)加油。 安排好交接隊(duì)員穿安全帶； 鼓勵(lì)大家互相幫助直到攀爬到頂； 求生 項(xiàng)目概述 名稱：求生 人數(shù)： 學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于 10 人，其中男士不應(yīng)少于 5 人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或隊(duì)員中有人體重超過(guò) 100 公斤，培訓(xùn)師可根據(jù)情況要求有人幫忙或停止該項(xiàng)目。 總培訓(xùn)時(shí)間： 80分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 10分鐘 集體活動(dòng)時(shí)間： 40分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 30分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材： 室外平整堅(jiān)固土地，地面干燥不打滑，并留出足夠空間便于觀察和保護(hù)；高 4 米求生墻壁一面， 4*3* 重體海綿墊兩塊， ** 小海綿墊。 項(xiàng)目培訓(xùn)目標(biāo) （ 1）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，達(dá)到團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的融合。 （ 2）科學(xué)評(píng)估方案，勇于實(shí)踐不斷創(chuàng)新。 （ 3）認(rèn)同差異，合理利用資源。 項(xiàng)目布置 一、項(xiàng)目布置 1．項(xiàng)目名稱：求生 2．項(xiàng)目性質(zhì)： 團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 3．任 務(wù)： 全隊(duì)所有成員都要在 40 分鐘之內(nèi)不借助任何工具爬上一面 4 米高 的墻。 4．項(xiàng)目規(guī)則： （ 1） 所有成員都要在 40 分鐘之內(nèi)爬上這面 4 米高墻，如有人沒(méi)上去則視為團(tuán)隊(duì)未成功； （ 2）不允許借助任何可以延長(zhǎng)肢體的工具，如衣物、腰帶； （ 3）規(guī)定范圍內(nèi)的這個(gè)墻面是大家攀爬的唯一通道，不許利用墻的側(cè)邊及周圍臺(tái)階等，沒(méi)有上去的人不能事先從旁邊上去，已經(jīng)上去的人不能再?gòu)呐赃呄聛?lái)幫忙（培訓(xùn)師安排參與保護(hù)除外），允許已上去的人從原路退下。 二、安全布置 ： 學(xué)員如有嚴(yán)重頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史或有嚴(yán)重心腦血管及精神病、低血糖等病史的不得做此項(xiàng)目； 所有人員都應(yīng)取下身上及兜中 一切尖銳及硬質(zhì)物品如手表、眼鏡、發(fā)卡、腰帶配件等； 學(xué)員攀爬時(shí)不可踩人梯的頭、頸、脊椎，只可以踩肩、大腿；拉人時(shí)不要拉人的衣服，拉手時(shí)要手腕相扣； 大家要盡力保持人梯不塌，要有人專門扶持人梯隊(duì)員的腰或臀部，底層人梯應(yīng)注意腰部用力挺直； 學(xué)員注意墊子的大小范圍與軟硬程度，注意墊上活動(dòng)的安全，避免崴腳，不得助跑起跳； 嚴(yán)禁同時(shí)搭兩組以上人梯上人，嚴(yán)禁有蹬走上墻動(dòng)作； 注意自我保護(hù)，在做項(xiàng)目過(guò)程中，如覺(jué)身體無(wú)法承受時(shí)，大聲說(shuō)明，并稍堅(jiān)持一小會(huì)兒，等大家都做好準(zhǔn)備后停止動(dòng)作； 所有隊(duì)員必須參 與到保護(hù)當(dāng)中，保護(hù)人員應(yīng)采取“抱石保護(hù)”手法：以弓步站立在墊上或墊外，雙手舉過(guò)頭，肘略屈，掌心對(duì)著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，靈活控制自己的身體姿勢(shì)及重心，當(dāng)攀爬者出現(xiàn)不穩(wěn)時(shí)，應(yīng)隨時(shí)準(zhǔn)備扶持；當(dāng)攀爬者摔落或人墻倒塌，應(yīng)迅速在保護(hù)好自己的情況下做出如下動(dòng)作：當(dāng)攀爬者順墻滑下，應(yīng)將其推按在墻 上；當(dāng)攀爬者在不高的地方屈膝向后坐下，應(yīng)上前托住；當(dāng)攀爬者從高空向外摔出，應(yīng)順勢(shì)接拉，將其放在墊上； 令行禁止，當(dāng)培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)可能會(huì)危及訓(xùn)練安全的動(dòng)作或違規(guī)操作時(shí)，會(huì)立即鳴哨或大聲制止項(xiàng)目進(jìn)行，所有人應(yīng)在有安全保護(hù)的情況下 立刻停止動(dòng)作。 提醒學(xué)員在被大家往上拉時(shí)盡量不要用腳蹬墻，以免磕傷腿； 安全監(jiān)控 海綿墊是否完好無(wú)損，上面是否有硬物； 項(xiàng)目開(kāi)始前，應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)員做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是頭頸、肩、腰及踝、腕部； 對(duì)項(xiàng)目布置中已涉及的安全事項(xiàng)進(jìn)行監(jiān)控：如在求生項(xiàng)目中發(fā)現(xiàn)踩脖子、頭部、腰、肩關(guān)節(jié)等身體部位的行為應(yīng)立即制止，并告訴學(xué)員應(yīng)踩哪里； 避免墻沿硌傷學(xué)員； 對(duì)未在安全事項(xiàng)中提及但學(xué)員在項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)行為進(jìn)行監(jiān)控：如當(dāng)學(xué)員欲求速度而想搭兩組人梯同時(shí)上人時(shí)應(yīng)予制止；當(dāng)被往上拉的學(xué)員出現(xiàn) 困難而滯留空中甚至下滑時(shí)，應(yīng)果斷提示學(xué)員再搭一層人梯，或提示中間學(xué)員向一側(cè)抬腿，上面學(xué)員抱腿；僅剩一人時(shí)，無(wú)論采用什么方法都要聽(tīng)中間學(xué)員的感受，（其他人應(yīng)保持安靜）中間學(xué)員說(shuō)不行時(shí)應(yīng)停止動(dòng)作；項(xiàng)目中學(xué)員 采取倒掛應(yīng)叫停 ，問(wèn)清學(xué)員的方法，并提出安全上的要求：面向墻壁倒掛方式時(shí)須提醒學(xué)員腰部以下的區(qū)域不得探出墻的外沿，要有專人拉住他的雙腿，并注意監(jiān)控；當(dāng) 學(xué)員采取面向外倒掛時(shí)，應(yīng)提示學(xué)員動(dòng)作，如將中間學(xué)員小腿壓在墻頭，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)卡在外沿，大腿壓在墻面，確認(rèn)大家分好工； 當(dāng)上面人數(shù)已足夠多而下面保護(hù)力量明顯不足時(shí) ，培訓(xùn)師可適當(dāng)安排部分人下來(lái)在墊外參與保護(hù)，但不能幫助未上去的隊(duì)員； 培訓(xùn)師應(yīng)同時(shí)監(jiān)控墻上人員的安全，如不許騎跨或站在墻頭，上面的人應(yīng)注意墻上平臺(tái)的范圍等； 培訓(xùn)師在項(xiàng)目監(jiān)控時(shí)的站位應(yīng)能控制住人梯正后方及一個(gè)側(cè)面，另一個(gè)側(cè)面安全專人防護(hù)；當(dāng)只剩下最后 3 人及更少時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)站在人梯后方較近的位置，用膝頂住下方受力者的臀部，一手支人梯的腰，一手上舉用“抱石保護(hù)”姿勢(shì)（培訓(xùn)師可托住上面隊(duì)員，減輕單人人梯的受力）； 因?yàn)閷W(xué)員行為千變?nèi)f化，培訓(xùn)師應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)控能力，當(dāng)上方已有 3人以上而學(xué)員仍采取搭 3 層人梯上爬