xx公司禮儀培訓(xùn)資料(doc11)-商務(wù)禮儀(編輯修改稿)
2024-09-22 10:27 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 注意動(dòng)作不要迅猛，也不要雙手扶腿站起。 6） 男子如有需要，可交疊雙腿，但一般是右腿架在左腿上。但不宜過(guò)高，在禮儀場(chǎng)合，絕不要首先使用這一姿勢(shì)，因?yàn)闀?huì)給人以顯示自己地位和優(yōu)勢(shì)的不平衡的感覺(jué)。 4 字形的疊腿方式是絕對(duì)禁止的。 練習(xí)：著職業(yè)裝，練習(xí)入座、起立及坐姿。練習(xí)在 高低不同的椅子、沙發(fā)及不同的交談氣氛與環(huán)境下的各種坐姿。其重點(diǎn)是，強(qiáng)調(diào)上身挺直，雙膝不能分開(kāi)，可以用一張小紙片夾在雙膝間，做到起坐時(shí)不掉下。 走姿 走姿美具有其獨(dú)特的特點(diǎn)，即“行如風(fēng)”，走起路來(lái)像風(fēng)一樣輕盈穩(wěn)健。 1） 以站姿為基礎(chǔ)，起步時(shí)，上身略為前傾，身體重心在前腳掌上。行走時(shí)，要上體正直，頭部端正，雙目平視前方，挺胸收腹立腰，重心稍向前傾，面帶微笑。 2） 行走時(shí)雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動(dòng)，擺動(dòng)幅度 中國(guó)最龐大的下資料庫(kù) (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 第 6 頁(yè) 共 12 頁(yè) 以 30－ 40 厘米為宜。 3） 女性行走時(shí)兩只腳行走線跡應(yīng)是正對(duì)前方成一條直線即常說(shuō)的一字步，或盡量走成靠近的一條直線，形成腰部與臀部的擺動(dòng)而顯優(yōu)美，千萬(wàn)不要走成兩條直線。相反，男性則要走成兩條直線而不能走成一條直線。男性腳步要利落、穩(wěn)健、雄??；女士要行如風(fēng)，自如、勻稱(chēng)、輕柔，有明顯的節(jié)律感和步韻感。 4） 步幅要適當(dāng)，著裝不同步幅也要有所不同。 注意：一般行走的速度標(biāo)準(zhǔn)是： 步幅：男子 40 厘米左右；女子 30 厘米左右，不宜太大。 速度：男子每分鐘 108110 步；女子每分鐘 118120 步。 步高：男子腳跟離地 23 厘米；女子腳跟離地 34 厘米。 練習(xí)：頂書(shū)行走訓(xùn)練，頭頂上放置基本書(shū)，進(jìn)行行 走訓(xùn)練。行走時(shí)要頭正、頸直，以糾正行走時(shí)搖頭晃腦的毛病。背包持物行走訓(xùn)練，主要是進(jìn)行練習(xí)背小包、持文件夾和公文包等行走訓(xùn)練。 蹲姿 生活工作中，常需要到低處撿拾東西或做清潔等工作，此時(shí)如果采取彎腰撅屁股的方式，那是十分不文明的、非常不雅觀的、有失禮貌的行為。此時(shí)用優(yōu)美的蹲姿取而代之是最好的方法。注意： 1） 下蹲時(shí)，左腳在前面右腳稍后（或右腳在前面左腳稍后），兩腿靠緊向下蹲。 2） 左（右）腳全腳著地，小腿基本垂直于地面；右（左）腳跟提起，使腳撐地。右（左）膝內(nèi)側(cè)靠于左（右）小腿內(nèi)側(cè)，形成左（右） 中國(guó)最龐大的下資料庫(kù) (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 第 7 頁(yè) 共 12 頁(yè) 膝 高而右（左）膝低的姿勢(shì)。 3） 臀部下沉，基本上以右（左）腿支持身體。 男士下蹲時(shí)，兩腿之間可有適當(dāng)?shù)木嚯x。但女士無(wú)論采取哪種蹲姿，都要注意將兩腿靠緊，臀部向下。特別在著裙裝時(shí)則更要留意，以免尷尬。 相關(guān)活動(dòng)儀態(tài) 1） 上下樓梯的動(dòng)作儀態(tài) 下樓梯前先停一停，掃視片刻樓梯后，運(yùn)用感覺(jué)來(lái)掌握行走的快慢高低，沿梯而下。不要低頭看梯，而是眼睛平視前方。引導(dǎo)客人上下樓梯時(shí)，扶手那邊應(yīng)讓給客人行走。交際場(chǎng)合，上樓時(shí)，尊者、女士在前；下樓時(shí)則相反。 2） 上下轎車(chē)的動(dòng)作儀態(tài) 上車(chē)時(shí)要側(cè)著身體，先坐于車(chē)座上， 而后將雙腿、腳同時(shí)挪入車(chē)門(mén)，再將身體調(diào)整好。絕對(duì)不要頭先進(jìn)去再?gòu)澭E臀鉆身體，像爬行一樣，很不雅。下車(chē)時(shí)，也應(yīng)
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