20xx年雙手頭上擲實(shí)心球試講稿(9篇)(編輯修改稿)
2025-08-06 19:17 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 知道拋擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。初步了解原地側(cè)向擲實(shí)心球技術(shù)。學(xué)生能注意聽教師講解，認(rèn)真觀察教師示范，思考擲實(shí)心球的用力順序，樂于練習(xí)。使發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。培養(yǎng)敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，教會(huì)學(xué)生在遇到突發(fā)事件時(shí)，要臨危不亂，想法逃生。創(chuàng)造性的利用實(shí)心球進(jìn)行體育鍛煉，80%—90%的同學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用，方法合理，興趣濃厚。通過實(shí)心球的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步建立投擲實(shí)心球的技術(shù)概念培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新、進(jìn)取精神。追求和體驗(yàn)成功，共享快樂，構(gòu)建和諧的同學(xué)關(guān)系。出手速度與角度安全問題一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)本班到課人數(shù)并報(bào)告老師。師生問好，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容。教師安排見習(xí)生并作安全紀(jì)律教育。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)全班學(xué)生成四路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑600——800米。徒手體操（1）頭部繞環(huán)；（2）上肢運(yùn)動(dòng)；（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）腰部運(yùn)動(dòng)；（5）腹部及腰部繞環(huán)；（6）弓步壓腿；（7）仆步壓腿；（8）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；（9）指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；專項(xiàng)練習(xí)（1）2人一組正面互相壓肩（2）2人一組背向拉肩（3）2人一組側(cè)向弓步拉肩（4）2人一組相互推掌二、基本部分（一）、實(shí)心球教學(xué)教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實(shí)心球。動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。易犯錯(cuò)誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。練習(xí)一：學(xué)生進(jìn)行拋球過一定高度的皮筋練習(xí)。目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學(xué)生初步掌握拋球時(shí)的出手角度，從而解決教學(xué)難點(diǎn)。方法：學(xué)生分成8組在訓(xùn)練場(chǎng)地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學(xué)生觀察并指導(dǎo)和糾錯(cuò)，學(xué)生之間互相幫助，按照順序各組依次進(jìn)行練習(xí)。要求：拋球時(shí)球要過一定高度的皮筋。練習(xí)二：比一比，看誰是投手。目的：檢測(cè)學(xué)生動(dòng)作掌握情況，提高學(xué)生對(duì)投擲課的興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時(shí)為下節(jié)課的教學(xué)提供參考依據(jù)。方法：學(xué)生分成8個(gè)組進(jìn)行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個(gè)成員的最高得分相加之和進(jìn)行評(píng)比，得分高者在前。要求：撿球時(shí)注意安全。練習(xí)三：學(xué)生兩人一組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。目的：通過學(xué)生練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題，指導(dǎo)動(dòng)作方法。個(gè)別問題個(gè)別指導(dǎo)，普遍問題集體糾錯(cuò)。要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學(xué)生認(rèn)真觀察，理解重點(diǎn)。三、結(jié)束部分整理放松運(yùn)動(dòng)（一）整理放松手臂放松腰部放松腹部放松腿部放松組織全班集體放松，組織隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△（二）、小結(jié)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生初步體會(huì)雙手向前投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，基本理解動(dòng)作技術(shù)并能積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅(jiān)持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習(xí)等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。三、送還器材四、師生再見雙手頭上擲實(shí)心球試講稿篇六四年級(jí)學(xué)生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)既是敏感期，也是發(fā)展關(guān)鍵的時(shí)期；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細(xì)長(zhǎng)而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。因此，安排投擲項(xiàng)目的練習(xí)必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時(shí)，也要注意小肌肉群的發(fā)展。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生的第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)逐漸占有主導(dǎo)地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學(xué)過程中要有意識(shí)地將體育教學(xué)目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)。本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。教學(xué)中采用多種游戲練習(xí)形式，結(jié)合實(shí)際教學(xué)情境和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問題、掌握方法和技能。為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生正確參與體育鍛煉的態(tài)度。通過游戲，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，
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