魔芋的營(yíng)養(yǎng)成分表100克(4篇)(編輯修改稿)
2025-08-05 19:09 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ；葡甘聚糖可以延長(zhǎng)胃排空，讓人保持一定的飽腹感，不會(huì)頻繁進(jìn)食，減少熱量攝入，而膳食纖維本身所含能量就低于等量的碳水化合物；（2）降血脂、膽固醇，控制血糖：魔芋膳食纖維是可溶性膳食纖維，粘性大，可在食物四周形成一種保護(hù)層，可吸附脂肪、膽固醇和膽汁酸，影響這些脂類(lèi)的消化和吸收，促進(jìn)排泄，從而發(fā)揮降血脂的作用；同時(shí)還可吸附或包裹一些糖類(lèi)，延緩或阻礙糖的吸收，使餐后血糖不至于上升太快，有助于血糖控制，魔芋纖維產(chǎn)生的飽腹感，不會(huì)讓糖尿病患者時(shí)常饑餓，因此能夠更加有規(guī)律的控制飲食量；（3）防癌：此功能與其膳食纖維是密不可分的，因膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和糞便排出，縮短糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，從而防止糞便中吲哚、糞素等有害物質(zhì)的吸收；膳食纖維吸附和稀釋致癌物并使之排出體外；在大腸中膳食纖維會(huì)被腸道中的細(xì)菌分解產(chǎn)生一些短鏈脂肪酸，如乙酸、丙酸、丁酸，這些脂肪酸對(duì)維持腸道黏膜的完整性、預(yù)防癌癥有重要作用；（4）其它：降血壓、提高機(jī)體免疫功能等。肥胖、糖尿病、高脂血癥、高血壓、便秘等人群。魔芋的營(yíng)養(yǎng)成分表100克篇三魔芋食品的主要有效成份是葡甘聚糖，食用后不在胃中消化，因而能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對(duì)膽
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