籃球訓(xùn)練計(jì)劃模板(編輯修改稿)
2025-04-04 07:35 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ?。ㄋ模┥眢w素質(zhì)訓(xùn)練： 跑的練習(xí)：各種快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中長(zhǎng)距離跑和各種變化跑?！ ×α烤毩?xí)：由輕、小負(fù)荷逐漸過(guò)渡到大負(fù)荷練習(xí)?！ 椞毩?xí)：①專門(mén)性彈跳練習(xí)；②結(jié)合技術(shù)進(jìn)行的彈跳練習(xí)?！ §`敏練習(xí)：結(jié)合跑和技術(shù)進(jìn)行練習(xí)?！ ⌒睦碛?xùn)練?！ 』@球訓(xùn)練計(jì)劃2 以《體育與健康》籃球教材為資料?；@球是中學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，籃球教材具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、用心進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)資料中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)和初步了解各種基本動(dòng)作。堅(jiān)持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動(dòng)的教學(xué)方法，游戲相結(jié)合進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果?！ ∫?、總?cè)蝿?wù)： 樹(shù)立我隊(duì)快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，用心防守，傳接球）。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)?！ 《?、訓(xùn)練原則： 訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)?！ ?zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，個(gè)性強(qiáng)調(diào)整體配合。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十二個(gè)隊(duì)員都能
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