籃球訓(xùn)練計劃模板(編輯修改稿)
2025-04-04 07:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ?。ㄋ模┥眢w素質(zhì)訓(xùn)練： 跑的練習：各種快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中長距離跑和各種變化跑?！ ×α烤毩暎河奢p、小負荷逐漸過渡到大負荷練習?！ 椞毩暎孩賹ｉT性彈跳練習；②結(jié)合技術(shù)進行的彈跳練習?！ §`敏練習：結(jié)合跑和技術(shù)進行練習?！ ⌒睦碛?xùn)練?！ 』@球訓(xùn)練計劃2 以《體育與健康》籃球教材為資料?；@球是中學生喜愛的運動項目之一，籃球教材具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生團結(jié)、協(xié)作、用心進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學資料中比重較大。初中階段重點是學習和初步了解各種基本動作。堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，游戲相結(jié)合進一步提高學生的學習效果?！ ∫弧⒖?cè)蝿?wù)： 樹立我隊快、靈，準的風格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，用心防守，傳接球）。堅持身體訓(xùn)練，堅持大運動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績?！ 《⒂?xùn)練原則： 訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風。并強調(diào)籃球基本功練習。 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴，從是實戰(zhàn)出發(fā)，個性強調(diào)整體配合。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能
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