男子籃球隊訓練計劃(編輯修改稿)
2025-10-15 12:00 本頁面
【文章內容簡介】 打一“過三關”配合練習和快攻三打二配合練習。多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰(zhàn)術意識和戰(zhàn)術運用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。技術戰(zhàn)術練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時間短，所以在短時間內提高技戰(zhàn)術水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學技戰(zhàn)術，但是實戰(zhàn)機會較少，不能靈活運用技戰(zhàn)術。針對每位隊員的特點，進行單獨輔導的時間較少。五、心理訓練心理訓練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質、情感等心理品質。還有在訓練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓練結束后一起進行總結和反思，不斷對隊員的心態(tài)進行調整。心理訓練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。在學校領導的關心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓隊員們技戰(zhàn)術水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過程中發(fā)現了很多的不足的地方，因此在今后的教學上要不斷總結與反思，改進和完善教學內容與教學手段，讓隊員在提高技戰(zhàn)術的同時，還能快樂地享受籃球。2010年12月20日第四篇：男子籃球隊訓練總結男子籃球隊訓練總結為了參加2014年高中學生籃球比賽，也為明年下半年參加金華市大中專院校籃球賽，我校從開學的第二周就開始組建初中男子籃球隊。通過接近四個月時間的訓練，男子籃球隊隊員綜合素質都有了一定的提高，現將這次集訓做如下幾方面的總結：一、選才工作選才工作的好壞，會直接影響到訓練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運的是得到同事關心和幫助下，制定出了一些選才標準：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。身體素質好，結合籃球的技戰(zhàn)術特點，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。技戰(zhàn)術水平高，通過傳接球、運球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。遵守學校規(guī)章制度，學習成績較好。選才工作做的不足的地方有：自己是青年教師，選才各方面的經驗比較缺乏。在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時間比較緊，有很多能力強的學生不知道要組建籃球隊，因此沒有報名參加競選。二、身體素質的訓練籃球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質。緊密結合籃球技術的特點和要求進行以下身體素質訓練：速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習。力量主要以俯臥撐的形式練習。彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習。緊密結合單個籃球技術，進行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。身體素質練習不足的地方主要是，由于訓練時間比較短，隊員的技戰(zhàn)術水平較差，在整個訓練計劃重點在于提高技戰(zhàn)術水平，因此身體素質訓練時間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。三、技術戰(zhàn)術練習全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術的基礎。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證，重點技術又能帶動和促進技術的全面發(fā)展。因此技術戰(zhàn)術練習主要有以下幾個方面：籃球基礎技術練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習?；@球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。籃球防守練習，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習，半場的三二聯防練習?；@球快攻練習，包括有二人短傳快攻練習，三線快攻基本配合練習，二打一“過三關”配合練習和快攻三打二配合練習。多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰(zhàn)術意識和戰(zhàn)術運用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和
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